海边晒伤怎么办晒后修复千万做好这

中秋已过，国庆即将来临...很多朋友会选择出游和旅行，除了去城市游玩以外，最受欢迎的就是高原景点和海边景点，值得注意的是，去这些地方最不可忽略的事情就是“防晒”！

还记得吗？小楠之前在五一节的时候，跟大家分享过一篇防晒攻略的文章，那么对于没有做好防晒工作，或者防晒不够严谨，出现晒伤情况的朋友来说，怎么办呢？

一、晒伤是怎么回事？

我们日常所说的晒伤，在医学上叫“日光性皮炎”，是一种急性皮肤炎症，实际上就是紫外线中的UVB光谱对皮肤破坏的后果，表现为分界线非常明显的红斑、水肿、水疱、色素沉着、脱屑、糜烂，以及强烈的烧灼感和刺痛感，甚至不能入睡，不能行走。

当然每个人的情况会不同，这与紫外线强度和日晒时长，以及肤色和种族有关系！

由于强烈的、时间过长的（数小时至十余小时）紫外线照射，皮肤真皮内的多种细胞会在紫外线的辐射下，释放组胺、5-羟色胺、激肽等炎症介质，从而导致真皮内血管扩张、渗透性增加。

二、晒伤会完全恢复吗？会毁容吗？

对于晒伤的发炎情况，轻者2～3天内痊愈，严重者一周左右能恢复，但尽管发炎很快平息了，晒伤对皮肤造成的影响却是长期的，晒伤是有累积性的。

长时间强烈的紫外线照射，不仅会使皮肤严重发炎，还会破坏皮肤弹性纤维，形成皱纹，并在真皮层生成黑色素，使皮肤变黑。

但如果不是大面积糜烂的那种晒伤，只要立刻停止日晒，并进行及时的晒后修复，是可以慢慢完全恢复的，毁容当然是不会的了。

三、晒伤后如何进行晒后修复？

第1步：冷敷降温

一旦晒伤，首先应该立刻停止日晒，先用冷水冲洗肌肤，然后冷敷，以镇静肌肤、迅速降温，建议一天敷3-4次，每次半小时。注意是冷敷，不要直接冰敷，冰敷会由于温差太大而刺激毛细血管破裂

第2步：消炎止痛

①内服：如果晒伤比较严重，要去看医生，开一些消炎止痛或抗过敏的药。

②外用：轻度晒伤可局部外用一些烧伤专用的洗剂和药膏，具体根据医生的指导来。

③将腿举高：腿部和脚踝被晒伤会引起肿胀。将腿尽可能举高，可以避免水肿。

第3步：小心洗澡衣物宽松柔软

①用低温的水洗澡，淋浴时要避免水注直接喷到受伤的皮肤上。

②建议穿松软棉质衣服。不要穿面料生硬或毛料和合成面料的衣物，会刺激到皮肤，另外不要穿湿衣，湿衣服仍会有50%的紫外线穿透。

第4步：使用晒后修复护品

如：芦荟胶、晒后修护霜、晒后舒缓喷雾、维C晚霜等。

晒伤后，涂抹晒后修护的护肤品是必不可少的。比如天然芦荟胶，芦荟有很好的镇静消炎的作用。晒后舒缓喷雾也不错，不仅可以缓解皮肤，同时也避免了涂抹摩擦的疼痛。

当皮肤红肿疼痛缓解后，就可以夜间涂上晒后修护霜，或者一些富含维生素C的美白晚霜，以淡化黑色素。

但不要使用含烟酰胺成分的护肤品，烟酰胺虽然有很好的美白效果，但它具有一定的刺激性，适合不敏感的健康肌肤。

最后注意，晒伤后不能立刻敷面膜，要等皮肤完全恢复了才可以敷。

四、如何避免被晒伤？

据统计，海拔每增加尺，阳光强度会增加4%。滑雪时，雪会反射85%的紫外线，而沙子和水泥则会反射50%。薄云层会阻挡20%-40%紫外线辐射，所以，即使是在阴天，我们还是有可能会晒伤。

所以，避免被晒伤的唯一方法就是做好防护措施，或者选择不外出。

①外出前半小时，将暴露在外的肌肤全都涂上防晒霜，去海边或者游泳的话，要用防水型防水霜。防晒系数最好SPF30以上。

②上午10时——下午3时，是紫外线照射最强烈的时间段，尽量避免户外活动。

③外出时，要做好防护，比如：穿长袖长裤、撑太阳伞、戴宽边帽、系防晒丝巾、戴太阳镜等。

——结尾分割线——

小楠专注于特拉蕾工艺的天然乳胶寝具，拥有健康生活好睡眠，从拥有小楠开始吧~

（图片来源于网络，如有侵权联系删之）

下一篇文章：没有了