夏季防晒全攻略，顺便说说防晒霜的选择
又到了烈日炎炎的夏天，小朋友天天在外头疯跑，要不要给孩子做防晒保护呢？
有些妈妈也许说，我们家是男孩子，没事，黑就黑一点吧。如果只是在太阳下待一会儿倒无所谓，但小孩子一玩耍起来，就停不下来的，如果在太阳下待太久了，不仅仅会晒黑，还容易晒伤呢。
说起防晒，大家第一反应就是涂防晒霜，其实防晒霜只是一种手段而已，而且要用对了，才有效果。除了防晒霜，还有很多其他的保护手段。今天我们就来聊聊夏季防晒的小知识吧。
首先，为什么要防晒，我们先科普一点小常识
我们都知道儿童的皮肤保护机制还没有发育成熟，这时候的他们抵御紫外线的能力还很弱，据估量，儿童每年接受的紫外线照射量是成人的3倍，在没有防护的情形下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期)，成年以后患皮肤癌的风险也越大。紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，一些比较严重的灼伤会增加宝宝日后患皮肤癌的风险。
防紫外线主要是防UVA和UVB。
UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是20分钟左右），现市场上绝大多数防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防护能力的标志。
但UVA才是真正的杀手，因为它穿透力极强，可以直达真皮层，赤裸裸的破坏了胶原蛋白、弹性纤维组织等。所以我们买防晒的时候，一定要买同时能防UVA的。
SPF又是什么呢?
SPF是防晒系数，SUNProtectionFactor的英文缩写，主要是指防晒产品阻隔UVB的能力。SPF代表紫外线UVB的保护系数，1个SPF值代表肌肤未经任何防护时，能够晒多久而不被晒伤（黄种人皮肤平均一般能抵挡阳光15分钟）。使用SPF30的防晒产品，约有7.5小时的保护（15分钟×SPF30）。理论上SPF值越高，给予皮肤的防护就越大，时间也越长。但客观上，SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比，防晒品的主要作用只是防晒伤，防晒黑效果微小。相反，SPF值越大，起防晒作用的物理、化学成分也就越多，皮肤“呼吸”就越困难。
如何选择防UVA的防晒呢？
亚洲的产品一般会额外标出PA值，而美国防晒标明的一般都是全波段，所以只标SPF值，欧洲是部分国家用PPD表示UVA，部分用UVA外面画个圈表示，比较统一的目前就是SPF值，
一般防晒霜瓶身上都会有PA后面带上个“＋”，“＋”越多阻隔UVA的时间越长，效果也就越好。
PA+可以防晒4小时左右；PA++可以防晒8小时左右；PA+++可以防晒12小时左右……
物理防晒/化学防晒什么意思？
物理防晒霜主要指将超微粒的氧化锌、氧化钛作用在皮肤上，就像是给皮肤上安装了一面镜子，可以有效将紫外线折射、反射和散射紫出去，从而避免紫外线直接接触皮肤。这类产品安全性高，非常适合小宝宝和易过敏的人群。但缺点是质地感受没有化学防晒那么清透，涂上很白，质地厚，较难抹开。
化学防晒霜主要是通过化学物质，将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，可避免了紫外线的直接损伤肌肤。但防晒效果会随时间增长而失效。一般要涂抹20分钟后才能发挥作用，比较透明清爽，过敏肌肤选择此类防晒品时要慎重，要先试涂，避免皮肤过敏。
目前市面比较火热的防晒霜，一般都是物理防晒和化学防晒混合的。这类产品质地通常比纯物理防晒的更轻盈，更容易抹开，使用起来又不会像纯化学类的那么刺激肌肤。
宝宝怎么防晒
最好的防晒方法，就是尽量减少将宝宝暴露在太阳强光下，比如：
1、让他们待在树下、伞下或童车篷的阴凉处。
2、尽量给孩子穿着凉爽、舒适的衣服，如轻质纯棉长裤，长袖衬衫和帽子。
3、选择紧密编织制成的衣服，防护性要优于宽松编织的衣服。你也可以找标有紫外线防护系数（UPF）的防护服装。
4、使用宽边遮阳帽，全方位保护脸部、耳朵、脖子和背部。
5、上午10点至下午4点是紫外线最强的时间段，尽量避免直接暴露在阳光下。
6、佩戴合格的太阳镜，可以防护99%的紫外线进入瞳孔。可以参考《儿童太阳镜到底能不能戴》
7、使用防晒霜只是补充手段，要选择适合儿童用的防晒霜，并且要记住经常补涂。大搞2小时左右就要补
8、阴天带着宝宝外出也必须涂防晒霜。因为虽然是阴天，紫外线的辐射也很强。
选择防晒霜要注意什么
6个月以下，不建议使用防晒霜。6个月以上的宝宝，可以使用防晒，出于安全考虑，建议使用物理防晒霜，虽然它会比较油腻一点。
选择防晒霜的时候，也有一些小误区，希望大家能避免，
1、SPF防晒系数并非越高越好
FDA正在考虑把SPF系数上限定在50，实际上SPF50就已经能阻止99%的UVB射线，再高的SPF系数也不过是提升个百分之零点几的比率。选择好的防晒霜时除了要看SPF系数，更要考虑UVA系数。高SPF的产品会给人一种虚假的安全感，诱导他们在阳光下呆太长的时间，虽然不会被晒伤，但会增加其它类型的皮肤风险。
2、慎重含有二苯甲酮（oxybenzone）的防晒霜
二苯甲酮能同时防UVA，UVB，防晒效果好，目前很多运动型的防晒都添加了这个东西。但它会渗透皮肤，进入血液，类似体内的雌激素，引发过敏反应。研究发现，如果孕妇体内含有过高的二苯甲酮，会导致新生儿的体重低于正常体重。
3、别选含有维生素A（retinylpalmitate）的防晒霜
维生素A棕榈酸酯具有抗衰老作用。但在阳光下，维生素A棕榈酸酯会加速皮肤肿瘤和病变。目前FDA并未规范皮肤护理产品中维生素A棕榈酸酯的安全性，但EWG建议消费者避免选择含有该化学成分的防晒霜。
4、不要选同时能防晒又驱蚊虫的防晒霜
虽然这种防晒霜听起来很方便，但是存在安全隐患。因为防晒霜是需要经常补擦的，而驱蚊一般采用避蚊胺，这种成分一般有时间限制，比如一天只能用1,2次。所以这就会导致皮肤过度吸收驱蚊虫成分，会增加不安全几率。
5、不太建议选择喷雾防晒霜
防晒喷雾用起来很方便，喷几下就好了，不需要像乳液一样，涂抹半天，而且质地也比较稀薄，宝宝比较容易接受。但它可能存在被吸入肺部的风险。而且喷雾的量不好掌握，很容易喷少了，不知不觉中就晒伤了。
使用防晒的注意事项
第一次使用前做皮肤测试：
虽然推荐的这些产品都是儿童适用，但孩子的皮肤都很敏感，一定不要第一次使用就大规模涂抹，可以先在孩子的手腕内侧或耳后使用一点，如果十分钟没有出行红肿痛痒等情况，再给孩子开始使用。
一定要涂抹适当的量才能真正防晒：
不管多高指数的防晒，都需要够量才能防晒。薄薄一层的防晒霜起不到很好的防护作用。一般面部涂抹1-1.5g，双手涂抹2-2.5g就差不多了
防晒霜在外出前20分钟涂抹最好。
化学防晒霜，需要被皮肤吸收以后，才能起到防晒效果。所以至少需要提前15分钟涂抹，才能开始发挥作用，等到出门时才给宝宝涂防晒霜就迟了。当然，如果是用物理防晒霜，则是涂上就立刻生效，不需要等皮肤吸收。
在户外，需要每2小时左右帮宝宝涂抹一次防晒霜。
虽然防晒霜厂商宣传的效果有多么多么强，可以持续多少多少小时，但宝宝在户外运动的过程中，衣物会擦掉一些防晒，而且还会出汗流失一些。所以防晒霜的效果在2个小时以后就会明显减弱，甚至起不到什么防晒的作用，需要每2个小时补涂一次。
用完后需要卸掉防晒霜
不管是物理防晒还是化学防晒，其实都对皮肤有一定刺激性，所以我们在回家后，必须用清水把防晒霜洗掉，也可以用婴儿沐浴液清洗。
好了，防晒技术方面的知识就介绍到这里吧。顺便预告一下，过几天准备介绍一些防晒装备~
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