逐迹西藏的西藏日光倾城之阿里布达
西藏的冬天很冷？
我想对你说:
大多数人对冬季的西藏
都存在或多或少的误解
正因为不够了解
才错过太多悄然盛放的高原秘境
西藏地处低纬度地区，地势虽高，但冬日暖阳遍及。每年11月至来年3月，充足的阳光让西藏多地冬日白天平均温度达到10摄氏度以上，比许多内陆城市还要暖和。作为西藏中心的拉萨更是称作“日光城”，享受高原日光浴可是这儿独特的深度体验。
其实早在年,
CNN就将西藏评为“亚洲最佳冬季旅游目的地”。
冬日拉萨
阳光洒满圣城
冬季来西藏的理由
花费减少，预算更充足
相比旺季昂贵的交通、门票和住宿费用，冬季进藏绝对是旅行性价比最高的时候了！不仅各项费用大大降低，还省去了排队的枯燥和对时间的浪费。
游客减少，西藏更温柔
冬日的西藏少了人挤人的拥挤，多了份难得的宁静闲适，遇见的也大多是虔诚的信徒，此时的西藏无关游客，只关乎信仰。你可以漫步街头与当地人谈笑，也可以点一份甜茶独坐街角。
云开雾散，神山敞开怀抱
往日被云雾遮挡真容的高峻雪山，在明媚纯净的冬日阳光下纷纷亮相，向上直冲碧蓝云天，向下则映衬在波光粼粼的湖面之上，就像是一幅动态的大师油画。
冬天的西藏
没有拥挤的游客
只有来自四面八方的朝圣者
白天看看雪后暖阳的布达拉宫
冬日的拉萨，日光倾城
沐浴在拉萨冬日的阳光下
你可以抛开所有的私心杂念
就这样静静地让心灵和太阳对话
据说上帝曾经和藏民打赌，
如果他输了，双方就交换住所，
结果上帝真的输了。
藏民到了天堂才发现，上帝是故意输的。
你无需任何赌注，只要有颗想出发的心，
就能抵达比天堂更美好的地方。
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。
西藏三大圣湖之一，是一个高原堰塞湖，也是喜马拉雅山北最大的内陆湖泊；羊卓雍措从空中俯瞰，就像一只巨型的蝎子，也像少女的一颗湛蓝色耳环吊坠一样；不同时间看羊湖的湖水都会呈现出不同的颜色，远处山及草原上悠闲的羊群，形成一副天然的美丽画面。羊湖究竟是有多美，大概只能用“美得不可方物”这六个字来形容。
、卡若拉冰川曾是电影《红河谷》、《云水谣》等的外景拍摄地，但凡路过的人都会驻足观看。巨大的冰川从山顶云雾处，一直延伸到距离公路只有几百米的马路边上，晶莹幽蓝中透着几分凉意。G公里纪念广场，经过的旅人必打卡。G公里里程碑绒布寺（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，属西藏宁玛派寺庙，位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔约米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，位于珠穆朗玛峰脚下绒布冰川的末端，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。
绒布寺有五层，现使用的有两层，分新旧两处，旧寺靠近珠穆朗玛峰，新寺是观赏珠穆朗玛峰的最佳位置。
珠穆朗玛峰，简称珠峰，是喜马拉雅山脉的主峰，同时是世界海拔最高的山峰，位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国西藏定日县境内（西坡在定日县扎西宗乡，东坡在定日县曲当乡，有珠峰大本营），南部在尼泊尔境内，是世界最高峰，也是中国跨越四个县的珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔国家公园的中心所在。
藏语中“珠穆”是“女神”的意思，“朗玛”是“母象”的意思，整体意思为“大地之母”。年5月29日，中国西藏的夏尔巴向导丹增·诺尔盖（TenzingNorgay）首次登上珠穆朗玛峰。
一眼就能将四座米以上的高峰尽收眼底，那是怎么样的一种喜悦和惊奇，想必只有看过的人才能体会到吧。从右往左依次是：希夏邦马峰、卓奥友峰、卓珠穆朗玛峰、洛子峰。希夏邦马峰海拔米，在世界14座米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的米级高峰。它坐落在喜马拉雅山脉中段，地处北纬28°21′18″、东经85°46′44″，东南方距珠穆朗玛峰约公里，也是喜马拉雅山脉的著名高峰之一。国内十五大经典徒步线之前五位，且风景迷人。若不能近距离和希夏邦马峰来个亲密接触，能远远的眺望它也是心满意足的。若不是和希夏邦马峰遥遥相望，若不是湖的周围栖息着藏羚羊，野马，黄鸭等珍贵的野生动物，佩枯措似乎没有太多的惊人之处。玛旁雍措在西藏阿里地区普兰县城东35公里，冈仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。玛旁雍错，美的圣洁，她是心灵中尽善尽美的湖。拉昂措，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，位于阿里地区普兰县境内，海拔米，与淡水的圣湖一路相隔，为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。
拉昂措的湖面永远都是波涛汹涌，浪声声声入耳，扣人心弦。与拉昂错见一次面，切切实实的感受它的“鬼”。伸出双手想要抚摸它时，像是被受到攻击的野兽，果敢反击，让人欲罢不能。纳木那尼峰，海拔米，位于喜马拉雅山西段，与海拔米的神山冈仁波齐峰遥遥相对。纳木那尼峰方圆约平方公里，主要有6条山脊。山脊线上有数十座米以上的山头，高低错落。藏族人称之为“神女峰”、“万山之母”。冈仁波齐峰是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、古象雄佛法”雍仲本教“以及古耆那教认定为世界的中心。
印度人称这座山为Mt.Kailash，也认为这里是世界的中心。印度教里三位主神中法力最大、地位最高的湿婆，就住在这里。而印度的印度河、恒河的上游都在此发源，所以，在冈仁波齐峰可以见到大批的印度朝圣者。
几个世纪以来，冈仁波齐峰一直是朝圣者和探险家心目中的神往之地，但是还没有人能够登上这座神山，或者说还没有人胆敢触犯这座世界的中心。
在转冈仁波齐的路上，你总会遇到这样的人一步三叩首，磕着长头的青壮年人拄着拐杖转山转水转寺转佛塔的耄耋老人抱着婴儿牵着孩童朝圣的女人而他们，只有一个简单纯粹的信念祈祷世间一切都美好，祝福所有生灵都吉祥平安古格王朝的前身可以上溯到象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足点，并由此逐渐达到全盛。因此古格王朝在西藏历史上具有重要意义。
如果说布达拉宫是拉萨的灵魂
那么扎什伦布寺则是日喀则的心脏了
扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，位于西藏日喀则的尼色日山下，是该地区最大的寺庙。
扎什仑布寺—班禅驻锡地，黄教（藏传格鲁派）六大寺之一，后藏文化中心，班禅驻锡地。整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾，供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒，游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。
DAY1全国各地-拉萨
路程：0KM
路况：市区
海拔：米
用餐：自理（各自腐败）
住宿：八廓街附近酒店
今日行程
今天是在拉萨集合的日子，大家从各地域飞机或火车到达高原圣城拉萨。
行程亮点
拉萨——西藏自治区首府，是西藏的政治、经济、文化和宗教中心。旧时被称为“逻萨、惹萨”，因全年日照时间在小时以上，素有“日光城”的美誉！
备注：大家到达拉萨后，可作适应性休息，后可自行前往著名的布达拉宫、大昭寺附近浏览，漫步在拉萨市里的大街小巷，感受这个民族的生活气息，可以在布达拉宫西门停车场内老酸奶坊点一碗老酸奶，尝一尝那酸得不要不要的味道！也可以到大昭寺周八廓街上曾经六世达赖喇嘛坐过的酒馆，名叫“玛吉阿米”的顶楼，一边品尝特色美食！一边追随转经道上转经人们的身影，感受他们对佛的虔诚！
温馨提示：今天是到达高原的第一天，对于初次进藏的朋友，多少都会有不同程度的高原反应。请保持放松愉悦的心情，注意保暖。
DAY2拉萨—羊卓雍措—江孜—日喀则
路程：KM
路况：高速路+柏油路
海拔：岗巴拉雪山米、羊卓雍措米、卡诺拉冰川米、日喀则米
用餐：自理
住宿：日喀则酒店
今日行程
早晨从拉萨启程，沿机场高速转省道进入省道前往羊湖。省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，一路行驶，江边的沙丘和陡壁，不断地变换着角度和方位。山顶的寺庙、古老的村落一派田园风光。江中的沙洲、树木组合成多种壮美的立体图画！随后翻越海拔米的冈巴拉山，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍措美景，湛蓝的湖水与远方的宁金抗沙雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路心旷神怡。浪卡子午餐后来到了卡若拉冰川，这是一片连绵的雪山，巨大的卡若拉冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川寒气迫人，加上山峰云雾飘缈，仿佛来到了生命绝迹的天界尽头。接着经过江孜宗山堡，来到后藏重镇日喀则。参观游览历代班禅的驻锡之地扎什伦布寺。
行程亮点
羊卓雍措——西藏三大圣湖之一，是一个高原堰塞湖，也是喜马拉雅山北最大的内陆湖泊。羊卓雍措从空中俯瞰，就像一只巨型的蝎子，也像少女的一颗湛蓝色耳环吊坠一样；不同时间看羊湖的湖水都会呈现出不同的颜色，远处山及草原上悠闲的羊群，形成一副天然的美丽画面。
卡诺拉冰川——洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。当年张艺谋的电影《红河谷》拍摄地之一。
江孜——抗英英雄城，《红河谷》实景拍摄地，有后藏粮仓的美誉，是产粮大县；旧西藏家奴社会的缩影——帕拉庄园也位于出城不远处，也是著名的青少年爱国教育基地！
温馨提示：从今天开始，我们一路向西，且路途遥远，请备好防晒霜！
DAY3日喀则—拉孜—定日—加乌拉山口—绒布寺—珠峰大本营（日落、星空、日出）路程：KM
路况：柏油路
海拔：嘉措拉山口米、珠峰大本营5米
用餐：自理
住宿：绒布寺客栈
今日行程
清晨8:30点日喀则出发，前往珠峰自然保护区。国道珠峰景区岔口绒布寺都是土路加石子路，弯道多，颠簸较大。途经加乌拉山口，海拔5米，在加乌拉山口的时候可以看到4座海拔在米以上的雪山排成一列的壮观景象，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰(米)、洛子峰(米)、珠穆朗玛峰(米)、卓奥友峰(米)。之后继续前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于年的西藏红教寺庙绒布寺。
在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿，之后乘环保车前往珠峰大本营自由活动，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，夜宿绒布寺客栈拍摄珠峰日落。
行程亮点
珠峰大本营——珠穆朗玛峰的藏语意为“圣母”，海拔米，大家都知道这是世界第一高峰，南面在尼泊尔境内，北面在中国境内。最著名的是珠峰“旗云”，当峰顶上晴朗无云时，皑皑白雪被风吹起，片片相连，在阳光照耀下格外美丽，形状就如一面旗帜一样，故被称为“珠峰旗云”。
绒布寺——该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，也是登山专家公认的观看珠穆朗玛峰的最佳位置。
DAY4珠峰大本营—定日—希夏邦马峰—佩枯措—萨嘎
路程：KM
路况：柏油路
海拔：佩枯措米、萨嘎米
用餐：自理
住宿：萨嘎酒店
今日行程
早上绒布寺出发沿国道行进，过定日县，在定日用完午餐后驱车前往萨嘎。途中远观喜马拉雅山脉最动人的冰川群希夏邦玛冰川群，途经拉龙拉山，前往佩枯措湖。随处可见或群或只的珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物等。后继续前往萨嘎，路况为沙石路，中间行车公里，用时5小时左右，此段部分修路中，有便道共通行。晚上7:30点在酒店用晚餐，住宿萨嘎。萨嘎县城海拔米。
行程亮点
希夏邦马峰——藏语是"气候严寒、天气恶劣多变"之意。位于佩枯措湖畔的南侧60公里处，海拔米，是喜马拉雅山脉著名的高峰之一，它由三个高度相近的姐妹峰组成。在世界14座米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的米级山峰。藏族人民有许多神话和歌谣称颂其为吉祥的神山。最引人入胜的是海拔米—米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。
佩枯措——它是日喀则地区最大的湖泊，大约多平方公里，该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等动物出没活动。尤其深秋时节，岸边水鸟栖息畅游，将佩枯措承托的更显风姿。水是静的，鸟是动的，一动一静之间，颇为"谋杀"人的眼球和感官。希夏邦马峰的倒影与雅鲁藏布江的涛声，成为佩枯措永恒的主题。据说能在佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会交到好运，虽然也许只是传说，但雪山湖泊的祝福也让人更有驻足佩枯措的冲动和理由。
DAY5萨嘎一玛旁雍措（圣湖)—拉昂措（鬼湖）—塔尔钦
路程：KM
路况：柏油路
海拔：马攸木拉山口米、玛旁雍措米
用餐：自理
住宿：塔尔钦酒店
今日行程
早晨8：30点从萨嘎出发前往神山神湖鬼湖，途中远看冷不岗日山峰，海拔米，经过仲巴到帕羊，先参观中国湖水透明度最大的淡水湖泊-神湖玛旁雍措。位于冈底斯山主峰──冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间，亦称马法木措，曾称玛垂措。曾与拉昂措（鬼湖）相通，后由洪积，冰水堆积物堵塞而演化为内流湖。玛旁雍措佛教称“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。玛旁雍措有“世界江河之母”的美誉，旁边有一个鬼湖，藏语叫“拉昂措”，意为“有毒的黑湖”。中午12：30分左右在帕羊饭店用午餐，餐后经边防检查站到神山—岗仁波齐下的小镇塔尔钦。
行程亮点
玛旁雍措——圣湖之母，海拔米，转湖周长大约90公里。玛旁雍措和冈仁波齐是世界上多个宗教认定的神山神湖，世界的中心。在诸多古经书中，玛旁雍措都被称为“圣湖”之王。每年印度、尼泊尔和西藏的香客们纷纷到此朝圣沐浴，以求功德。他们认为神湖的水像珍珠一样，喝了以后能洗脱“百世罪孽”，是胜乐大尊赐与人间的甘露，可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。是这个宇宙中真正的天堂，众神万物之极乐世界。
拉昂措——紧紧的依靠在圣湖玛旁雍措的旁边，美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊。站在拉昂措湖畔，一股奇怪的感觉在胸中升起，偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得像是站在了宇宙边缘。两湖不但不远而且两湖有水路相通，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路，风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉，可拉昂错却被扣上“鬼湖”的恶命，被打入另册。据说鬼湖是无风三尺浪。由于湖色异常的美，所以有些旅行者喜欢走到湖边看个究竟，其实湖边什么也没有。这里的景色非常美丽，湖边暗红色的小山，颜色迷离，卵石滩象一条白亮亮的银带，镶在湖边。湖里还有一个小岛，是暗红色。据说玛旁雍措与拉昂措湖底相通，一边是淡水的圣湖，另一边却是咸水的鬼湖。可以说，拉昂措也是一引人入盛的景观。
纳木那尼峰——被称为“圣母之山”或“神女峰”，海拔米。与神山冈仁波齐南北相望，神湖玛旁雍措沿岸。它盘踞在西喜马拉雅山的最高峰中，以巨大的体量和磅礴的气势，笑傲群雄。
DAY6塔尔钦—冈仁波齐山（神山）—扎达土林—古格王朝（一夜之间消失的文明）—扎达
路程：行程KM
路况：柏油路
海拔：札达米
用餐：自理
住宿：札达酒店
今日行程
早晨8：30点出发，在冈仁波齐和纳木那尼峰中间迎着朝霞，穿过土林前往扎达去古格王国遗址参观，路况较为难走，部分路面维修中。3.5小时之后到扎达，午餐后前往令您仰视雄伟壮观的古格王宫(古格王朝)。游览完毕后沿原路返回扎达县城，游览有多年历史的-托林寺。晚上入住扎达。
行程亮点
扎达土林——到达扎达土林，你的心灵将会被眼前的景色所震憾，惊异于大自然造物之神奇，这是地球吗？下到土林的底部峡谷，青葱的绿色，不时跃出的生灵，宁静的河流和周围土林的完美相约，绵延数百平方千米，似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，参差嵯峨，仪态万千，雄浑苍凉。
古格王朝——古格王国是一座高原古城，遗址在阿里札达肥札不让区象泉河畔的一座土山上，占地约18万平方米。整个遗址建筑共有房屋洞窟余处，分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。外围建有城墙，四角设有硼楼。古格王国是在公园十世纪前后，由吐蕃王朝末代赞普朗达玛的重孙吉德尼玛衮在吐蕃王朝崩溃后，率领亲随逃往阿里建立起来的。普经有过七百年灿烂文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是个迷。
托林寺——该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格。托林寺的地位举足轻重。著名的益西沃、阿底峡、仁钦桑布等人物的故事都以托林寺为背景展开，它凝结了印度、尼泊尔和拉达克的工匠的心血，也是三地的建筑和佛像风格的集大成者。有多年历史的托林寺历经了各种自然和人为的破坏，近年来不断重修，主殿已恢复原样，托林寺有寺藏“三宝”：一是麋鹿角，有说是阿底峡从印度带来的，也有说是当年佛祖讲经地的一只麋鹿角；二是象牙质的五佛冠（象征着五智如来的宝冠）汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌转圈。
DAY7扎达—冈仁波齐—公珠错—塔尔钦
路程：KM
路况：柏油路，转山路为土路
海拔：岗仁波齐米、拉昂措米
用餐：自理
住宿：塔尔钦酒店
今日行程
早餐后乘车前往神山，几个小时车程以后，我们抵挞神山脚下，近距离膜拜神山—冈仁波齐。一路冰峰雪岭举目可见，悬崖峭壁比比皆是，奇特的高原风貌势不可挡地吸引着无数探险者们去征服它，体验它，欣赏它。沿途绽放高原上的阳光一般灿烂的笑容的藏族孩子们，他们无邪的眸子里，时时让你无限的震撼与感叹。我们所目睹的一切，只能用“不可思议”来形容，这也是我们与天空最为亲近的日子。途经高原咸水湖公珠措，湖边辽阔的草原上面成群牛羊尽收眼底，运气好的话在湖边还能看到可爱生灵—藏翔羊，沿途美景皆极具西部风味，在此可欣赏到藏族居民具有特色的服饰和牛羊悠游于青青草原和皑皑雪山之间，一派如诗如画的田园牧歌式风光。然后到达塔尔钦县城。
行程亮点
冈仁波齐——海拔米，几个世纪以来，冈仁波齐一直是朝圣者和探险家心中的神圣之地，转山是不同朝圣者的常用方法，如在佛祖释迦牟尼的生属马年，转一圈等于其它年的十三圈功德，外转一圈要两到三天，如果磕长头要十五到二十天。转冈仁波齐，苯教朝圣者是逆时针朝拜，藏传佛教信徒则是顺时针。“短短数十小时，经历了寒冷、疲惫、饥饿、痛苦，还有希望和胜利的喜悦”。这历经了千辛万苦之后仿佛脱胎换骨的重生感觉。无论是对于不同宗教的信徒，还是无神论的徒步旅行者，都意味着一种生命的深刻体验、一个文化的独特历程、一个精神的洗礼！
DAY8塔尔钦—霍尔—帕羊—仲巴—萨嘎
路程：KM
路况：柏油路
海拔：萨嘎米
用餐：自理
住宿：萨嘎酒店
今日行程
早餐后从塔尔钦出发，行走在喜马拉雅山脉与冈底斯山脉之间，途径霍尔、帕羊、仲巴，达到萨嘎入住。走阿里线，更多的则是自虐，体会的是这里的荒凉孤寂，感叹的是怎么永远有无数岔路，路漫漫其修远兮，一趟下来，除了那天那山那水，留在记忆里更多的还是途中的人和事。
行程亮点
喜马拉雅山脉——海拔均在米以上，是世界上海拔最高的山脉，分布于中国和尼泊尔之间，西起克什米尔帕尔巴特峰，东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰，全长公里。
冈底斯山脉——冈底斯山脉横贯西藏西北部，与喜马拉雅山脉平行。冈底斯藏语意为众山之主，冈底斯山脉东接念青唐古拉山，整条山脉长公里。
DAY9萨嘎—22道班—桑桑—拉孜—日喀则
路程：KM
路况：柏油路
海拔：日喀则米
用餐：自理
住宿：日喀则酒店
今日行程
早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原阳光的普照，沿途欣赏美丽风景，从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽，在2年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。经“堆谐之乡”拉孜县到达日喀则。今天行程比较轻松，可以好好休息。
行程亮点
昂仁县桑桑乡——阿里北线上一个重要的住宿点，也是北线的交通要道，每天有许多来往车辆在此停留。小镇上的商店、旅馆和饭馆比较齐全，生活方便。在桑桑用午餐后前往浪措拍照留念，然后继续前往日喀则。
DAY10日喀则—大竹卡—尼木—曲水—拉萨
路程：KM
路况：高速路+柏油路
海拔：拉萨米
用餐：自理
住宿：拉萨市酒店
今日行程
早餐后，参观扎什伦布寺（根据行程第二天的时间确定），适时出发，途径大竹卡、尼木、曲水，返回拉萨，结束行程。
行程亮点
扎什伦布寺——扎什伦布寺修建于年，为的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山而筑，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾，供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒，游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后乘车从中尼公路返回拉萨。
需要自主办理边防证。由于鲁鲁检查站和马攸桥检查站对边防证的检查很严，如果没有办边防证，很有可能会让原路返回。所以边防证是必办不可。可以在户口所在地的公安局办理。边防证上面地区填写“日喀则地区、阿里地区”。
年2月10日一19日元/人1、交通：车型大小根据实际人数安排，保证一人一正位，由驾驶经验丰富的司机为您的出行保驾护航。
2、住宿：9晚住宿。因沿途条件有限，如果住宿没有达到您的期望，敬请谅解。
3、门票：景区门票（不包含景区小交通）
优惠票说明：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地景区政策减免相关费用。
4、领队服务。
5、保险：赠送旅游意外保险，因旅行意外造成的客人意外伤害，按保险公司规定赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任，如有需要可自行购买其他保障险。
1、大交通：全国各地往返的大交通费用。2、餐饮：不含餐，请自理（建议大家自备零食或AA去体验当地特色美食小吃）。3、单房差：报价按2人入住一间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房或调整三人间，如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差。5、其他：因地震、战争、瘟疫、交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目;注：活动开始后由于个人原因中途退出者不退任何费用！1、当您确定要去了，请主动与我们联系咨询并确定名额。
阿木：杨小杨:18671806
2、确认报名并缴费。
支付宝：
银行转账也可，转账前务必与我们联系！
账号：00045637504367账户名：湖南逐迹旅游服务有限公司
开户行：北京银行长沙高桥支行（如需开发票，请转公司账户）
3、人满截止。请于此前交纳活动费，并告知我们真实姓名和身份证号码及联系方式，以收到费用为确认报名，以方便活动组织安排并统一购买保险！
退款标准如下：1、报名成功收取定金元，出发前15天因故退出，定金全退；7-15天以内退出，定金不退，但可作为下次活动参加费用；7天以内退出将不返还定金，定金自动转为违约金，且不可转为下次活动定金。以上退款前提是必须承担已产生费用。2、集合日前一日交清尾款，集合日及以后通知退出的，支付行程全部费用。1、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅行，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。2、户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。3、本次活动将充分考虑活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害及擅自行动所产生的一切后果，不负法律、经济责任。活动参加者了解户外活动会有导致受伤、疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。户外运动有一定的危险性和不可预知性，户外有风险,参加需谨慎。参加者对自己的行为及后果负完全责任。4、参加活动的人员须身体健康，没有会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病，凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后果自付，并负相应法律责任。有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者、孕妇、小孩小于10岁、年龄超过70岁不能参加。5、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任我方不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。6、户外有一定的危险性，队员自行承担可能存在的危险和可能发生的安全事故。领队负责：活动路线的策划，协调，带队，联络等工作。对活动中出现的各种情况，有临时决定和依据当时情况调整行程的权利，所有队员均听从领队的指导，按照领队的安排从事自己力所能及的公共劳动，配合、协助领队工作。所有队员可以提出合理化建议。7、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我公司俱不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还游客。8、能尊重和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有团队意识，有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。9、本次活动中如遇雷雨天气，要及时关掉身上的电子设备，远离高大树木、河流，收起手杖。地势较高且周围空旷时，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝，尽量减小与地面接触面积。10、旅行过程中经少数民族地区，请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。11、活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物。12、自备常用药品以及个人特殊药品。Theend!
Thanks!
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