过了30岁,保持冻龄逆生长的5大抗衰秘籍

导语：过了30岁，保持冻龄逆生长的5大抗衰秘籍，最后一点很关键！

很多女人可能还不到30岁或者是才过30岁，就已经皮肤淡黄，衰老症状明显，一部分女性是为了照顾家庭，还有一部分女性是为了工作还有家庭操劳过度，才会过早出现衰老症状，如若不想比同龄人老得更快，那么养生这个事情一定要重视。

都说美女都是天生丽质，但是后天不好好的养护，还是会让颜值变低。在这个时代下，大多数女生也都会开始化妆，但是总会那么几天偷懒不想捣鼓自己，那么如何才能让自己保持“冻龄”呢？

都说25岁是一个分水岭，皮肤状态直线下滑，想要过了30岁依旧保持冻龄逆生长，可以试试这几大抗衰秘籍，最后一点很关键！

过了30岁，保持冻龄逆生长的5大抗衰秘籍，最后一点很关键！

1、饮食要合理

如果女人想要保持好身材，年轻态，其实在饮食上也是需要有一个合理的搭配了。对于一些平时不太注重饮食的女人来讲，十分容易导致身材走样，变得圆润起来。

那么在吃饭的时候，尽量要做到素菜跟荤菜搭配得当了，一般来讲，荤素搭配比例是2:5。另外，女人可以每天多吃一些水果，比如苹果、橙子等等。值得注意的是，女人最好别熬通宵哦，而且还要少喝一点点咖啡了。

2、养护头发

随着年龄的增长，生出白头发和发量变少也是很正常的事，我们虽不能阻止时光在我们身上留下痕迹，但也绝对不能加快衰老的速度。

浓密乌黑的头发也是年轻的一种特征，所以女孩子一定要特别爱惜自己的头发，在出现脱发、生白发的现象之后，一定要想办法及时挽救。平时梳洗头发不要用力拉扯，用适合自己的洗发水，吃青菜，黑芝麻、黑豆可以帮助养护出好头发！

3、拥有爱美之心，热爱打扮

女人不管是否天生丽质，等到了30岁都要善于打扮自己，这一阶段的女人美不美，是年轻还是老气，主要看你在穿搭这方面有没有下功夫。

女人要想成为冻龄女神，首先就要有一颗爱美之心，别放任老态。在搭配上，也会更有勇气尝试很多优雅而甜美的服饰，比如各种很有公主气质的裙装。

当然，爱美还不够，要想越穿越年轻，大家在搭配上还要兼顾优雅与甜美，可以穿很多心机感服饰，但需要注重材质、颜色的选择，尽量让自己看起来更高贵。

4、抗衰需抗氧化

大家都看过氧化后的苹果是什么样子，暗沉粗糙，完全失去水分和饱满弹性，皮肤也是这样。

平时可以多吃多用一些富含维生素A、维生素B3、维C、绿茶提取物、白黎芦醇、虾青素等成分的护肤品和食物，有效抗氧化分解黑色素，提亮并均匀肤色。

5、坚持防晒

你知道吗？我们的皮肤，自然衰老仅占20％，剩下的80％是源于光老化。光老化指的是日照光、紫外线造成的皮肤老化。

那些到了中年，皮肤好、不易老的女人，除了日常非常注重做好保养护肤以外。基本上出门都离不开防晒这个好习惯。

有坚持并长期防晒的女人，她的皮肤状态跟出门不作任何防晒措施的同龄人的肌肤相对比，还是会有一个非常明显的差别的！

其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。

很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。

但这是错误的！

其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。

而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。

区别只是辐射强弱而已。

而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？

1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。

2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。

3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。

4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。

5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。

所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。

涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？

出门带伞，说着简单

做起来其实挺麻烦

普通的雨伞大小真的很尴尬！

手里不好拿，包里装不下

更别说连包都不背的男同胞了

习惯什么都往口袋里装

雨伞哪里塞得下？

累赘又麻烦，不如淋着算了

而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付

风雨稍微大点就顶不住了

总是被风吹成各种奇怪的形状

打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒

真是个头不小，用途不大

再加上气温升高，紫外线让人无处可逃

但很多伞并不能晴雨两用

网上有团队将56个品牌的伞检测得出

87%的雨伞不能用于防晒

90%的遮阳伞不能用来防雨

天气越来越热

你做好面对风雨和紫外线的准备了么

别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家

终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~

强烈推荐理由：

1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋

2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒

3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的

4.超强抗风力，6级大风没一点问题

不爱背包的男同胞

分分钟塞进口袋，说走就走

什么包包都能轻松装进去

随身小包也难不倒Ta

随便一塞，不占地

还不耽误放钥匙、口红等出门必需品

女孩子表示：爱惨了Ta！！

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

这么精致迷人又优点多多的伞

爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！

伞中的“国货之光，真的值得拥有它!

厂家特惠仅需89包邮到家

转载请注明：http://www.huikanggroup.com/fssff/18221.html