如何选择一款适合自己的防晒霜

好像无时无刻都在强调防晒的重要性。

要想皮肤好，防晒真的是非常非常重要且必须的一步。

那究竟什么样的防晒霜才是最适合自己的呢？

防晒，顾名思义就是为了来防止紫外线对皮肤的损伤，选择正确的防晒霜其实至关重要。

首先，要有合适的SPF值：

SPF就是防晒指数，用UVB照射皮肤，SPF=涂防晒后出现的晒伤红斑剂量（时间）÷未涂防晒出现的晒伤红斑剂量（时间）。

也可以这样通俗的来理解：若裸露皮肤20分钟被晒红，涂了SPF15的防晒霜，大体意味着分钟后皮肤才会被晒红。

SPF4-6为中度防晒，6-8为强防晒，8-15为高强防晒，15以上为超强防晒。

可以大致这么认为：SPF值主要代表了防晒品对于UVB的能力。

第二，一定要有足够的PA值：

过去谈到防晒，首先想到的就是防晒伤。晒伤是一种急性的反应，肉眼清晰可见，非常明显。

但随着研究的深入，人们发现UVA可以造成持续性、累积性的深层损伤，所以UVA的防护也成为考虑的重点。

所以特别建议购买防晒霜一定要考虑对UVA防护能力强的产品，越强越好。

对UVA的防护能力，一般以PA值来表示，PA值越高，则产品对UVA的防护能力越好。

为什么讲说一定需要高PA值？

之所以强烈建议挑选高PA值的防晒产品，是因为UVA比UVB更可怕。

它的穿透力更强，而且造成的损伤是累积性的。

UVB可以被玻璃阻挡，UVA却可以透过窗户，在阴天和多云天，UVB可能已经损失大半，UVA可能依然强烈。在日光紫外线中，绝大部分是UVA，只有少量是UVB。

虽然紫外线是由UVB和UVA一起来完成的，但UVA对我们皮肤造成的伤害更加持久和广泛。

为什么国内的PA值只允许标注到+++？

这是因为PA值的测定需要人体试验，实验者需要涂抹了防晒霜后平躺在床上，以日光模拟器照射皮肤，根据色斑沉积的情况来判断。

由于色斑是一个缓慢的过程，试验需要长时间的等待，如果要测试到PA++++，时间可能长到让人无法忍受，试验也难以进行，操作性太差，对受试者本身也是不必要的痛苦。

第三，要有恰当的防水性：

防水性是指防晒霜涂抹于皮肤表面后，被水冲洗、被汗液冲刷后，是不是还能保持足够的紫外线防护能力。

如果你经常去游泳或者长时间进行户外活动，身体大量出汗，又暴露在阳光下，就必须要考虑防晒霜的防水性啦。

但是也建议只在长时间的户外活动、高强度户外活动（大量出汗）、露天游泳时选择超强的防水性产品。

总之一切的一切，就是要尽可能的减少护理步骤，减轻肌肤的负担。但是必要做的防护也必须做到才好。

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