它是天然防晒霜,夏天女人要多吃,美白

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进入夏天以来，除了高温难耐。还有一个让人担忧的问题。那就是太阳太大了，紫外线超级强。大家都担心会晒黑晒伤。都在尽可能地做好防晒措施。尤其北方的大太阳，真是要把人晒化了，也不下雨，太阳公公每天都准时上班。真不想出门感受这份吓人的紫外线。虽然出门之前防晒霜，防晒帽子，防晒衣都武装好。但还是担心紫外线会把自己晒到。因此，除了外在的这些防晒措施和方法。我们还可以在饮食上来进一步跟进这个问题。每年夏天，我都会吃很多这种既是水果也是蔬菜的食材，它就是西红柿。它含有丰富的维生素C，可以帮助我们很好地美白润肤，延缓皮肤衰老，减少斑点。可以说是天然“防晒霜”哦。平时常吃一些西红柿，晒黑也能白回来哦。而且还可以生津解渴，酸甜的味道也很开胃。价格也很便宜，现在大量上市了，只要2块钱就能买一斤，早市上买还会更便宜哦。一次买多了，吃不完，我们还可以做成番茄酱，留着慢慢吃。下面我们就来看看自制番茄酱的具体制作过程吧。食材：番茄克，柠檬1个，冰糖50克烹饪步骤：首先选择比较成熟的西红柿，不要太生的那种。将西红柿在热水中烫几十秒，剥去皮。将西红柿切块，用料理棒或者料理机打碎。如实在没有这些工具，那也可以用勺子把西红柿捣碎，会稍微多花一点点时间。将打好的番茄和冰糖煮开，再倒入榨好的柠檬汁，小火继续熬煮。熬煮的时候注意搅拌，以防粘锅。一直煮到粘稠，份量也明显减少了，像番茄酱的样子了就可以关火了。装瓶后要放在冰箱冷藏保存哦。自己做的番茄酱格外好吃哦。不光可以做汤，还可以做薯条蘸料哦。比买的味道好多了。比买的味道要清新很多。我家孩子吃完自己做的番茄酱，就再也不想吃买的番茄沙司了。味觉真是很灵敏呢，哈哈。今天的分享时间就到这里了，感谢您的阅读。欢迎大家点赞，收藏，转发。您的支持就是对我最大的鼓励，让我有更大的动力制作和分享更多的美食。欢迎大家留言评论。点击右上角

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