冬季阴天究竟用不用防晒比晒黑更可怕的是

您平时注意防晒吗？出门前看到外面烈日炎炎就得赶紧涂好防晒霜，带上遮阳伞。要是看到外面阴天或雨天，没有太阳就不会去专门做防晒保护。那么防晒需要挑天气吗？

我们通常所说的防晒，其实就是防止紫外线对人体皮肤造成损伤损害。一般情况下，一天10:00~15:00，紫外辐射强度相对比较大。

晴天和阴天的紫外强度有区别吗？

来看下面的试验

晴天10:00户外空地

用紫外辐照计距离地面约1.5米，测量出太阳直射位置的紫外辐射强度为多微瓦每平方厘米。

晴天10:00树荫下

用同样的测量方法测得太阳直射位置的紫外辐射强度为多微瓦每平方厘米。

阴天10:00户外空地

在相同地点用相同方法测得阴天空旷地太阳直射位置的紫外辐射强度为多微瓦每平方厘米。

阴天10:00树荫下

用同样的测量方法测得太阳直射位置的紫外辐射强度为多微瓦每平方厘米。

通过本次实验我们发现被测晴天的紫外线强度明显高于阴天的紫外强度，其实不管是晴天和阴天，紫外线强度都是存在的，人体所受紫外强度与太阳光的不同照射角度有关，也会因为遮挡和反射而减弱。

西安医院皮肤科副主任医师穆欣：

紫外线里的成分它分为不同的三个波段，分别是UVAUVB和UVC。平时会把我们晒黑是UVB；还有一个长波的UVA，它更重要的是会把我们的皮肤晒伤。其实除了晒黑以外最为重要的就是光老化，也就是紫外光它所造成的皮肤的这种衰老，那么具体的表现就是皮肤会提前出现细纹、皱褶、皮肤会干燥。

看来紫外线晴阴天都有，而且对我们皮肤的“杀伤力”也不容小觑。除了在夏季或者紫外线较强的时候，采取规避性防晒，避免去户外，或者使用遮阳帽、遮阳伞遮挡防晒外，日常防晒我们还要注意什么呢？

西安医院皮肤科副主任医师穆欣：

防晒霜或者是隔离霜要涂抹够适当的量，就可以起到一个很好的遮挡或者反射紫外线的一个作用，一般是出门前提前20~30分钟在脸上涂抹够一分钱硬币的量。还有我们可以多进食一点富含维生素c或者富含抗氧化剂的食物，比如番茄西红柿或者冬瓜或者菜花这类的食物，防晒工作一年四季不管室内室外大家都一定要很好的坚持。

来源

《在线大搜索》

编辑

王诗筠

校对

蒙宛若

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李羽

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