怎样的防晒霜才叫稳

要说靠谱防晒，就不是只做心理安慰，而是要做就要做好，要选就要选无死角的防晒霜。那么可以从以下几个维度评估防晒是否到位：

防晒光谱的认识

防晒数值的选择

防晒霜剂型对防晒效果的影响

正确的使用方式

1.防晒谱的认识：

我们到底是在防什么？

当我们在谈防晒的时候，我们防的是紫外线。而紫外线中的UVC波长只有-nm，在臭氧层就已经被阻隔净尽，无法到达地表，可以忽略不计。波长在-纳米之间的UVB可以到达地表，但主要影响表皮，无法穿透到真皮层，除了剂量过大引起晒伤外，很少导致晒黑或皮肤光老化。波长在-nm的UVA可以穿透至表皮基底黑素细胞，并到达真皮层引起胶原蛋白降解，是导致色斑沉积和光老化的元凶。因此当我们在谈防晒的时候，我们主要是在防UVB和UVA。

不同防晒剂覆盖的波段是不同的，比如纯物理防晒剂中的二氧化钛，防护波段就以UVB为主，对于真正引起光老化的UVA抵抗能力较差。氧化锌虽然对全紫外光段都有反射，但能力很弱，需要涂得像京剧油彩那么重才能形成防护。

此外，由于物理防晒剂只是黏附与皮表反射紫外线，这个特点就决定了它们维持稳定防晒效果的时间是不会很长的，容易在行动中、摩擦下脱落，需要比较频繁的补涂。如果只涂一次就想撑一天，那其实是“心理防晒”。

化学防晒通过合理搭配更容易达到覆盖全紫外线光段。举例而言，当前应用最广的化学防晒成分阿伏苯宗（丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷），其防晒波段是-nm左右，覆盖了UVA全段，当它与另外一个热门化学防晒剂奥克立林搭配时，由于奥克立林的防晒谱在-nm左右，覆盖了全UVB波段和部分的UVA，就能在防晒谱上互相取长补短，不需要泛白，也可以提供高效的广谱保护。

这里还有一个不容易被发现的知识点：

阿伏苯宗本宗遇光并不是非常稳定，容易光降解而影响防晒效果，这也是国民防晒水怡思丁之前被黑出翔的主要原因。但这其实是“知其然不知其所以然”，且不说阿伏苯宗本身可以通过包裹技术达到光稳定，与奥克立林、天来施-S等其他化学防晒剂配合使用时，对光的稳定性也会大幅提升。

如果大家有意多看看趣味实验的话，

冰寒老师曾经在微博上用怡思丁这支五星防晒水做过实验室检测，在暴晒6小时后，光吸收峰其实并没有下降，防晒力还是很稳定的。我的观点是，这从另一个角度——也就是稳定性取长补短的角度——说明配方合理的混合防晒霜其实更为可取。

2.防晒霜数值的选择：

SPF和PA值，两个都重要。

提起防晒数值我们最熟悉的一定是SPF，它展开来全名叫sunprotectionfactor，即日光防护系数，是一个针对UVB防护的数值。它的计算方式为：

SPF=使用防晒化妆品防护皮肤的MED/未防护皮肤的MED

（MED，Minimalerythemadose,最小红斑量。）

SPF并非是一个与滤光效率倍数相关的数值，而是有明显边际效应的，比如说，SPF30的防晒霜约能过滤掉97%的UVB，SPF50+意味着过滤掉98%以上。极高SPF值的防晒霜可能花费你翻倍的金钱，但带给你的保护并不是翻倍的。在我国，当产品的实测SPF值50时，标识为SPF50+，但没有SPF，因为NMPA认为那没什么必要。

而真正防止晒黑的值，是表示UVA防护能力的PA值。因为UVA才是真正穿透至表皮基底和真皮层，引起黑素生成增多和真皮胶原塌陷的元凶。PA值的计算方式需要先计算出人工光源下，对比使用防晒产品前后，让皮肤达到黑化的紫外线剂量，即：

UVAPF=使用防晒的MPPD/不使用防晒的MPPD

（MPPD，MinimaPersistentPigmentationDose，最小持续性黑化量。）

并根据UVAPF得出对应PA值：

UVAPF

ProtectionGrade

UVAPF=2~3

PA+

UVAPF=4~7

PA++

UVAPF=8~15

PA+++

UVAPF≥16

PA++++

正确选择适合自己的防晒指数，防晒才能事半功倍。根据世界卫生组织（WHO）的推荐，处于日光暴露环境中时，建议使用至少SPF15以上，广谱防晒霜。值得注意的是，由于WHO是一个面向全世界的组织，因此所推荐的SPF会是一个基本的值，大多数国家推荐的数值会比这个高，比如美国环境保护局的官方网站上推荐的SPF就是30，而我国防晒专家共识给出的建议是25-30。

3.防晒霜剂型对防晒效果的影响：

油相与水相防晒剂的互相补充。

这是常常被忽略的一个细微之处，而防晒霜的工艺其实也会对防晒效果有所影响。涂抹的护肤产品都会有水/油两相，而大多数的常见防晒产品多采用脂溶性的防晒剂，产品基质也以油为主。但如果用显微镜放大观察，你会发现油质基底涂抹到皮肤上后，油相乳液所形成的膜是会有悬浮小滴间隙的。

我们可以称这些空隙为“防晒窗”。如果一款产品仅有油相防晒剂，不含水相防晒剂，则紫外线可以透过这些空隙照射到皮肤，就仍然容易被晒黑。

兼具油相和水相防晒剂的产品更能弥补这种疏漏。比如说加入水溶性防晒剂PBSA（苯基苯并咪唑磺酸），就可以比常见的油溶防晒产品提供更多一层保护。比如上文所及的怡思丁五星防晒水，其实不仅采取阿伏苯宗+奥克立林+天来施S全光谱稳定防晒，还配合了水相防晒PBSA，不仅弥补防晒窗，并且肤感舒适如水，无酒精，不熏眼。本来是很好用的一个东西，不知道为什么被美妆博主黑成那样。

相比小作坊自测，我更相信由欧洲权威第三方实验室，根据ISO国际认证和中国药监局要求，检测得出的结果。其中UVB采用中国药监局唯一认可的方法：ISO，测得SPF50+，UVAPFValue采用中国药监局唯一认可的方法：ISO，测得UVAPFValue14.9(对应PA+++level)。

很可以考虑的一款平价好用小物，价格也亲民。

4.正确的使用方式：

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