防晒防的是什么防晒霜的正确使用方法是啥

年2月，电影《金刚狼》主演休·杰克曼曾因皮肤基底细胞癌复发接受了第6次手术。他患病以后，曾多次呼吁大家要做好防晒，预防皮肤癌。

有些人会问，

防晒真的可以预防皮肤癌吗？

美国食品和药物管理局（FDA）给出的答案是：

可以！

在美国，防晒产品是作为药物，受FDA监管的。因为FDA认为防晒产品所声称的作用是药物的作用：防止晒伤，降低皮肤癌的风险以及由日晒引起的早期皮肤老化。

那么，到底怎么才能科学有效的防晒呢？我们一起来看看！

阳光对皮肤的损害

来自阳光的紫外线辐射有UVA和UVB两种类型：

UVA可以穿透到皮肤深层，导致皮肤过早老化，生成皱纹和老年斑；

UVB则会灼伤你的皮肤。

过多暴露于UVA或/和UVB射线都会增加皮肤癌风险。

如何选择防晒产品

了解防晒产品的标签

（1）广谱（BroadSpectrum）

所谓的广谱包括UVA和UVB两种紫外线。广谱防晒产品提供了一层化学屏障，可以在紫外线辐射伤害皮肤之前吸收或反射紫外线。并不是所有的防晒霜都是广谱的，所以一定要看清楚标签。最好的防晒产品应该能防护所有的紫外线。

（2）防晒系数（SPF）

SPF是一个衡量防晒产品所提供的防晒能力的指标。所有的防晒产品都必须经过测试才可以标明SPF值。SPF值是通过比较使用该防晒产品和不使用时，造成晒伤所需要的紫外线的照射量而得来的。

越高的SPF值（最高可达50）提供的防晒保护越大。要想从防晒产品中获得最大的保护，建议你选择一个防晒系数至少为15的防晒产品。如果你的肤色较浅，你可能需要高防晒指数的防晒产品，比如SPF30或SPF50。

专家强调：选择广谱防晒产品要比SPF值更重要！夏天建议使用至少SPF30的防晒产品。

（3）防水防晒霜？纯属忽悠

要知道，没有哪种防晒产品是真正防水的。所有的防晒产品最终都会被洗掉。那些贴着“防水”标签的防晒产品都需要按照特定的SPF测试程序进行测试。这些标签需要说明，在游泳或出汗时，防晒产品在40分钟或80分钟后是否仍然有效，所有防晒产品还必须提供何时重新涂抹的指导。

使用之前要阅读说明

防晒产品有多种形式，包括:乳液，面霜，喷雾剂，条/棒状，凝胶，油状，糊状。各种防晒产品的使用方法根据类型而有所不同。例如，防晒喷雾剂绝对不应该直接应用到你的脸上！所以，在使用防晒产品之前，你需要仔细阅读使用说明。

如何使用防晒霜

时间：在出门之前30分钟就要涂抹，这样防晒霜才有足够的时间来提供最大的保护。

用量：一定要舍得用，整个面部和可能暴露的身体部位都要抹上（避免眼睛和嘴巴）。

经常被遗忘的地方:耳朵，鼻子，嘴唇，脖子后面，手，脚面，发际线，头部没有头发或头发稀疏的地方。如果你没有太多头发，又不愿意抹头上，也可以戴个帽子。

使用频率：至少每2小时重新涂抹一次，如果游泳或大量出汗时，要抹得更勤些。

注意：

不建议婴儿使用防晒产品。婴儿皮肤娇嫩，防晒产品会引起一些副作用，比如皮疹。FDA建议婴儿在上午10点到下午2点之间远离阳光直射。如果他们必须呆在阳光下，需要穿防护服。对婴儿最好的保护就是让他们完全远离阳光直射。

在给6个月以下的儿童涂防晒霜之前，请先咨询医生。对于6个月以上的儿童，FDA建议按照防晒产品标签上的说明来使用。

关于防晒霜的一些误区

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