女人越自律,气质越出众坚持养成这些生活

很多女人都认为最重要的是颜值，错！年轻的时候颜值虽然重要，但当你过了40岁之后，你会发现气质优雅的女性比颜值高的女性更受欢迎。因为年龄越大阅历越多的女人，越能散发出独具魅力的成熟女人味。

但是年龄越大，皮肤就会越来越差。会保养的女人是老样子，不会保养的女人样子老！这句话最好的体现我想就是不老女神林志玲了吧！身材和肤质+气质与魅力，真的让人羡慕！其实这所有的一切都离不开保养和习惯！

俗话说：没有丑女人，只有懒女人！女人的涵养与素质不是一朝一夕就能养成噢~~我们五官可以不够精致，但是我们能让皮肤白皙起来；让眼神更灵动起来；让自身的魅力放大再放大！想要变得越来越耐看，坚持养成这几个习惯，魅力越出众，自然变得更精致耐看！

1、保持良好的作息时间

现在年轻人大多都有熬夜的习惯，但是熬夜对身体的损伤非常大，尤其是我们女性，最好不要熬夜。熬夜引起的肌肤问题，是很难靠护肤品拯救的。只有足够的睡眠，才能真正减少、解决熬夜引起的诸多的肌肤问题。

因为人的身体在晚上11点之后就处于最佳代谢状态，没有在最佳时间睡觉，就会影响身体的正常代谢排毒，长期以往就会使脸部肌肤暗黄无光泽，而且身体没有充足的休息，会影响第二天的工作学习。所以即使工作再忙，也不会让自己超过12点睡觉。

2、保持好心情

很多人都不知道，其实女性的肤质与精神状态的好坏息息相关。女生一定要保持良好的心态，懂得自我调节，年轻不仅仅是肌肤上的年轻，而是由内而外散发出来的活力感。

所以心态年轻积极才是最大的魅力所在，毕竟......每天愁眉苦脸、闷闷不乐的人看上去肯定会更显老！良好的心态就是不用花钱的最好的化妆品。难怪人们常说：爱笑的女人，皮肤都不会差。

3、均衡营养摄入

虽然我们饮食的花样越来越多，但是女人要记住一句话：要想变美就要管住嘴。从一方面反映了减少食量对于女性保持身材的重要性。

高脂肪、高热量的大鱼大肉虽然可以满足一时的口腹之欲，但是想要保持匀称的身材，平常要保持均衡营养，多吃一些清淡的食物。

4、经常运动

如果你少女时分的肚腩2两肉还能称作babyfat，那么婚育后的腰间救生圈就是中年妇女的logo。所以女人不要等到步入中年以后才开始管理身材，在年轻的时候就开始，平时坚持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，每天多运动。

拥有苗条的身材是所有女性梦寐以求的~要成为一个魅力女人，好的身材当然是必不可少的，想成为全场的焦点，就要好好的锻炼一下啦，避免小肚子。

坚持锻炼的女人，可以大量燃烧身体脂肪，加速减重的效果，提高新陈代谢率，也就自然而然地促进了皮肤的换新，能有效的改善皮肤松弛、面部暗黄等状态。

5、坚持防晒

每天坚持防晒是避免衰老的非常重要的一步，因为强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，导致我们的皮肤老得更快。

而且如果你不坚持防晒的话，脸上还会产生很多斑点、皱纹，从而老得比别人更快。

坚持防晒的好处不仅仅是防止变黑，所以无论春夏秋冬都要坚持防晒。

不管是50岁还是其他年纪，都是一句话，一白遮百丑，而且白皮要比黑黄皮更显年轻，达到减龄的效果。

每天都涂防晒霜才是正确的做法!大家其实不用担心，防晒霜会像化妆品一样腐蚀肌肤，因为防晒霜，它是属于护肤品系列的产品，对于皮肤的保护程度高而损害程度低，而且我们在挑选防晒霜的时候，一定是适合自己肤质的。

当然除了涂防晒霜之外，物理防晒也是少不了的！尤其是撑伞！

作为非常怕晒的人，除了天每天涂防晒之外，防晒伞也是每年夏天固定放在包里的利器。

但是很多人出门不爱带伞，为什么？

因为传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出一把既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

这款“神仙伞”,1秒自动开合！还带降温功能！甚至能抵御6级大风！还能放进口袋！

“懒人伞”为什么卖得这么火？让我们一起来看看~

一、体积小，重量轻，可以放在口袋里!

这款手机只有17厘米大小。通过了称重测试，比手机还轻!!

太小了，难以置信。这是一把雨伞!

市面上的伞基本上都是折后的圆形，但这款伞具有独特的扁平外形，时尚美观，更节省空间

甚至裤兜也可以很容易地装上!!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。

这款手机的尺寸，平面设计，只占极少空间。

二、，即使在夏天出40度的太阳也不怕!

更重要的是:它还可以冷却13度!!

这种遮阳布使用黑色的L.R.C高性能防晒涂层，UPF值一般在0~50之间，数值越大，保护效果越好。高SPF等级为50+或UPF50。UPF大于50后，对人体的影响可以忽略不计。

内层是黑色的L.R.C高性能防晒涂层，防晒系数最高可达50+，可以阻挡大部分紫外线而不让任何光线进入。

即使是在阳光下实时测量的高达36°的室外紫外线读数，也可以忽略不计。

防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降。撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，最重要是这种面料本身也带有防晒能力。

虽然它看起来紧凑，开放和支持两个成年人完全没有问题!

虽然它是小的，开放面积不能低于一个长柄伞。

它比打五折的雨伞更大，能给你充分的保护。

雨伞表面有一层超强防水膜，不仅在下雨时雨伞不怕漏雨，而且一抖就干!

有花纹款

能承受6级风!!

这把伞很小，但它可以承受六种强风，而且有一个升级的扁平框架

在传统伞架的脆弱部分，使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风!!

一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！

一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都卖得火热!

一上架，销量10万+，好评如潮，回购率超级高!

无论男女老少，都要注意防晒，不然被晒黑、晒伤可就得不偿失了！薇娅推荐这款伞，防晒效果比防晒霜好，而且超级容易取出!

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！！伞中的爱马仕，真的值得拥有它~

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