35岁以后,建议女人要养成这8个好习惯,

导语：35岁以后，建议女人要养成这8个好习惯，让你比同龄人年轻十岁。

俗话说：“男人四十一枝花，女人三十豆腐渣”，所以女人要从25岁以后，就要开始对自己的皮肤好一点

虽然我们不能抵挡住身体的自然衰老，但是我们可以通过自己的付出和努力，让衰老的脚步放缓，要相信有付出必会有收获这个亘古不变的道理

今天小编和大家聊一聊，35岁以后，女人一定要养成的8个好习惯，让你比同龄人年轻十岁！一起来看看吧！

习惯①：洗面奶在手上起泡之后再抹脸上

清洁皮肤可以让我们的皮肤保持通透、保持正常呼吸状态！

洗面奶的使用方法要注意，洗面奶在手上起泡之后再抹脸上，一来减少对皮肤的刺激，二来减少对脸部皮肤的摩擦！让我们的皮肤不受任何没有必要的伤害！

习惯②：任何护肤品上脸，都要从下往上涂

女人过了35岁之后，若是没有每天坚持保养皮肤。皮肤会比有保养的同龄人状态差非常多。松弛、下垂都会比较明显。

每天坚持去护肤吧，使用护肤品的时候，从下往上深抹，坚持下来，脸部会收紧一些，也不那么容易松弛、下垂！

习惯③：注意身体其他部位护肤

除了脸部皮肤要保养，其他皮肤部位也需要多注意注意。因为，它们也是会水分流失，也是会松弛的。

平时，护手霜，身体乳少不了！尽量让他们不那么容易变老！

习惯④：瘦身效果最明显的运动是坚持跳绳

35岁之后，想要保持年轻，光光护好脸是不够的，身材也要注意！那些，熊腰虎背，不注意身材任其发福的姐妹，肯定会更具年龄感！

瘦身效果最明显的运动是坚持跳绳！跳绳成本低，不受环境限制，每天跳绳20分钟，一天的运动量就够了！

习惯⑤：一定要控糖

正常的糖分摄入，可以通过蔬菜、水果、豆浆这些健康的食物中获取。但是，我们现在的食物，例如：奶茶、蛋糕、巧克力这些，糖分超高。而过多摄入糖分是会加速衰老、以及使皮肤容易长痘痘的！

所以，少吃点不健康，糖分超高的食物！身体健康，皮肤健康，延缓衰老，保持年轻！

习惯⑥：每天多垫脚尖

很多姐妹们，都是胖下半身。原因之一，是平时坐的时间太长，导致脂肪堆积。除了跳绳，每天有空的时候可以多垫垫脚，一来可以让腿部线条更加完美；二来，让身体脂肪不那么容易堆积。

习惯⑦：千万不要熬夜，十一点前睡觉

每天早睡早起和天天熬夜的同龄人站在一块，很明显比天天熬夜的那一个要显老很多。

熬夜太伤身，太伤皮肤。让你精神恍惚，眼神飘忽，浑身无力，皮肤状态更是差到不行。

女人一定不要养成熬夜的坏习惯，十点之前睡觉！坚持一个星期，不说脱胎换骨，你整个人都会焕然一新！

习惯⑧：注意日常防晒

长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。

长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。

紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、黄褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

因此老得慢的女人，防晒一定是第一顺位！

对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的，但出门带伞，说着简单，做起来其实挺麻烦，普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下。

而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付，风雨稍微大点就顶不住了，总是被风吹成各种奇怪的形状，打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒。真是个头不小，用途不大。

再加上气温升高，紫外线让人无处可逃，但很多伞并不能晴雨两用，网上有团队将56个品牌的伞检测得出：87%的雨伞不能用于防晒，90%的遮阳伞不能用来防雨。

天气越来越热，你做好面对风雨和紫外线的准备了么？别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家，终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~

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2.防水面料，告别雨季湿漉漉

3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的

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什么包包都能轻松装进去，随身小包也难不倒Ta，随便一塞，不占地，还不耽误放钥匙、口红等出门必需品，女孩子表示：爱惨了Ta！！

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬，抗风！就是这么好使！

这么精致迷人又优点多多的伞，爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说

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