防晒霜正确使用方式Get

正确地使用防晒霜可以帮助预防皮肤早衰（使用防晒霜并不是仅仅为了简单的防止晒黑），防止皮肤癌的发生。然而不规范使用会减弱防晒霜的保护效果。专业的皮肤科医生给了我们一些关于防晒霜使用的建议：

1.选择较高系数的防晒霜

选择SPF(防晒系数)为30+的防晒霜，最佳是防水的广谱防晒霜，这样就能保护你免受UVA和UVB射线的伤害。

2.出门提前做好防晒保护

出门前涂防晒霜的量要足够，并且应该在出门前至少15分钟涂抹，这样防晒霜才能形成保护层，给你的皮肤有效地防晒保护。如果直接在阳光下涂防晒霜，你的皮肤可能会晒伤。

3.使用足量的防晒霜

不少人涂抹了防晒霜可却仍然晒黑了，就是防晒霜用量不够的缘故，使用过期了的防晒霜也不能给皮肤有效保护。严格来说，一个成年人需要至少一盎司（28.34克）才能完整涂抹身体所有暴露在阳光下的部位。

4.不要只保护面部皮肤

在裸露的皮肤上涂上足量的防晒霜。不仅是面部，脖子、耳朵、腿和脚背等暴露在阳光下的部位都应该涂抹防晒霜。难涂抹的身体部位可以使用防晒喷雾。还可以使用有防晒功能的唇膏（SPF＞15即可）。

5.一年四季都需要防晒

每两小时补涂一次防晒霜，或游泳或出汗后补涂能给皮肤更有效保护。只要外出，皮肤都会受到有害光（如紫外线）的伤害。很多人都误以为防晒霜只需要在夏天使用，其实冬天，甚至是有些阴天紫外线可能更强烈。所以无论是日常外出散步还是去度假，都应该使用防晒霜。严格要求的防晒是一年四季都需要防晒霜来保护皮肤。

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