与家人一起开启人生最好的旅行天水

与家人一起开启人生最好的旅行---天水、陇南、甘南10日游

追寻羲皇故里的美丽传说

品读麦积石窟的人文积淀

欣赏陇上江南的绚丽风光

探秘九色甘南的神奇藏寨

发现西部之旅的美食宝藏

都说是上有天堂下有苏杭，却不知陇上也有好风光；渭河秋水秦岭春花，既有秀丽又见雄壮。大地湾里孕育古老文明，麦积石窟闪耀千年辉煌。天水----羲皇故里，人文之城。

陇南在甘肃的最南端，有“陇上江南”、“甘肃的西双版纳”之美誉！气候湿润而温和，水资源丰富，有多种受国家保护的野生动植物，境内美景数不胜数，你到了陇南，才能知道甘肃美景在陇南这句话一点都不夸张。“早知有陇南，何必下江南，”从这句话就可以看出。

一想起甘南，脑海中就会浮现出这样的场景。碧空如洗，风吹云动，一袭绛红色僧袍的僧人，默默地站在山坡上，眺望着群山环抱的拉卜楞寺。他在想些什么呢？这里作为低海拔藏区，草原、湖泊、森林、河流、将最美的藏区呈现在眼前，恍如隔世的遇见。

兰州----天水----天水麦积山石窟----天水市麦积区麦积镇后川村---伏羲庙----宕昌——官鹅沟森林公园----鹅嫚沟----陇南市宕昌县新城子藏族乡岳藏甫村----扎尕那----郎木寺----唐克----九曲黄河第一湾----花湖----桑科草原----拉卜楞寺----夏河县曲奥乡香告村----返回兰州

建议10天

第一天：兰州接飞机，后车赴天水，抵达后，直接入住酒店休息。

第二天：早餐后，参观世界文化遗产，国家AAAAA旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。中午在麦积区麦积镇后川村体验天水特色美食。后参观伏羲庙坐北朝南，临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共10座；新建筑有朝房、碑廊、展览厅等6座。新旧建筑共计76间。整个建筑群包括牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。后入住酒店休息。

第三天：早餐后，车赴宕昌，参观官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族余人，保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材，入住酒店休息。

第四天：早餐后，前往参观以前叫大河坝沟，属官鹅沟若干景区之一，沟口距甘南宕昌县城7公里。景区内的娥嫚天池，海拔米，水域面积1.1万平方米。其间感受宕昌县新城子藏族乡岳藏甫村的藏族风情特色。后车赴迭部，入住酒店休息。

第五天：早餐后，车赴扎尕那，参观一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。这里被探险家洛克称为亚当和夏娃的诞生地，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块处女地。后车赴迭部，入住酒店休息。

第六天：早餐后，参观郎木寺是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛，后入住酒店休息。

第七天：早餐后，车赴唐克，参观黄河之水尤如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下子又转身飘回青海的天下黄河第一湾。后车赴迭部，入住酒店休息。

第八天:早餐后，参观被誉为草原上最令人心碎的珍珠之地，无论是哪个季节都是滴落在高原的蓝色眼泪之称的湖水和天的蓝，笔墨失色难以形容的纯净，缱绻在水天之间的云，有着寂寥的容颜，这样的湖水这样美丽的世外，时间停顿为虚无，心灵冲击的眩晕，柔弱的，宽容的，淡然的，丰富的，饱满的，不屑一顾的，自开自落的花湖，简单，安静，却让人无由的燃烧和怒放。后参观结束后入住酒店休息。

第九天：早餐后，参观甘南大草原上金碧辉煌的它是黄教六大宗主寺之一、也是闻名遐迩的佛学院。参观结束后一路驱车前往兰州，途中游览“甘南第一村”藏式风情香告村，游览结束后回到兰州入住酒店休息。

第十天：早餐后，睡到自然醒，安排一正牛肉面做为午餐，后根据航班时间送机结束行程。

天水麦积区麦积镇后川村

说后川村是一座将要告别农耕的“氧吧”村颇为贴切，一路沿着麦积山景区绿树掩映的崭新柏油公路上向麦积镇后川村走进，这里青山隽永，处处披苍挂翠，车行其间，顿生画境，在这里，城市喧嚣折腾已久的你，顿时会被这里的生态之美和清净荡去存留于身心的倦怠之气，十二米宽的街道两旁满眼尽是“农家乐”,错落有致，装潢纯朴的木结构民房，既是“农家乐”的经营场所，也是村民生活的家，盛夏、深秋在这里品茶、吃饭、娱乐，都会令人心旷神怡。后川村作为茶马古道上的重要驿站，其沉淀的文化内涵不言而喻，历史的烟尘中，我们依稀仿佛听到古道上驼铃声声和骡马嘶鸣的回响，如今，后川村古民居、朱氏家庙等文化遗迹见证着往日喧嚣的繁华景象。

陇南宕昌县新城子藏族乡岳藏甫村

岳藏甫村是一个藏族聚居村落，曾经，这里是一个靠天吃饭，条件落后的普通小山村，生活在这里的人们，外出务工是收入的主要来源，去年岳藏甫村在当地政府的领导下，立足藏乡实际，把丰富的旅游资源转化为脱贫致富之本，让旅游为扶贫插上腾飞的翅膀，现已建成锅庄广场、攀岩区、穿越丛林、水中汀步、网红桥等旅游基础设施，让当地群众吃上了“旅游饭”。春有鸟语花香，夏有微风拂面，秋有百果成熟，冬有瑞雪一片。在这个群山环绕的民俗藏族村落里，宽敞的通村公路干净平整，一排排具有羌藏特色的民俗客栈密布在山脚，与幽静的山水相互衬托，暖融融的阳光照耀着整个村落，置身其中，听溪水潺潺，观远山层林，一种清新的气息扑面而来，微风拂过，宛如走进了人间仙境。

甘南州碌曲县尕海镇尕秀村

经幡舞动，草花摇曳，一排排整齐美观的藏家民居、一座座独具特色的藏式门楼、一条条通畅整洁的水泥村道、一处处宽广平整的休闲设施点缀在高原上，位于甘南州碌曲草原腹地的尕秀村融海拔米的高原生态与草原风光于一体，凝结着藏胞祖辈逐水草游居的乡愁，如今却成为了甘南开发生态旅游的样板村。棉花般洁白的云朵低垂在瓦蓝色的天空，绿草地上牛羊悠闲地啃食着青青的牧草，如今民俗和生态旅游业已在这方美丽而神奇的土地上悄然兴起，住牧家小屋，吃草原藏餐，游特色藏寨，感藏家风情，尕秀村的牧民们以最淳朴最真诚的理念经营起了甘南大草原最美藏寨民俗特色服务业，实现了“绿水青山”和“金山银山”的双丰收。

凉粉

甜醅

面鱼

油面茶

康南“十大碗”

豆花面

蕨麻米饭

多彩果品

山野菜香

特色花椒

狼牙蜜山核桃工艺品

甘谷麻鞋

甘谷辣椒

武山鸳鸯玉

武山三粉

天水雕漆

天水地毯

天水丝毯

汉唐陶艺

听----天清气朗白云悠悠

看----风光无限美不胜收

感----祖国西北陇上江南

触----湖泊溪流清风拂面

品----陇上小吃消暑解热

行装准备

西北，紫外线强，气候干燥，早晚温差大，此次出行要做好防晒、防干燥等工作，还要准备稍厚一些的衣物以备不时之需。在够用的前提下，旅行携带的行李背包应越少越好。如果参与一些野外徒步野营活动，并且带有孩子，那么一大ー小两个背包也就足够。既然是旅行，首选运动鞋和中低帮登山鞋。在甘肃绝大部分地区，一双舒适结实的运动鞋即可。袜子方面，选择弹性较好排汗良好的运动袜即可。

药品准备

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如感冒片剂、感冒冲剂、黄连素、氟哌酸、复方阿司匹林、扑尔敏、抗生素等。

食品准备

根据个人喜好，行车路上简单携带一些喜欢的食品即可。其中注意儿童食品的选择（如棒棒糖、带核的水果、带签子的小零食等，行车途中尽量避免食用）。

洗漱用品

毛巾、牙膏、牙刷、香皂、护肤霜、防晒霜、梳子、剃须刀、手纸、湿纸巾等。

防护用品

户外旅行准备一双干爽的手套，可大大加强旅行的安全性;由于紫外线强，防晒霜可以降低紫外线的影响，避免被晒得脱皮;一副好的太阳镜和一顶带有边沿的帽子也可以起到防晒作用。

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