如何选择防晒指数SPF

现在，很多人认为要防晒有效，就一定要使用高指数的防晒产品，其实，高指数的防晒霜不见得就能帮助你抵御紫外线，让肌肤不受伤害。挑选防晒霜，如果单纯以指数高为标准，那就大错特错了。到底应该如何选择防晒霜呢？马上为你解答！

防晒系数上的困惑认知

当大家都在谈spf值（sunprotectionfactor的英文缩写，是针对抵挡uvb紫外线的防晒系数）越高，防止晒伤的能力越强；pa（protectionofuva的英文缩写，日系产品针对抵挡uva紫外线的防晒系数）的“”越多或ipp/ppd值（欧洲产品针对抵挡uva紫外线的防晒系数）越高，防晒越有效地同时，创造出的效应是：大家抢着擦高系数的防晒产品，品牌以推出高防晒系数品来争市场，系数越高，卖得就越好。而实际隐藏了各品牌以提高防晒成分的浓度来克服用量不足的问题。

防晒霜的防晒指数

1.防晒指数spf

spf值英文是sunprotectionfactor，是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

不同地区太远辐射不同，不同人种抵御紫外线的能力也不同。一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用spf15的防紫外线用品，便有约分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。spf指数越高，所给予的保护越大，但spf值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

一般来说，最低等防晒品的防晒指数为spf2～6，中等防晒品为spf6～8，高等防晒品为spf8～12，spf值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，spf值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到spf80。

2.防晒指数pa

科学已经证实uva－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡uva－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。pa正确的说法是protectionofuva－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止uva的效果就越好。

仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有spf值，有的还明确标上了pa值。由于spf是针对uvb紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手uva却无能为力。所以，针对uva的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有pa的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

通常情况下，pa的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为：

pa＋的有效防护时间大约为4小时。

pa＋＋有效防护时间大约为8小时。

pa＋＋＋超强防护。

如何选择合适的spf值

1．一般类型皮肤的人，spf值以8～12为宜；

2．对光敏感的人，spf值以12－20为宜；

3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，spf值在15-20即可，以脸部防晒为主；

5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的spf值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

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