旅爸爸天边梦境西藏之美,15人即可出发

听了太多它的故事，看了太多它的影像，它的面目反而显得有些模糊，只余下美丽，神秘的笼统印象。雪域的高寒一面使人却步，一面又刺激着人们对它的渴望。西藏，从不会让任何挑剔的眼睛失望。

费用：按照核算，/人，会员抵扣积分

报名须知：

1、此行程为包团行程，仅适用于内宾及香港澳门人士，外宾及台湾游客须办理入藏函后独立成团！

2、建议心脏病、高血压、感冒及有严重身体其它疾病游客都不宜参团，由于为高原地区，60岁以上老人不建议参团！

拉萨、纳木错、林芝大峡谷双飞七日游

（参考行程）

西藏之美，是任何的语言在它面前都是乏味的，是最适合用“最”字修饰的，最广袤的草原配上最湛蓝的天空；海拔最高的雪山吸引着最有胆气的人们；最苍劲的高原之上点缀着最宁静的湖泊；还有最虔诚的民族孕育着最神秘的文化魅力……兴许你就在途中被布达拉宫闪烁的灯光，仿佛于手指上方流动的白云或是路途中的某个瞬间深深吸引，回味无穷，魂牵梦萦！

■行程特点：

★游天上圣湖——纳木错！

★游览世界最高的宫殿——布达拉宫！

★前往素有雪域江南之美誉的地区——林芝！

★全程不走回头路节省将近十个小时路程！

★圆您游西藏的梦想，这里是您一生中一定要去的地方!

游览线路：

第一天：拉萨

（餐自理）宿：拉萨

乘航班前往拉萨后在酒店作适应性休息。由工作人员负责在火车站或机场迎接客人后前往拉萨市区，入住酒店休息，以适应高原反应。

温馨提示：抵达拉萨市的当日不要做任何剧烈运动，尽可能不要沐浴或沐浴时间不要过长，多饮水，勿暴食多休息。如出现头疼胸闷的现象是高原反映的现象，请不要紧张放松休息，但情况严重的话请一定要及时与当地导游联系并及时就医；我们的旅游车上会准备有备用氧气袋，以备急需。

第二天：拉萨市内（柏油路、海拔米）

（早/中/晚）宿：拉萨

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游览时间约90分钟）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场，在这里，有西藏各地前来拉萨朝圣的人们，还可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏纯正的人文风土。

温馨提示：今天的活动时间不紧张，景点均在市内，行驶时间5—10分钟，车程短；进入布宫须严格遵照排期时间进行排队及安检，另外八角街上人员复杂请照管好自已的财物。八角街游览及购物约1—2小时。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

第三天：拉萨—羊湖—色拉寺

（早/中/晚）宿：拉萨

上午乘车过曲水大桥，翻越甘巴拉山口(海拔米)前往西藏三大圣湖之一的--羊卓雍湖（游览约30分钟）,羊卓雍湖“是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，象珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为水上面的珊瑚湖。羊湖宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。午后返回拉萨市区游览坐落在拉萨北郊山下的色拉寺，它是藏传佛教格鲁派三大寺之一。建于明永乐十七年()。色拉寺藏语为“野玫园寺”。色拉寺建有一个大殿、三个扎仓(僧院)、二十九个康村。僧人最多时有多人。寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各扎仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。色拉寺的辩经非常有名。辩经园就在通往正门通道的北端。辩经的时间一般从15∶00开始,可以随意观看。

第四天:拉萨—纳木错（海拔米）—拉萨

(早/中/晚)宿:拉萨

早餐后，乘车约1小时经羊八井地区，这里的温泉水含大量硫化氢多种慢性疾病都有作用，随后前往西藏第一大圣湖－纳木错（由于海拔高，湖边游览时间不宜过长，约30分钟）；纳木错的东南部是直插云霄，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及初夏时五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然的美丽图画。可以在这里堆一个小的嘛尼堆，许下您的心愿，游毕返回拉萨。

温馨提示：那根拉山口照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；为避免不愉快，纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。

第五天：拉萨—米拉山口—中流砥柱—卡定沟—林芝海拔米

（早/中/晚）宿：林芝

乘车沿国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南风光顿时在你面前徐徐打开！车每转过一个弯就是一片风景！途经中流砥柱（为了游客安全，仅安排车游），后前往嘎定沟（60分钟）景区位于国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉是避暑度假的好地方。林芝卡定沟左侧山崖多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖，嘎定沟天佛瀑布因此得名。傍晚到达林芝后，回酒店休息。

温馨提示：今天的路程时间比较长，但沿途景色美丽，完全能满足您的摄影热情。途中于路边餐厅用餐，可能没有在市区的餐质量好，请做好心理准备，自备一些喜爱的零食。林芝是广东地区对口扶贫地区，这里海拔较低，路途中手机信号时有时无，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景

第六天:林芝—雅鲁藏布大峡谷车游-尼洋阁—林芝

（早/中/晚）宿：林芝

前往雅鲁藏布大峡谷（车游）雅鲁藏布大峡谷是世界第一大（深度、长度）峡谷。获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录，雅鲁藏布大峡谷观景台也是观看有中国最美的山峰美誉的——南迦巴瓦峰的最佳观赏点之一，它位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里，随着车的深入——“藏地秘境”在您眼前徐徐展现！随后前往有“藏地药王谷”之称的-南伊沟（游览时间约2小时），传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。这里被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”，蓝绿色的溪涧翻着雪白的浪花，夹岸火红的树木，金色的杨树，淡绿的松萝与蓝天雪山组成了一幅现实中的油画，这里还是56个民族中的珞巴族的栖息地，独特的珞巴风情，无以伦比，游后返回林芝八一镇入住酒店休息。

温馨提示：今天要去西藏海拔较低的地方，带好你的相机，沿路的景色很美，会谋杀您很多的内存卡的，请做好充分的准备将这美景牢牢印记在心底哦！

第七天：林芝Q

（早）宿：温暖的家

早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班返回温馨的家！结束愉快而神秘的西藏之旅！

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。6-9月季，航班常常晚点，藏刀一定要提前邮政寄回内地，请注意不能托运！

■接待标准：

1、住宿：当地四星标准双人间，如有单男单女当地无法拼房须补房差（高原地区，条件极有限，请不要和内地任何城市酒店标准相比较。西藏地区大部分酒店用太阳能或电能烧热水,在用水量大时可能出现热水供应不足，请各位团友有所了解,另由于西藏地区酒店普遍楼层低,有些酒店无电梯）；

2、提前离团:因客人个人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏（包括身体原因含因高原反映提前

返回）所交团费概不退还。

3、行程改变:我社在不减少景点及降低接待标准的前提下，有权根据实际情况改变行程路线（为保护布达拉宫古迹，现每天限制游客数，因此布宫参观可能会有提前或延后,因天气或政策性因素无法参观景点仅退门票）。

4、购物:全程无购物

5、用餐：早餐酒店用（房费含早餐，不用餐不退费用，如因出发时间太早，请提前一晚通知酒店前台打包早餐）旅游定点餐厅用午、。

6、保险：含旅行社责任险（旅游意外险建议客人出团前自行购买）,七十岁以上老人保险公司不承保,另登山,骑马,攀岩、等项目常规旅游责任险不承保。

7、报价不含：深圳接送服务，全陪费用；航空保险及旅游意外险，娱乐费用及注明自费景点费用，个人消费费用。

8、导服：西藏当地国语导游服务（由于旅游起步晚，服务意识不够，导游及司机服务水准普遍不能与其它地区相比）

9、反馈：团队行程结束时，请客人务必如实签写《团队质量跟踪表》，如不签或签了“满意”而又回到深圳再投诉，请恕我社概不承担责任。

■提醒事项：

一、出发前：

心理准备：保持乐观平和的情绪，不要有太多心理压力，高原反映并不可怕，想想有二百多万汉族在西藏生活工作呢！

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，不须要为了进藏特别进行锻炼；

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、防风外套，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

二、旅途中：

1、初上高原：一定要注意休息和保暖，切忌烟酒、剧烈运动和过度疲劳，西藏日照强烈，墨镜、防晒霜、润唇膏等防护用品须随身携带，适量饮用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增强对高原气候的适应能力，不要奔跑和剧烈运动，第一晚禁冲凉，西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

2、当地的禁忌：当地有很多的禁忌，为了您的旅程更加愉快，请注意以下几点：没有允许,请不要随便拍

照.不要谈论政治,宗教的敏感话题禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉；在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参

观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过；不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管

理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子，民居门口挂有物品时不要进入；

三、国家有文件，对少数民族有保护性，请一定不要与当地居民发生纠纷，如有问题请随时联系24小时联系人。

四、清楚海拔不惶恐——

拉萨:米林芝:米纳木错：米

旅爸爸要打造有家有爱人人喜爱的旅游平台，要做的是旅游行业的品牌，火火的名气，做的是实实在在的事业。我们力争服务最贴心，力争让游客感觉最温馨，让游客不仅感到贴心还能玩的最开心，同时我们也在完善在旅游的同时，接受国学的教育。这种旅游你真的不想吗？在旅爸爸，不仅能让你玩的开心，最重要的是你在分享你的开心的同时，你的钱包也在进账，而且是倍增的，这份事业既能让你赚到钱，还能让你把人生不能等的两件事做到了，孝顺父母跟教育孩子。何乐而不为？如果你看懂了，那就来找我吧，我的联系方式是：

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