河豚健康一晒老三岁,防晒霜,到底应该涂多

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防晒霜，是可以防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。

那么我们为什么要防晒？众所周知，阳光下含有紫外线，紫外线中的UVA有非常强的穿透力，可以穿透真皮层，当紫外线接触到皮肤，皮肤表皮细胞会被损害，加速黑色素的形成，同时皮肤表层屏障功能会被破坏，皮肤就会出现一系列问题，这就是为什么日晒会使皮肤变黑变老的原因。

防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。

1.对于防晒霜我们存在哪些误区呢？

1、物理防晒就够了，没必要涂防晒霜

在大太阳下，很多人认为穿防晒衣，用遮阳伞，一样能达到防晒效果，但是即使使用物理防晒，依然有一部分的紫外线能透过防晒衣，遮阳伞而穿透人皮肤的真皮表层，对皮肤造成伤害，所以即使已经做好了物理防晒，使用防晒霜也是非常必要的。

2、没有太阳的话，就不用防晒霜

很多时候太阳都会躲在云里，形成阴天，而大部分人觉得没有太阳，就没有紫外线，就不需要使用防晒霜，这是错误的。

因为紫外线可以穿过云层，直射人体皮肤，即使是阴天或者冬天，紫外线还是存在，所以也要涂防晒霜。这就是为什么很多人，不明白自己为什么没晒太阳，也会变黑的原因。

3、防晒霜偶尔不涂没关系

这个错误多人都会犯，很多人觉得，我一次半次不涂防晒，没有太大影响，然而日晒是月积日累的，长时间的累积，就会造成皮肤黑色素聚集，会变黑，还显老。

想要皮肤保持年轻，除了平时的基础保养。防晒也必不可少，防晒做不好容易变老，可是涂抹防晒霜也是有讲究的，必须正确涂抹才能做到防晒的效果。

2.防晒应该怎么涂？

那么防晒霜应该一次涂多少，一日涂多少次呢？

1、防晒霜应每次挤一个硬币大小，太多太少都是不好的。把防晒霜分别点涂在额头，下巴，两颊，鼻子，用中指和无名指轻按推开防晒霜，涂抹的方式是从中间向外涂抹，脸颊从斜下方向上提拉轻轻涂抹。

2、防晒一日涂多少次视情况而定

（1）在室内，防晒霜每隔四小时左右涂一次即可，一天大约涂两到三次。

（2）在室外，防晒霜每隔三个小时左右就要涂一次，一天大约要涂三至四次。

（3）游泳的话，防晒霜在游完泳之后就需要补涂一次。

（4）在户外沙滩等紫外线非常强的地方，建议隔一个小时就补涂一次防晒霜。

防晒有讲究，科学防晒，一起来做白雪公主吧！

签约作者苏群芳

医院主管药师

附:

[1]聂敏艳,沈鑫.防晒霜使用“全攻略”[N].家庭医生报,-06-28().[2]防晒霜里的大学问[N].lalunasun.北京科技报.-08-22()

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