防晒系数越高越好吗很多人都买错了防晒霜
马尔代夫蓝
这几天的朋友圈又被珠海的蓝天刷屏了，但与此同时存在的，是火辣辣的太阳。防晒霜是很多人的出门必备。但是皮肤科医生说，很多人都擦错了防晒霜。来来来，让皮肤科主任宋珊告诉你怎样正确使用防晒霜。
防晒系数最高越高越好吗？
宋珊主任
现在很多人去买防晒霜时，都买防晒系数很高的产品，误以为防晒系数越高越好。实际上，防晒霜的防晒系数越高，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，所以我们要根据具体的情况来选择。
那我要怎么用防晒霜呢？
宋珊主任
一般建议分成四种情况：日常防晒建议选用SPF10-SPF15的防晒品，外出前20分钟左右涂抹均匀，2-3小时补擦一次。户外运动防晒建议选择SPF30-50，PA+++的防晒品，每隔2-3小时补擦一次。游泳时建议选择防水型防晒品，每隔1-2小时补擦一次。去高原、海边、沙滩建议选用SPF50+，PA+++防晒品，每隔2-3小时补擦一次。
——也就是说，日常防晒选用防晒系数低的，户外、海边等选择防晒系数高的，这样才能够既做好防晒，又最大程度地减少对皮肤的刺激。
防晒系数的SPF和PA、PFA都是什么意思？
宋珊主任
太阳光中的长波紫外线导致皮肤老化，中波紫外线导致皮肤变黑。我们擦防晒霜就是防这两种紫外线。SPF是防晒指数。数值的大小反映防晒产品对中波紫外线防护时间的长短。PA或PFA表示防晒产品对长波紫外线的防护效果。“+”号越多表示防御能力越强。
媒体报道
转摘至珠海市慢性病防治中心
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