SPF值越高,皮肤的负担越重防晒霜要卸妆

Q听说SPF值越高，皮肤的负担越重，我应该选择多少防晒指数的产品？防晒霜需要卸妆吗？

A很多人都看到过这样的说法，防晒指数越大，皮肤的负担也越重，到底是什么负担？

总的来说，防晒指数越大，常常意味着成分更复杂，防晒剂浓度更高，肤感更黏腻等问题。

同时，防晒指数越大，常常也更不容易清洗干净。理论上没有真正意义上的“防水”产品，泡水后，防晒效果都会打折，也需要更勤的补涂防晒霜。但是，说到清洁，高倍防晒霜尤其是那些具有防水功能的，还是需要洁面产品才能彻底清洗干净。低SPF值的防晒霜则更容易清洗。

总之，高倍数的防晒霜在使用感受和致敏性方面都可能不同于低倍数的防晒霜。

因此，防晒霜最好根据我们外出活动的形式和时间进行灵活选择。可以根据孩子的肤色，季节，维度，天气，玩耍的时间和地点等因素，选择不同的防晒倍数防晒霜。

总的来说，皮肤白的孩子会比肤色深的人更容易晒伤；夏季或是在低维度地区，以及一天中的上午10点到下午3点这个时间段紫外线最强；如果是去沙滩或者雪地，由于周围环境的反射，往往需要更强的防护措施。

像日常早上上班，上学，傍晚回家，中间紫外线强的大部分时候都在室内，可以选择SPF在30以下的产品；而在需要正午活动，或者长时间户外活动时，则最好选择SPF30（PA+++）以上的广谱、高防晒指数的防晒霜。

澳洲皮肤癌基金会建议在任何长时间的户外活动中都使用SPF30或更高的防水广谱防晒霜——虽然没有防晒霜能够真正防水，但是仍然可以选择一些更不容易洗去的防晒霜。

不管SPF是多少，重要的是在外出前30分钟涂抹足够量的防晒霜，然后每一、两小时或游泳或出汗后立即重新涂抹。

美国皮肤病学会建议成人的全身用量是30毫升左右，澳洲癌症协会的建议是35毫升。这个用量包括涂抹左右手臂，左右腿，身体前面，后背，脸7个部分，大约每个部分5毫升。要心疼皮肤就不要心疼防晒，得多涂抹一些。

另外，强烈的阳光下活动，不要只依赖高SPF防晒霜。即便用了SPF50，PA+++的防晒霜，也应该勤补涂，以及避免长时间暴晒——没有一种单一的防晒方法可以完美地保护你，最好是同时采用其他防晒形式，寻找阴凉处和遮盖衣服，比如用帽子、遮阳伞、防晒服等。

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