孩子多大可以用防晒霜儿童防晒会缺钙吗儿童

春天来了，周末都会带孩子去踏青，同时阳光越来越强烈了。

阳光可以促进皮肤合成维生素D，然后促进孩子钙的吸收，同时，充足的户外光线暴露，还能降低孩子近视的风险。

但同时，阳光里的紫外线，也会对孩子的皮肤和眼睛造成损伤，关于戴太阳镜保护孩子眼睛的问题，眼科医生已经科普过，现在我来讲讲皮肤的防晒问题。

孩子是否需要防晒？

答案是肯定的。阳光里的紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）不但可以让皮肤变黑，还可能导致日晒伤、日光性皮炎，长时间日晒会促进皮肤光老化，甚至增加皮肤癌的风险。儿童皮肤比较薄，对阳光的损伤也更敏感，损伤暴露后病变持续时间更长，所以防晒就更为重要。

如何做好孩子防晒？

和大人一样，孩子的防晒主要通过以下几个方式。

1.避开日照高峰

在上午10点到下午4点尽量少外出，外出也尽量呆在荫处，比如树荫下，屋檐下，太阳伞下。

2.衣物遮掩

我们可以给孩子戴能遮掩到脸、颊、耳及后颈部的宽檐帽。在衣物上，可以选择棉质或涤纶、编制紧密的深色宽松衣物，在户外游泳时可以穿着长袖长裤连体款式的泳衣。

3.使用防晒霜

防晒剂是一个重要的防晒措施。防晒指数（SPF）是衡量防晒霜对UVB防护能力的国际标准，日常生活中，可以选用SPF15或以上的防晒剂，户外活动，则建议选择SPF30或以上的防晒剂。

国际上目前还没有衡量防晒霜对UVA防护能力的统一指标，建议选择标明广谱（broad-spectrum）或能同时对UVA和UVB提供保护的产品。

防晒剂要足量使用，每平方厘米皮肤上大概要涂2毫克防晒霜，要在出门前15-30分钟提前涂好，以使皮肤表面形成防护膜，并且每隔2小时要补涂一次。

同时，防水防晒霜并不是绝对防水的，出汗、游泳、擦拭皮肤后，需要重新涂抹，以保证足够的防护。

对于婴儿和儿童，建议6个月以上的儿童使用以二氧化钛和氧化锌为有效成分的物理防晒剂。需要注意的是，儿童应避免使用喷雾型的防晒剂，以防吸入风险。

另外，对于6个月以下的婴儿，建议尽量使用物理遮挡的方式而不用防晒霜，只有面部、手背等不容易遮挡的部位，可建议小面积使用。

同时我们还要知道，那怕是阴天，如果紫外线指数属于中度（例如紫外线指数为3）或更高的话，也应采取防晒措施。

防晒剂安全吗，用了会不会有什么危害？

根据目前的研究，不论是有机还是无机防晒剂，安全性都还是比较高的，皮肤吸收的量非常微小，迄今没有明确证据证明长期使用形成蓄积伤害。相对而言，有机防晒剂可能会有点光敏性或接触性皮炎的风险，所以幼儿更建议使用氧化锌和二氧化钛为主的物理防晒剂。

脸上也可以抹防晒霜吗？

太阳当空照，头面部首当其冲，相对于身体其它部位，面部少有遮拦，所以更需要防晒。此外，面部是对外观影响最大的区域，疏于防晒可能导致的肤色暗沉、色斑、毛细血管扩张，又或者是胶原塌陷所致的皮肤皱纹，直接影响颜值，所以面部防晒特别重要。

前面也说了，防晒剂的安全性很高，所以面部也是可以抹的，需要注意的是避免喷雾剂型，以避免口鼻吸入刺激呼吸道。另外，一些防晒喷雾为了质地清爽易喷出，使用酒精为溶剂。但这对于敏感皮肤和儿童是不适合的，也应该注意避免。

涂了防晒霜，怎么清洗呢？

在美国，防晒剂是作为非处方药品被监管，美国食药监（FDA）认为：根本没有什么防水防晒霜[1]，所谓的耐水防晒霜也只是被冲洗时需要花费更长时间，但最终都能被洗掉。在美销售的防晒霜（这其实就涵盖了几乎所有化妆品巨头公司），只要不是特殊说明的剂型（如混合制剂「隔离霜」、「BB霜」），就意味着清水足以洗净。

另外前面也说了，防晒剂是很安全的，一是防晒剂基本不会被吸收，二是我们的皮肤本身有屏障功能，而且表皮是在不停新陈代谢的，今天没洗净的防晒霜不可能一个月后还在你脸上——只需要28天时间你的表皮就换了一层了，所以哪怕偶尔有一点点残留防晒剂没洗干净也没有关系。

所以防晒霜正常清洗即可，为了提高效率用洗面奶也可以，但不需要专门的卸妆液。关于化妆品残留的恐慌很大程度上是被一些皮肤检测的宣传过度放大了。

防晒霜当年没用完，第二年还可以用吗？

在各类「妆」字号产品中，防晒产品算稳定性比较差的一类，许多光防护成分易被氧化，因而寿命较短，开瓶后最好尽快用完。那如果没有超过保质期，第二年接着用了会怎样？很可能并没什么危害，只不过无效或低效而已。

了解了这一点，你就会明白：防晒霜真的没必要买太大支。这绝不仅仅是为了过机场安检方便而已，而是确有其原因。

孩子可以用大人的防晒霜吗？

前面说过，儿童会更建议使用物理防晒剂，而且出于安全性的考虑，针对儿童的防晒霜成分通常也更为简单，而针对成人的防晒霜则更多考虑到肤感、香味等影响使用体验的因素。所以，除非外包装上写明：成人儿童均可使用。否则，最好还是单独给孩子买一支儿童防晒霜。

但不论是孩子用的还是大人用的防晒剂，整体都是很安全的，相对于紫外线对皮肤的影响，这些安全方面的顾虑不足为虑，所以在没有儿童防晒霜的情况下，用一下大人的防晒霜未尝不可。

要防晒同时还想防蚊，怎么办？

夏日带给我们的困扰除了日晒，还有蚊虫叮咬。市面上最常用的防蚊剂就是避蚊胺（DEET），但防晒剂需要每2小时就用一次，而防蚊剂则不需要如此频繁使用，而且防晒霜中的一些成分还可能促进避蚊胺的经皮吸收，所以这两个东西不建议混合使用，以减少DEET不必要的吸收。根据美国CDC的意见，在需要防晒和防蚊的时候，建议先使用防晒霜，再用防蚊剂[2]。

防晒是否会导致缺钙？

因为光照可以促进维生素D的合成，有人担心使用防晒霜导致维生素D缺乏，进而影响钙的吸收，但现在的研究并不支持这样的猜测[1]。

而且，我们可以通过口服补充维生素D，婴幼儿每天补充-IU维生素D3，即可保证身体的需求，同时再摄入适量奶类的话，就不需要担心缺钙。所以，不需要担心防晒会导致缺钙。

喜宝儿推，中国儿推培训领跑者！追溯小儿推拿源头，传承山东四大流派精华，十年培训，万人创业，助力孩子健康成长！

咨询

转载请注明：http://www.huikanggroup.com/fssjg/16368.html