都在说抗初老抗初老是智商税吗

当然不是啦。抗初老就是在皮肤现有的状况下，尽可能做好保养，延缓皮肤衰老。就像平时保持生活健康，没有那么容易生病那样。皮肤其实从20来岁之后就慢慢开始衰老了，只不过前期很慢，包不包养差别不是很大，但是到三四十岁的时候，差别就体现出来了。你看有些明星虽然年龄已经很大了，但是皮肤还是很好，不是平时注重保养能做到？

衰老的原因可以分为2类，一类是先天的原因，占57%。而另一类是后天环境的因素：饮食、运动、环境、情绪、护肤等因素相关。

比如今天的一杯奶茶造成肌肤糖化，导致变老。很多明星都会抗糖，记得大S在节目里说她坚持十年不吃糖。

比如没有做好防晒、工作压力，睡眠不足都会加快衰老。人体新陈代谢是一个氧化的过程，如果把人体衰老的过程比作生锈的过程，那么促使人体生锈的元凶就是自由基。自由基对正常细胞的攻击和摧毁，是人体疾病产生和加速衰老的主要原因。

1.补水很重要

皮肤衰老，缺水是一重要原因，毕竟女人是水做的。缺水的皮肤看上去暗淡无光，而且角质层容易脱落，起屑。还会因为水油不平衡导致皮脂腺分泌旺盛，容易长痘。平时要多喝一些水，同时护肤也不要偷懒，补水保湿都不能少。

2.防晒不能省

紫外线不仅会加快黑色素的生成，还会伤害皮肤，加快水分流失，使皮肤变得粗糙，暗沉，更容易长皱纹。日常的防晒一定不要省，防晒霜把脸和脖子都涂上，该打太阳伞就打，长时间在外面还要记得补擦。

3.作息要规律

人体内有许多激素比如生长激素，褪黑色素这些主要在晚上睡眠时产生，可以对机体进行调整和修复。熬夜，作息不规律很容易导致它们分泌不足，从而使得皮肤得不到应有的调养，加快老化的速度，眼周还会有黑眼圈。平时尽量早睡早起，觉要睡足，我高中经常熬夜复习，黑眼圈很重，到大学里经过半学期的修整，现在已经看不见了。

4.坚持做运动

生命在于运动，良好的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，提升心肺功能。可以及时把身体里以及脸部的代谢废物从汗液中排出，长期坚持的话气色会好很多。

5.护肤要科学

不要盲目跟风，尤其是那些网红产品，很多都是言过其实。更不要稀里糊涂乱用一大堆护肤品，很可能导致营养过剩，反而伤害皮肤。选护肤品的时候，自己一定要学会简单看一些成分，现在这种查成分的APP也不少，可以去下载几个，看多了自然就会了。护肤品还可以去国家药监局网站验明真伪。

再说抗初老，越早开始，越早维持皮肤现在的状态。所以初抗老并不是智商税，只是这是一件长期、综合的过程。

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