秋天吃这菜胜用防晒霜,补水保湿还去油腻,

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秋天吃这菜胜用防晒霜，补水保湿还去油腻，常吃身材苗条皮肤嫩。随着现在生活水平的提高，女性们越来越注重自己个人身体的管理，不管是皮肤还是身材，对于爱美的朋友们来说都是非常重要的，但是在繁忙的工作压力下，大家都很难挤出时间来保养自己，但是再忙的人也会有吃饭的时间，所以说我们不妨再饮食上来保养自己。丝瓜性凉，味甘，有清热凉血、化痰解毒、去除皮肤油脂、补水保湿、细嫩肌肤、去除细小皱纹的功效，所以丝瓜又有“美容水”一说；而虾肉更是高蛋白无脂肪的水产品，常吃也能提高免疫力，并且不用担心长肉肉。今天我就来教大家丝瓜虾仁的做法，大家赶快跟我学起来吧！丝瓜虾仁By煮妇小食光配料：丝瓜1只、虾仁适量、蒜米适量、生抽15克、淀粉5克、水15克、食用油10克、精盐2克烹饪步骤：1.丝瓜一只2.虾仁适量3.将虾仁，加入适量盐，一勺淀粉，3大勺清水拌匀腌制4.丝瓜去皮切成长短一致的段儿5.切粗条6.将丝瓜铺在蒸盘底部，腌好的虾仁摆在丝瓜上面，腌虾的汤汁淋一半进去7.加盖子，入微波炉，要用微波专用器皿8.期间，将蒜瓣剁成蒜米9.锅中加入两大勺植物油，烧热10.将蒜米下锅炒香，关火11.趁热倒入2--3大勺生抽在锅中拌好备用13.蒸好的丝瓜虾仁取出，将之前调好的料汁浇进去就可以了。蒸制的时间，第一要看菜的多少，第二要看你喜欢脆一点还是软一点的口感，可以自己掌握，分次设定时间，取出看看是不是蒸到你喜欢的程度，根据情况添减时间烹饪小贴士：1、丝瓜外观，不要选择瓜形不周正、有突起的丝瓜。然后，摸摸丝瓜的外皮，挑外皮细嫩些的，不要太粗，不然丝瓜很可能已老，有一颗颗的种子。2、把丝瓜拿在手里掂量掂量，感觉整条瓜要有弹性；手指稍微用力捏一捏，如果感觉到硬硬的，就千万不要买，硬硬的丝瓜就非常有可能是苦的。3、如果卖丝瓜老板答应，还可以掰断丝瓜头，放在嘴里尝一尝，一尝就知道苦或者不苦啦4、好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的；如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了，丝瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很难。大家知道什么对皮肤好的菜呢？喜欢美食杰的文章请点赞、

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