游泳时如何做好防晒

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随着气温越来越高，游泳成了一种的降温消暑的运动方式。那么游泳时需要做防晒吗？如果需要做防晒，那么游泳时该如何做防晒呢？

杨燕十分肯定地告诉大家，游泳时也需要做防晒，来保护自己的娇嫩肌肤。

在游泳时做好防晒，可以采取以下措施：

1选择适合的游泳功夫：阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间，所以最好选择在下午4点以后游泳。如果怕晒黑，可以去室内游泳馆。

2涂防晒霜：在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样才能避免长功夫游泳防晒霜会被冲掉，并且每半小时至1小时重新涂一遍防晒霜。

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3戴泳帽和护发素：泳帽可以防止头发被晒伤，而护发素可以让头发更有光泽。选择合适的防晒品牌：市面上有许多品牌的防晒产品，建议选择知名品牌，质量比较有保证。

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4补涂防晒霜：即使已经涂了防晒霜，也需要每隔一段时间再次补涂，因为防晒霜只能阻挡部分紫外线，所以需要反复涂抹才能获得较好的防晒效果。

5阴天游泳仍需防晒：阴天虽然没有太阳，但水面同样会反射阳光，所以仍需要做好防晒措施。

6选择合适的防晒品类型：除了防晒霜，还可以选择防晒喷雾、防晒乳液等防晒品，这些产品比防晒霜更方便携带，并且具有不同的功效，可以根据个人需要选择。

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总之，在游泳时做好防晒非常重要，选择适合自己的游泳功夫、使用防晒霜、戴泳帽和护发素、选择合适的防晒品牌和类型、补涂防晒霜等都是很好的防晒措施。

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