如何正确防晒了解这些,防晒更精准

已经过了立夏的节气，天气逐渐炎热起来，又到了该和紫外线作斗争的时期了。户外的紫外线玩得欢快，可苦了我们的皮肤，如果出门不做防晒，皮肤晒得通红还算是比较友好的，严重的甚至会出现脱皮以及长斑的现象，还有可能会导致癌变，因此，出门一定要做好防晒。

想要防晒，我们首先得要对紫外线知根知底，到底什么是紫外线？

阳光中的紫外线，我们称之为UVA、UVB，虽然我们仅凭肉眼根本就看不见，但它确是我们皮肤隐形的敌人。

UVA是一种长波的黑斑紫外线，穿透力强。能穿透我们皮肤的表层，进入到皮下组织，进一步破坏皮肤内部的结构，从而使我们的皮肤变得松弛，并产生皱纹，加速衰老。因此，我们皮肤晒黑的最大敌人是UVA，它能加快黑色素形成的脚步。

而UVB则是一种中波的红斑紫外线，仅能到达皮肤表层，没有UVA的破坏性强，只会将皮肤晒伤或是晒得红肿，都只是给皮肤带来短期的伤害。

要想真正的做好防晒，还没出门前先将硬件防晒工具准备好，防晒衣、防晒帽、太阳镜以及遮阳伞等。

除此之外，防晒霜一定是必涂的，这是对皮肤的一种保护，因为防晒霜所含有的部分成分能够帮助我们的皮肤，在一定程度上抵抗紫外线的伤害。从成分上来划分的话，主要分为物理性和化学性防晒两种类型。

两种防晒霜的防晒原理和成分都不同，但各有各的优点。化学防晒的优点在于质地较为清爽，涂完之后不会感觉太黏腻，但弱点是防晒的时间不长，要定时加补，否则容易晒伤肌肤。物理防晒的优点，是连敏感肌都可以使用，但弱点在于涂抹后容易觉得粘腻，有厚重感。

对于皮肤敏感，或是孕妇儿童这类人群，可以尽量选择物理性防晒霜。与其成分含量较简单，这些成分可以将紫外线折射出去，以此来达到保护皮肤，不受紫外线伤害的功能。

如果喜欢化妆的人士，则可以选择化学性防晒霜，感觉更为清爽，上妆也不容易搓泥。

至于SPF这个防护指数，到底多少为最佳呢？在选择防晒产品的时候，一定要选择产品上标有PA值和SPF字样的。

而这个指数，很多人对此理解有误，认为指数越高就越好，其实并不是。通常来说，日常生活时只需选择SPF15和PA+的防晒产品即可，户外运动可选择SPF25-35以及PA++的防晒产品，如果要去海边玩，则要选择SPF35-50及PA+++的防晒产品。

但如果防晒没有做到位，不小心皮肤晒伤了的话，我们需要赶紧做晒后的补救。

如果只是轻微的泛红，尽快返回到屋内或较为阴凉的地方，用冷水浸泡的湿毛巾，对皮肤进行局部的冷敷，消除泛红部位的皮肤烧灼感，每次敷上半小时，每天敷三次左右，再涂上一些零香精和色素添加的保湿润肤露，或是纯天然的芦荟胶，皮肤很快就可以恢复了。这种情况记住千万不可以冰敷，不咋会加重对皮肤的伤害。

如果晒伤比较严重，出现了红肿，甚至脱皮的现象，而且面积比较大，这种情况最好还是及时就医，不要随意使用一些偏方，万一加重了对皮肤的伤害，一时半会儿都好不了。

在户外晒太久，哪怕皮肤没有出现泛红，也会变脆弱，不要随意给肌肤使用功能性的产品，只需补充水分进行保湿，让肌肤表层得到恢复。

夏天天气炎热，不管何时，我们都要给自己补充足够的水分，多喝水，多吃一些富含维C级维E的蔬果类食物；如非必要尽量避开紫外线最强的时段出门；出门前一定要将防晒霜涂够量，并且最好每两小时再补涂一次。

集美们，以上的这些送给大家，愿这个夏日的你不受紫外线的伤害！