随着年龄的增加,皮肤越来越差,该如何让皮

爱美之心人皆有之，在外面，我们最先展露的就是自己的样貌，而影响样貌的关键因素就是皮肤，小时候我们的皮肤又白又嫩，然而随着年纪的增加，我们的皮肤也变得失去光泽，越来越差，到底是什么导致的皮肤越来越差？我们能否尽量的让皮肤变得更好？

随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白流失，新陈代谢弱化，身体免疫机能下降，皮肤就会逐渐变差。这些是不可逆的，但还有一部分原因是因为我们不健康的生活方式导致的皮肤变差。

1、生活不规律

生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中都会产生自由基，带来角质层老化。作息不正常会导致身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，造成内分泌的混乱，进而影响肤质。保持充足睡眠，尽量戒烟，离电脑屏幕一定距离可以使我们的皮肤变得更好。

2、没有防晒

紫外线刺激了皮肤使得黑色素过度生成。长时间暴晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤，导致皮肤触感粗糙，脸色看起来显得很暗沉。所以白天出门一定要注意防晒。

3、滥用护肤品

完美无瑕的肌肤是女人梦寐以求的，然而目前市场上有的护肤品太多化学物质，存在风险。还有过度化妆也会对皮肤造成伤害。选择护肤品一定要选择知名的安全品牌，而且要根据肤质缺陷来选择需要的，而不是用得越多越好。

4、饮食问题

吃糖过多会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。吃糖不光对皮肤不好，对身体也有一定坏处，所以应该尽早戒掉甜食，尽量少摄入甜食。

如何保养皮肤？

1、注意清洁

正常皮肤表面会有一层自身分泌的皮脂膜，弱酸性的皮脂膜能保护皮肤的微生物环境，完好的皮脂膜还包揽保湿、抵御外界刺激等功能。适度使用洗面奶洁面仪等会保护皮肤，但过量就会损坏皮肤，所以一定不要过量清洁皮肤。

2、补水

多喝水不光对人体有好处，对皮肤更是有好处，可以加速代谢废物。同时皮肤也需要补水，皮肤补水后角质细胞充盈了皮肤就会水嫩饱满，毛孔也会变得不那么明显。可以使用一些护肤品达到皮肤补水的效果。

3、防晒

出门一定要记得防晒，可以使用防晒霜或使用防晒伞防晒，紫外线对皮肤伤害非常大，所以保护皮肤，防晒必不可少。

4、护肤品

这种见仁见智，需要根据自己皮肤不同属性来选择护肤品，但注意一定不要过度使用，过度使用也是会损伤皮肤的。

看了这么多，你有没有哪些护肤小技巧？欢迎评论留言。保护皮肤从现在开始。

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