get丨天天嚷着要防晒，防晒霜你真的会
大暑来啦！
大家快跑啊！
不过在逃跑之前我有个问题：
你们防晒做好了吗？！
防晒服、防晒霜、遮阳伞……
这些常规防晒方式已经不算啥了
你们看看下面这些~
超超超超大版遮阳帽
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防晒黑科技“脸基尼”
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就地取材版“荷叶遮阳帽”
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废物利用版“纸盒防晒服”
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剑走偏锋版“箩筐遮阳帽”
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为了防晒，大家也真是拼了！
然而，
出门一趟还是变成了这样！
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为什么这么努力防晒，
还是没效果？
因为关于防晒的很多事儿，
根本不是你想的那样！
不信？
来看看这些防晒误区你中招了没！
防晒误区误区一：防晒霜的防晒指数越高越好
防晒指数为15、30、50和的防晒霜，防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%。所以说，防晒霜区别并不大，用量和频度更为关键。
误区二：防晒霜每天用一次就够了
太傻太天真！出汗会稀释防晒霜，在擦汗的时候，也顺带擦掉很多。建议每隔两个小时补涂一次，如果暴晒，一个小时就应补涂一次。
误区三：穿防晒衫或打伞，可不用防晒霜
目前市面上的很多防晒衫或是遮阳伞，大多是“噱头”大过实力，真正防晒的作用微乎其微。
所以想出门不被晒伤，还是要涂抹防晒霜滴~
误区四：阴雨天不用防晒
云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。
误区五：去年的防晒霜今年就不能再用了
严格意义上来说，防晒霜通常可保质两年，第二年还可继续使用。但如果这时防晒霜已出现过多水分或者结块，说明已变质，不建议继续使用。
误区六：不出门就不用防晒
只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，所以应注意全方位防晒。
误区七：皮肤白，不防晒也不怕
防晒不仅仅是防止晒黑，同时显著降低了患皮肤癌的风险。但如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，给皮肤带来的癌症危险是很大的。
误区八：夏季穿浅色衣服更防晒
实际上，浅色服装在隔绝紫外线的作用上不如深色服装，尤其是白色衣服。而深色衣服，如红色、藏青色、黑色等，是最理想的防晒服装。
误区九：太阳镜能保护眼睛不受紫外线伤害
并非所有太阳镜都能有效阻断紫外线，选择太阳镜时，包装上注明“UV”标准，就可以阻断nm以下的紫外线。
误区十：没有晒伤就不需要做晒后修复
夏季紫外线过强，即使并未晒伤，也需要定期进行晒后修复。使用晒后修复面膜，既保湿又补水，还可舒缓肌肤。
快反思一下自己的防晒方式
是不是踩雷了？
趁还没黑成炭赶紧纠正~
正确防晒，才能白白嫩嫩哦！
如何使用防晒霜注意防晒霜的涂抹方式
质地浓稠的防晒霜用拍的，将防晒霜点在最容易被晒到的部位，轻轻晕开后，拍匀。而质地稀薄的防晒品只需均匀地抹开来就好了。
注意防晒霜的用量
在1平方厘米的皮肤上，涂足2毫克的防晒产品。你如果在使用时，用量都只有0.5毫克每平方厘米，那么防护效果绝对不行！
吃什么助防晒这些神奇的蔬菜水果，
看似和防晒没关系，
但却能帮你完成防晒大业！
每天适量吃点，
会有意想不到的效果哦~
豌豆
豌豆具有去黑黯、润泽皮肤、消肿、舒展皮肤、拉紧眼睛周围的皱纹的功效。
白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C，可以阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻！
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，使肌肤看起来更加细腻红润，常食用胡萝卜可保持光彩照人的形象。
芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老，使皮肤白嫩。此外，绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A，对明目也十分有好处。
甘薯
没想到甘薯也能抑制黑色素！还能防止雀班和老人斑的出现！常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，从而有助于护肤美容。
蘑菇
说到饮食美颜，你一定不知道，小小的蘑菇，其实也是你美颜的好帮手。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰。
豆芽
吃豆芽能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。更可以防止脸上生斑，从而起到防晒和作用～
黄瓜
黄瓜是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。另外，黄瓜能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
香蕉
香蕉具有抗氧化功效，据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。
番茄
番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。
冬瓜
冬瓜可以补水，养颜，解毒，将冬瓜做汤食用，不但消暑，健脾，还滋润皮肤，用冬瓜藤熬水喝还可以消除雀斑。
猕猴桃
猕猴桃有抗紫外线的效果，还含有丰富的多种维生素，对于减肥健美、美容是很有效的。
大暑已至，
防暑防晒做起来！
范儿君祝你们：
夏天过完依然白到发光！
周
末
愉
快
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