中年女人不想变黄脸婆建议养成这些习惯
导语：中年女人不想变“黄脸婆”？建议养成这些习惯，不怕被年岁困扰
衰老可谓是女人最大的天敌，从来没有哪位女性能抗拒永葆青春的美丽，为了能够保住自己的青春还有美丽，很多女性都喜欢用不同的方法。
比如有的女性会用名贵的化妆品，也有的女性会在饮食方面下工夫，还有一些女性相信只有运动才是保持青春最好的办法。
对于爱美的女性来说很难接受自己的状态越来越差，年纪轻轻就成了黄脸婆，因此需要付出行动去保养。
1、积极锻炼
延缓衰老还应该加强锻炼，运动进行时虽然容易出汗，感觉劳累，但有付出努力的人得到的回报多。有的人在过度肥胖时通过运动促进热量消耗，体重更加稳定，有的人老化速度加快，新陈代谢能力降低，通过运动慢慢改善。
在锻炼过程中血液循环速度加快，身体不断代谢，有害物质排泄掉，营养又提供给需要的部位，自然促进机体健康，坚持下来还能维持内分泌稳定，增强机体抵抗力等。
2、保持体态
女人的身形体态，给人的第一感觉并不亚于看脸哦！如今的女人大多都缺乏运动，加上天天低头刷手机，连走路时都不放过，自然慢慢就会变得有些驼背，给人一种空有其表的感觉。
一个含胸驼背的女生，长得再好看，任何衣服穿起来都会大打折扣，气质全无，活生生一个“黄脸婆”。要想改变体态，记得时刻要调整好自己的仪态！
3、坚持读书
年轻的时候颜值虽然重要，能取悦人的眼睛，但到了中年后，内在美却能感染人的灵魂。所以说女人行万里路，还要看万卷书，多看一些书，增加自己的知识，也是非常重要的。
俗话说“腹有诗书气自华”，读书便是给这种美赋予了灵气。
作为普通的女人，我们终究会跌入繁琐的生活之中，洗尽铅华。但知识的魅力能给我们精神和灵魂上的加持，让我们在工作生活中，比别的女人多了一份淡定从容以及解决问题的能力，遇到逆境的时候少了一些慌乱。
4、睡好觉
人们常说，女人的年轻漂亮都是睡出来的，这句话中虽然有戏虐的成分，但是也是非常有道理的。充足的睡眠不仅能让人的肝肾受到滋养，也能让大脑能得到充足的休息，长期这样坚持的话，对我们的健康是有很多的好处的。
睡眠充足首先能延缓内脏和大脑的衰老，同时也能帮助我们恢复身体的疲劳，而内脏更加健康之后又能进一步的滋养我们的皮肤，头发等，这是一个良性循环，可以让人越变越年轻。
5、坚持化淡妆，涂口红
女人到了中年，最为常见的就是皮肤暗黄、干燥、失去光泽，非常显憔悴显老，因此在出门之前，选择化一个淡妆，或者轻轻地涂一个口红也好。
如果你嫌化妆太麻烦，可以选择使用素颜霜，它可以解决这种烦恼让我们无后顾之忧，它既能为肌肤补水保湿，还具有隔离提肤亮色的效果，出门前在脸上抹一下，就能瞬间还你一个又美又白的脸蛋。
然后再涂上口红之后，整个人的气色立马会有个大变样，不会因为唇齿苍白，给人一种病态的感觉。我们可以对比一下，涂了口红和没涂口红的效果，会发现真的是不一样，因为有时只需一支口红就可让人魅力四射，气质秒变！
6、坚持防晒
中年女性到了40岁之后，脸上会出现细纹、斑点，除了护肤不到位和基因的因素之外，另一个重要的原因就是防晒没做到位。
其实紫外线是很多皮肤问题的元凶，所以一年四季都要做好防晒。
在很多暖阳的天气里，紫外线的伤害并不比烈日炎炎的夏天要低，所以一年四季都要注重防晒。
防晒不一定要涂抹防晒霜，使用遮阳伞才是硬道理。
因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！
一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上！
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热！
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
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