天然防晒霜遮阳伞挑选技巧，里应外合

最近这几天不见阳光，所以外出之前，你做防晒工作了吗？

实际上云层对于紫外线的削弱作用很小，90%的紫外线都能穿透云层。

所以防晒工作还是非常重要的！

做防晒工作时，你知道有些水果对于我们防晒也有一定帮助吗？

1.西红柿。

西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。

英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。

2.苹果。

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

3.西瓜。

西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。

4.草莓。

草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

除了从内，当然别忘记由外防晒，3招教你挑选一把合适的遮阳伞！

1.看标签。

主要看防护指数，即UPF和UVA值，只有UPF大于40，且UVA透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，UPF值越大，其防紫外线性能越好。

一般来说，市面上大多数标识为“UPF50＋”，其防护功能已经够用了。

2.看颜色。

在面料相同的情况下，深色的伞防紫外线效果更好。

遮阳伞与其他伞最大的区别是有防紫外线涂层，阻止紫外线的穿透能力。

3.看面料。

伞面较厚，织物越紧密的布料抗紫外线性能较好，相对于棉、丝、尼龙等面料，涤纶更防晒。

要想知道遮阳伞的防晒效果，不妨到太阳下试一试。影子越深、透光率越低的伞防晒效果最好。

购买遮阳伞时，一定要选择品牌产品。一般正规厂家会在多个地方使用品牌标识，如伞面接缝处等。另外，雨水会腐蚀防紫外线涂层，最好要将遮阳伞和雨伞分开用。如果伞面脏了，可用清水冲洗，或用手轻揉，否则也会影响效果。

来源：39健康，图自网络

编辑：不健不散

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