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“它”一斤才3元，效果却胜防晒霜，夏天女人常吃它，美白又护肤。爱美是每一个女人的天性，而女人的美丽首先体现在我们的皮肤上，这个时候很多女性会选择各种不同的方式去解决这个问题，比如护肤品，当然再好的护肤品都不如我们在平时生活中养成的良好习惯，毕竟在吃东西的同时，起到滋养护肤的效果，我想这是最佳也是最好的一种选择，而且这样不仅省时省力，还比较健康一些。而说到食养皮肤，在我们的生活中就有很多常见的食材，就比如今天要说的这种蔬菜：茭白。鱼香茭白By午后小咖配料：茭白2个、木耳(水发)适量、白糖适量、豆瓣酱适量、淀粉适量、醋适量、葱适量、柿子椒适量、红椒适量、蒜适量、剁椒适量烹饪步骤：1.木耳、青红椒切丝备用2.茭白切丝备用3.葱切丝，蒜切小块4.醋、白糖调汁备用5.爆香葱和蒜6.放豆瓣酱7.翻炒均匀8.码入茭白，炒至半熟9.放木耳翻炒2分钟10.把备好的调味汁倒入11.翻炒均匀后放入青红椒和淀粉12.完工烹饪小贴士：1、茭白，原名菰，也叫“茭笋“、”茭瓜“。茭白自称菰米，为古代六谷、九谷之一。其称：合栗米为粥，食之能充饥，亦作药用。以杭州田种肥大纯白者良。精滑、便泻者勿食。2、茭白却含有较多的草酸，这是一种有机酸，它能与钙、铁之类无机盐形成不溶于水的络合物，使无机盐不能为人体所吸收康不利。3、味甘；性寒；归肝、脾、肺经。4、菰（《别录》）又名：蒋草（《说文》），菰蒋草、茭草（陶弘景）。多年生草本。具根茎，须根粗壮；秆直立，高90～厘米，基部节上具不定根。你喜欢吃茭白吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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