nbsp水果美容防晒DIY几种果

防晒已经成为女人每时每刻的必修功课，不过不知你是否知道，3种水果的防晒效果也相当不错，让你从内而外白起来，还有自制蔬菜防晒面膜，健康效果好，快来试试！橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。

　　奇异果

猕猴桃奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。

番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

自制西瓜面膜材料：西瓜皮一片、蜂蜜适量自制方法：1、将西瓜皮先去掉外层绿色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。2、然后将白色的西瓜皮切块后方进榨汁机中炸成西瓜皮汁。3、倒出西瓜皮汁，在其中加入适量的蜂蜜，然后将它们混合搅拌均匀。4、搅拌好后直接将其涂抹在脸上，等待25分钟之后，用清水将面膜洗干净即可。功效：西瓜皮面膜专门针对晒后肌肤的修复美白，可以再晒后起到镇静肌肤，给肌肤降温的效果，还能给面部肌肤及时的补充水份，让之黑色素的沉淀。

自制黄瓜酸奶爽身膏材料：黄瓜1根，酸奶1杯，银耳1枚。自制方法：1、先将银耳泡1小时，洗净，分成小块，加入mL水，炖1小时后关火。2、黄瓜洗净、去皮后切成小块，注意，黄瓜“尾巴”也要留下（“尾巴”更有助于皮肤的修复和生长），放入榨汁机中打碎，用纱布过滤，分成两份备用。3、（非固体）酸奶打开后，把上面稀释的汁水喝掉，留下较浓稠的部分。4、将其中的1份黄瓜汁和另外两样搅拌、混合均匀，放置在冰箱冷藏15分钟再用，效果更佳，能够保存2天。

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