防晒指数越高越好宝宝的防晒霜究竟应该怎么
进入6月气温越来越高，开始渐渐有点酷暑的意思了，气温节节攀高，日照也很强烈。格子君这几天收到很多宝爸宝妈关于防晒霜选购的疑问，防晒指数是不是越高越安全，多长时间补涂一次，什么牌子的最好啊……
首先格子君要说的是，最安全靠谱的防晒方法就是纯物理防晒，长袖衣服穿起来、儿童墨镜戴起来、遮阳伞打起来！当然长袖衣服太热、遮阳伞太麻烦啊，那么有没有简单一点的办法呢？有啊，认真涂好防晒霜也是可以防晒的！
今天我们就来说一说关于防晒霜的那些事！
有没有必要防晒其实宝宝防晒霜在国内流行起来也就是这些年的事，很多老人家认为宝宝没有必要使用防晒霜，觉得晒黑一点总比用乱七八糟的化学物质好。诚然亚洲宝宝相较于欧美宝宝来说，在防晒这事上是很有优势的，亚洲人皮肤有黑色素保护，紫外线被黑色素吸收，能抵御紫外线伤害不容易被晒伤。
但宝宝皮肤发育不成熟，黑色素较少，对紫外线抵御能力仅为成人的1/3。而且，紫外线照射的结果可能会在很多年后才会出现，也就是说宝宝如果过度日晒无防护，若干年后脸部生成雀斑、黑斑的概率就会大大增加，出现皮肤老化或皮肤癌的几率也会增加。
如何挑选安全好用的儿童防晒霜如何挑选儿童防晒霜是很多宝妈的疑虑，市面上琳琅满目的防晒品牌，到底哪一个才是更适合宝宝的呢？格子君总结来说，需要注意一下两个方面：1.安全的防晒成分2.合理的防晒指数！
选择安全的防晒成分首先我们要区分开物理防晒和化学防晒，原理如下图↓↓↓
物理防晒的原理相对简单，它的主要成份是无机矿物质，涂抹后在皮肤表面形成一层不会被皮肤吸收的防护膜，通过散射、反射作用保护皮肤免受紫外线伤害。化学防晒的原理相对复杂，它通过吸收紫外线，将紫外线转化成热量来达到抵御紫外线的效果。复杂的原理会需要复杂的成分，所以化学防晒大多具有一定刺激性，且部分成分容易透过皮肤吸收，对婴幼儿来说致敏几率较大。所以一般来说宝宝使用的话，更加推荐物理防晒哦！
物理防晒如何辨认呢？看成分表！请记住以下两个单词Zincoxide（氧化锌）和TitaniumDioxide（二氧化钛），防晒霜成分表中出现其中之一，那么这款防晒霜就是物理防晒霜啦！
选择合理的防晒指数面对防晒霜包装上那些SPF30+或PA++这些专有名词，宝妈们是不是一头雾水…想要搞懂SPF和PA是啥，先要从紫外线的分类说起。
根据波长，紫外线可分为UVA、UVB和UVC，其中UVC基本会被臭氧层吸收，真正对人体造成伤害的是UVA和UVB。而UVB只能到达我们皮肤的表皮层，晒红、晒伤都是它干的好事；而UVA呢，则能到达真皮层，是皮肤变黑、老化的元凶。
防御UVB效果看SPF值SPF这个指数代表遮蔽UVB的效果好坏，换句话说它是防止晒红晒伤的指数。很多宝妈觉得SPF数值高的就防晒效果好不怕晒黑，但事实上，盲目选择高SPF未必合适。
其实，SPF值与UVB防护效果之间的关系不是简单的倍数关系，绝对不能理解为从SPF15到SPF30可以提高一倍的防晒效果。从下图曲线我们能看到SPF和UVB防护效果之间的关系，在SPF从0提升到10的过程中，UVB的防护效果也有着从0到几乎90%的巨大提升，但这个提升在SPF10之后就缓慢很多了，例如SPF从15提升到30的时候，UVB防护效果仅从93%提升到97%，变化并不大。
另外，SPF值也代表了对UVB的防护时长。简单来说，在相同的条件下，如果UVB可以在10分钟内把你晒红晒伤，那么SPF15的防晒霜可以把这个时间延长到15倍，也就是分钟，SPF数值越大越能延缓晒伤，SPF50更是可以把晒伤时间延长至分钟。但由于防晒霜防水时长一般为80分钟，出汗之后防晒霜会被汗水冲淡，防晒效果也随之减弱，意味着无论是SPF15还是SPF50的防晒霜，都应该两个小时左右补涂一次。所以，单纯为了延长防晒时间的话，没有必要刻意选择高SPF值防晒霜。
我们在选择防晒霜时，根据实际需求来选择合理防晒指数的产品，以“够用就好”为原则，不必刻意选择防晒指数高的产品，在日常使用时，一般选择SPF15-SPF30的防晒霜也就足够了，去海边、或者日照强的地方时，可以选择SPF值稍高的产品。
防御UVA效果刚才说到的SPF表示的是防晒伤的效果，但比起晒伤我们亚洲人更容易的是晒黑，而市面上并不是所有的防晒产品都能有效抵御UVA防晒黑的，像孩儿面的儿童防晒霜就是一款只能防御UVB的产品，只有防晒伤功效。
那么大家所关心的防晒黑效果到底应该怎么从包装看出来呢？以孩儿面儿童防晒为例，孩儿面属于国产品牌，我国的UVA防护效果用PA表示，如果这款产品有防御UVA的效果，包装上我们应该能看见像“PA+”这样的标识，孩儿面这款防晒没有相关标识，说明不具有UVA防护能力。
看PA后面的+号就能知道该产品对UVA的防护能力。
防御效果
延长被晒黑的时间
PA+
有效
2-4倍
PA++
相当有效
4-8倍
PA+++
非常有效
8以上倍
亚洲其他国家，韩国、日本的产品也使用同样的方式来标识UVA的防护能力。
另外，细心的妈妈应该也有发现，美国和欧洲的防晒霜并没有PA+这样的标识，难道它们都对UVA无法防护吗？其实，美国和欧洲采用的是另一种标识方法——“SPF等价”来表示UVA的防御能力。
美国从年起，如果防晒霜有写着“BroadSpectrum”（广谱防晒），那就意味着这款产品同时具有对UVB和UVA的防护能力，而且这款防晒霜对UVB的防护能力越强，对UVA的防护能力也越强。
▲▲▲黄色框框内显示BroadSpectrum
欧盟的规定与美国类似，也是采用SPF等价的方法来表示，欧盟的产品只需要在包装上标出有以下标志就代表该产品能防御UVA，SPF越高的产品，UVA防御能力也越强。
总的来说，选购防晒霜时，要选择既能够防御UVB也能够防御UVA的产品，这样才能既防晒伤又防晒黑。
而且，在购买时，我们应该根据实际情况来选择合适的防晒指数的产品，下面是我给大家整理出来的参考情况。
小区、公园转转
SPF15，PA+
长时间外出，旅行
SPF30，PA++
海边、沙漠、热带地区旅行
SPF50，PA+++
日常到小区、公园散步玩耍时，用SPF15的广谱防晒也已经足够了；外出郊游或是旅行的话，暴露在日光下的时间往往会较长，可以使用SPF30的广谱防晒霜；如果去海边的话，由于沙子、海水的反射，紫外线会增强，所以可以选择SPF50的广谱防晒霜。但即使选择高效防晒，也不能肆无忌惮长时间暴露在强紫外线下，并且2个小时左右就应该补涂一次。
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