冬季维护皮肤健康,防晒很重要北大专家为

今晨本想通读医院皮肤科专家朱学骏教授编著的《跟皮肤专家学护肤》之后写上一篇书评，但是当我读完第二个章节之后就改主意了。

朱教授作为皮肤科医学专家相关知识实在是太渊博，需要反复拜读和吸收善知识才好，书评自然是不敢当了。还是，分成多篇读书心得写下来更好。

1、立冬了，还用防晒么？

平时，与一些朋友交流时，常会听到这样的疑问：“我们到底需不需要用防晒霜？那些说不防晒就老得快的人，都是护肤品商家的托儿吧？”“很多皮肤问题都与日晒有关：色斑、皱纹、老化、松弛和红血丝。“看到朱教授开篇的这句话，我觉得这些年参加玛丽艳魅力沙龙的交流还是很有必要的，我的老师也曾给我们在沙龙中剖析阳光中的紫外线（UV）对皮肤的伤害。其实，记住两点就可以：中波紫外线（UVB）会使皮肤晒伤，长波紫外线（UVA）会引起皮肤的老化。那我们选择防晒霜的第一个标准是：一定要选择对UVB和UVA同时有防护功能的。

2、四季都要防止光老化

在护肤界常说的一句话：没有丑女人，只有懒女人。朱教授指出，紫外线对皮肤的伤害是累积的，也就是说，每接收一次没有防护的日光照射，就向衰老走近了一步。从防止光老化的角度来说，防晒没有季节性。UVA可穿透玻璃进入室内，所以在室内和密闭的车内也是需要防晒的。综上所述，防晒不但要尽早，而且要每天都有。当然，除了涂抹防晒霜，一些物理防晒的方法也是有必要跟上的，比如戴太阳帽、墨镜或者打伞等。

3、如何选择防晒系数

这个话题，我们在沙龙中多次交流，过有很多关于SPF（阳光保护系数）专业数值，需要记忆和把握。作为文科生，我喜欢把复杂的数据，用简单的语言来表达。ＳＰＦ这个数值针对的是UVB。日常防晒来说，SPF15可以保护我们的皮肤——分钟。

另外一个就是PA（针对UVA的的防护系数），如果你已经出现了皱纹、和色斑等老化现象，PA指数一定要选对。PA+相当于四个小时，以此类推，“+”越多防护能力越强。

究竟选择多大防晒指数合适？你的美丽你做主。所以，选择防晒霜时一定要注意上面标识的两组数值。

4、涂抹厚度很重要

跟着专家学习你会发现，细节剖析很到位。朱教授特别指出，涂抹防晒霜的厚度很重要。防晒系数是在实验室中严格按照使用要求和厚度涂用而测得，不是选择防晒系数高的产品，您就可以在海边暴晒而高枕无忧了。其实，掌握护肤技能，方法对了事半功倍。关于防晒还有很多话题，比如，选哪些品牌部比较好？目前，不论是外资，还是进口品牌，都有很多可选择，比如，安热沙（Anessa）安耐晒防晒霜喷雾、日本BIORE碧柔防晒霜、科颜氏（Kiehls）柔润防晒隔离乳、玛丽艳润白清透防晒霜、百雀羚美白防晒乳霜、玉兰油（OLAY）零重力小白伞隔离防晒霜、御泥坊隔离美白防晒乳液等。

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