一种提高防晒效果的好方法

银屑病患者大多有冬重夏轻的特点，对这一类型的患者，鼓励多晒晒太阳。同样的，紫外线治疗也是银屑病患者经常选用的治疗方法。

多晒太阳好处多多，但我们也要避免晒过头了，最后反而被晒伤了，甚至长期日晒出现皮肤过早老化甚至皮肤癌，就得不偿失了。

丹麦的皮肤癌发病率很高，有学者在沙滩上对旅行者进行了防晒调查。

目前认为，当实际防晒霜使用量是规定用量一半的时候，以SPF50为例，实际防晒效果介于SPF7（约等于50的平方根）到25（50的一半）之间。

在这项研究中，给出了具体数字：

以SPF20为例（规定用量：2mg/cm2）

实际用量0.57mg/cm2=SPF2.3

实际用量0.87mg/cm2=SPF3.7

实际用量1.10mg/cm2=SPF5.2

很多朋友嫌防晒霜涂多了太厚重，所以涂抹时经常打折扣。现在看到打折扣后的效果了吧。

当然我也一直建议，能撑伞，戴遮阳帽、墨镜、口罩，穿防晒服来防晒，自然更好。

不过就像开头说的，如果去海边玩，很多时候需要依赖防晒霜，而且防晒除了面部，还有身体其他暴露部位。

一个建议：

连续两次使用防晒霜（双重涂抹）

这个建议主要针对在海边、沙滩玩耍的人们，双重涂抹有两大益处：

1、提高实际用量

双重涂抹自然比单次涂抹提高了用量，自然也增加了防晒效果。

2、提高皮肤覆盖率

单次涂抹后，大约20%的暴露皮肤没有涂抹到防晒霜。

双重涂抹后，仅有约9％的暴露皮肤未被防晒霜覆盖。

最后郑重提醒，我们的后背是最容易在涂抹防晒时被忽略的部位，必须注意到这一点。

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