不瞒你说,三分之一的皮肤问题都来自防晒上

减肥和护肤，一直以来都是姑娘们聊也聊不完的话题。如果说减肥是瘦女孩从不用考虑的问题，那么护肤就是连天生丽质的姑娘也不得不花心思的事。毕竟在时间和紫外线面前人人平等，它们可不会因为你年轻底子好就手下留情啊。

坦白讲，护肤最重要的三步骤就是清洁、保湿和防晒。而这三件事中，往往最容易做不好的就是防晒。如果你还是追求美白的小仙女，那防晒就更重要了！为什么？你看美白产品所宣传的功效是什么？一定少不了一句“更好地抑黑色素”，黑色素从哪里来？紫外线啊！与其费劲抑制干嘛不从源头切断呢？

退一万步讲，就算你不追求美白，如果防晒做不到位，皮肤老化、色斑、肤色不均、黯沉等三分之一的皮肤问题也会找到你啊。别觉得委屈，付出多少，收获多少，皮肤可公正啦！

什么情况下可以不防晒？几乎可以说没有这种情况

关于要不要涂防晒，先给小仙女们举几个例题，如有雷同，那你就更需要往下看了。

用A小姐的话来说，她的日常基本就是“不见天日”，上班直面阳光的时间最多也就10分钟，下班了也基本都天黑了，她涂防晒的方法也挺佛系，来得及就涂，起得晚了就不涂。

B小姐涂防晒是看天气行事，大晴天就保准不放过一个地方，看不到阳光的阴天和雨天她就不涂，她觉得都晒不到太阳，还干嘛费这个功夫？

而C小姐呢，她觉得温度决定了紫外线的强度，去海南岛度假她必涂防晒，去北海道滑雪就像勇士一样直面阳光，不觉得有什么不对。

上面三个例子，我们一个个来看。觉得每天在办公室里写PPT就是与紫外线绝缘的最好方式？你知不知道，玻璃墙的反射照样让紫外线无孔不入？就算你坐在角落里，电脑的辐射也不会放过你的皮肤啊！

再说B小姐，谁说看不见阳光就等于没有紫外线了？紫外线可不是肉眼能看见的。也许阴雨天的紫外线会比较弱，但弱不代表没有啊，一点点累积下来的爆发才会让你措手不及啊。

如果你和C小姐一样认为雪天就不用涂防晒，那你在滑雪场玩上半天，补救一个星期可能都没用。要知道雪地反射的紫外线强度可比夏天还猛，你确定直面阳光真的可以？对了，如果你有登山计划的话，也请记得海拔每上升米，日照强度就会提高4%，所以，知道该怎么做了吧？

还要问有什么情况是可以不防晒的吗？我觉得基本没这种情况，除非你说你一整天都拉着窗帘待在家里。

脸涂满防晒霜就是防晒？那你可能只做对了十分之一

有人会觉得，只要给自己的脸涂满防晒霜，就万事大吉。那你觉得只有脸重要还是说全身上下只有脸才会接触到紫外线呢？我自己的习惯是，只要暴露在空气中的部位，别嫌麻烦，都涂上防晒产品，包括脖子、很容易忽略的耳朵和发际线周围、以及你觉得不需要防晒的手背…

面部和身体的防晒产品我也会完全分开，脸上涂一些质地轻薄的防晒，喷雾型和水质地的产品我比较偏爱，长时间在室外的话，我也会包里放一支小的防晒，每隔两三个小时补一次；而身上我觉得涂得厚一些也无妨，毕竟出门在外给身体补防晒也不是特别方便。

如果你不想被头发出卖年龄的话，除了皮肤以外，我建议也不妨重视一下头发的防晒。前几年，我去欧洲度假，连着一个星期都是40度的艳阳天，回到国内以后就发现头发变得又枯又黄，最后不得不剪短重新留。说这个故事呢，也是希望你觉得头发的防晒并不是多此一举。

也许你要说头发怎么防晒，总不能涂防晒霜吧？其实特别简单，平时定期给头发涂涂精华，去海边就戴上一顶帽檐尽可能宽的草帽，如果一天都在室外的话，回去就做一个营养的发膜。现在多一些对头发的呵护，未来也就少一份被头发出卖的尴尬。

涂防晒就是百分百的安全牌？有些冷知识你不妨也听听看

有人觉得SPF指数越高的防晒就越好，也有人觉得防晒这么重要，我就买贵的。说实在的，SPF50的防晒霜最多可以阻隔98%左右的紫外线，即使是丧心病狂的SPF也不过才多了1%，还得是在你足量涂抹的情况下。所以别刻意追求SPF，每个部位都照顾到以及做到及时补充就是最好的方法。

美妆行业发展到今天，防晒也不是多难实现的技术，只要是大集团出品的防晒产品我觉得都没问题。价格不是你挑选防晒的原因，你的皮肤才是，所以我也不负责种草，只管分享我的经验。

除了防晒霜，开车时可以戴的防晒手套、能够为眼部和瞳孔提供防护的太阳眼镜、晒后的修复面膜我都挺推荐的。

一来就像我之前说的，SPF再高的防晒也无法提供%的防护，即使无添加的防晒也不是保养品，还是会损害皮肤，只是说紫外线的伤害更加严重，我们才需要用它来防护。所以我在外出的时候，即使涂了防晒我还是会在晚上用上一片修复面膜或者水膜，偶尔也会用冰敷的方式去消除日晒后的泛红和发肿。对了，防晒霜一定要卸妆，就算不说三遍也请你一定要记住，不然另外三分之一的皮肤问题又得来找你了。

既然说到防晒霜对皮肤多少会有点刺激和伤害，那么当你在过敏的时候，我建议你就少用防晒产品而采用物理防晒了。一次性的医学口罩，一把能防紫外线的遮阳伞，也许有些束缚，但确实是最安全的防晒方法。

话题互动

跟小仙女们分享了这么多我自己的防晒小心得，无非就想告诉大家之所以我这么热衷这件事，说到底还是它太重要啊！相信我，再多的贵妇面霜，都比不上做好防晒，几年后皮肤一定会给你答案。所以，关于防晒，你们还有哪些心得和tips，快来留言区告诉我们吧！

我的目标：让你成为下一个多面娇娃

男人别「偷偷」

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