宝宝多大可以晒太阳防晒霜如何选防晒会影响

夏日

炎热的夏季又来啦！说到夏季，就不能不提到防晒。前几天我们给大家分享过余妈妈的防晒指导，今天我们更细致的聊一下。

小婴儿可以直接晒太阳吗

我们都知道晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，帮助钙吸收。这主要是因为太阳光中的紫外线起作用。

我们能接触到的紫外线有两种，UVB（户外紫外线）和UVA（室内紫外线）。这种区分是因为一般的玻璃即可阻挡部分UVB，而UVA可透过玻璃射入室内。

而人体中的维生素D，是皮下的7-脱氢胆固醇经过太阳光中的UVB，即户外紫外线，照射而生成。也就是说，如果想要为了补钙去晒太阳，需要到室外，且要裸露皮肤。

对于0-6个月的小婴儿来讲，通过到户外直晒太阳来补钙的方式是弊大于利的，不仅有晒伤皮肤、增加日后患皮肤癌的风险，也容易晒伤眼睛、中暑或者感冒。

也正因此，世界卫生组织建议，1岁内的宝宝应始终处于阴凉处，要避免日光直晒，做好防晒措施。

防晒霜如何选，多大可以涂

宝宝户外活动，要避免直接暴露在阳光下，优先选择物理防晒，比如戴帽子、婴儿车的遮阳棚、遮阳伞、在树荫下活动等等。

如果没有物理遮挡的情况下，应在局部暴露的皮肤上，使用防晒霜。

注意避免在上午十点到下午四点紫外线最强的时候出门。

防晒霜要选择婴幼儿专用的，不能使用大人的产品。

市面上的防晒霜主要分为两种，物理防晒和化学防晒。物理防晒是将紫外线反射或散射出去，而化学防晒是将紫外线吸收过滤。考虑到宝宝皮肤的特性，儿童防晒霜优先选择物理防晒剂。

物理防晒剂中主要的防晒成分是二氧化钛或氧化锌，使用越多，防晒度数越高，但它们只溶于油，涂抹多了，皮肤也会感觉有些油腻不透气。

UVA

会导致皮肤变黑，老化

UVB

会导致皮肤泛红，发炎

应给宝宝选择覆盖UVB和UVA全波段的防晒霜，SPF值至少15及以上，如果是去海边游玩，更要选择SPF值30/50的产品。防晒霜应在外出前30分钟涂抹，且涂抹前需要先涂一层润肤乳以减少防晒霜的刺激性。返回室内后，也要及时将涂抹的防晒霜清洗掉。

像成人使用新化妆品前做过敏测试一样，第一次给宝宝使用防晒霜时，也应先在耳后少量涂抹，测试是否有过敏反应，确保无不良反应后，再进行大面积的涂抹。

涂了防晒霜也要注意戴帽打伞等物理防晒措施的使用，毕竟防晒霜不能完全避免紫外线伤害，只能减少。

防晒影响补钙吗？

如果你对这个问题还有疑问，可以往前翻看我们前面的内容。防晒阻挡了紫外线，势必会影响维生素D的合成效果，但防晒又是必须的，所以0-3岁的婴幼儿应坚持每天补充维生素AD。

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