汉芳国际大暑防晒秘笈用尽各种方法还

晒后急救晒伤基本上有几个反应——发红，水泡以及脱皮。

如果遇到下面的几个情况，请及时就医——发烧，寒颤，剧烈疼痛，长期口干（说明身体脱水）——别自己处理，赶快去医院。

没有达到上面这些标准的，可以考虑下面的几个步骤。

1．补充水

用喝的，不是涂抹。晒伤的初期记得一定要保证身体没有处于脱水状态。同时避免再次接触阳光——皮肤这时候已经很脆弱，不能再次受损害。

2．冷敷

不要用冰袋，而是用冷藏室中的袋装牛奶直接冷敷。冷敷能够缓解发红和刺痛的情况。如果你有一些温和的面霜或者喷雾，也可以在冷藏室放冷之后涂抹或者喷洒，对于皮肤有很大的帮助。

3．口服药物

口服阿司匹林或者布洛芬（这两个都有非处方药）这一类的非甾醇抗炎症的药物，可以帮助减少水肿和疼痛感（建议问一下药房的药师再吃）——不要用阿司匹林的药片碾碎撒到皮肤上，这个没有根据。另外，在药师的建议下，可以考虑短期内使用一些激素类的药物（比如氢化可的松）来阻止炎症的连锁反应。

修复屏障

完成了头一两天的急救，皮肤不再有大规模炎症的危险，接下来就考虑修复皮肤屏障功能的事情了。

保护皮肤不失水的角质层一共有三大防御系统——富含角蛋白和天然保湿因子的角化细胞，角化细胞周围的脂质，以及由皮脂腺分泌出来的皮脂（涂布在角质层表面）。为了恢复屏障功能，必须尽快地恢复这三个战士的能力——而重中之重，是脂质。

对于干性皮肤来说，这个时候反倒比较简单了，只需要简单地用保护性油脂和含有脂质的霜来解决问题——推荐Physiogel和Cerave之类的产品。对于油皮来说比较难，可以考虑使用比较浓的甘油，在湿度比较高的地方（比如浴室）涂抹十五分钟之后洗去。

阻止变黑

接下来再说晒黑的问题。

如果已经晒伤，变黑似乎是不可避免的了——然而还是有机会。在完成了前两步（因人而异，可能四五天以后）之后，自己觉得屏障功能恢复了，可以考虑用一些高浓度的烟酰胺（前提是烟酰胺耐受）或者高浓度的维生素C的产品。

当然，如果皮肤没有晒伤（你做了周全的防晒的话），每天晚上用一点含有烟酰胺或者维生素C以及其他美白成分的产品是很有好处的——如果你的皮肤耐受的话。

总结一下，晒后修复分成下面几个步骤：

1．控制炎症，舒缓。

2．修复屏障，确保皮肤正常功能

3．阻止变黑，用美白产品