秋冬交替皮肤易过敏,专家给的自救秘籍一定

秋冬交替时节，

皮肤敏感的人

经常会出现皮肤瘙痒、刺痛等

令人苦恼的症状。

敏感性皮肤问题一般在什么情况下发生，

有哪些表现？

遇到类似情况如何进行自救？

专家建议市民了解

急性敏感肌诱因、症状

和处置方法等科普知识，

科学应对做好防护，

莫入误区，

避免出现敏感肌问题。

多种因素可引发敏感肌

有些市民跟朋友聚餐大吃之后、在秋阳暴晒之下或情绪激动之时，往往会出现面部泛红、发烫、发痒、刺痛等症状。这些看以很寻常的事为何会引发这样的皮肤疾病问题呢？医院皮肤科专家闫晓涵介绍，敏感肌的发生，是由于皮肤屏障功能受损，对外界刺激的反应性增高，从而导致一系列的炎症反应。一些皮肤疾病如脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、接触性皮炎等，也可以引起敏感性皮肤。对于此类情况下的敏感性皮肤问题，建议请皮肤科医生面诊后对症治疗。

急性期敏感肌症状通常表现为：在受到各种物理、化学、精神等因素的刺激后，数分钟至数小时内，即出现皮肤瘙痒、灼热、刺痛、紧绷的感觉；在皮肤外观上，常常可以见到泛红、红斑、干燥、细小脱屑等表现。

科学自救应对敏感肌急性期

专家建议，市民如遇到敏感肌急性发作，可以采取几种办法科学自救：

在面部灼热、瘙痒、泛红等症状较明显时，首先可以做冷敷：使用医用纱布或干净的毛巾，用冷水浸透，敷在面部。时间在15—20分钟左右。通过物理降温，收缩扩张的毛细血管，从而减轻炎症。

同时可以降低洗脸频率，使用温和洁面产品。皮肤高度敏感的状态下，建议降低洗脸的频率至一天一次，水温不可过热，可以单纯使用清水，或选择温和的氨基酸表面活性剂的洁面产品，避免使用含有皂基、偏碱性的产品，不要使用磨砂膏、洁面仪。

最后还要采取敷面膜加外擦保湿水的办法来处置。洁面后，选择成分简单的透明质酸面膜或胶原蛋白面膜，每天一次，每次15—20分钟，连续3—5天，以达到舒缓皮肤、补充水分的作用。3—5天后，可以将面膜改为具有舒敏保湿效果的保湿水，每天2次，为皮肤提供水分。注意保湿水不要使用化妆棉来涂擦，也不要大力地拍打。另外，也可以涂抹保湿修复的面霜。在面部皮肤屏障受损的情况下，经表皮失水率增加，角质层的含水量降低。单纯补水而不保湿，这些水分还是会很快从皮肤表面蒸发掉。因而，使用过面膜或保湿水后，还需要外涂具有舒敏保湿、修复屏障功效的面霜，每天2次。在产品的选择上，尽量使用成分简单、防腐体系温和的产品。

此外，在高度敏感的状态下，更需要严格的防晒，避免紫外线的刺激。可以暂不涂抹防晒霜，通过打伞、戴帽子等物理手段进行防晒。涂抹防晒霜的话，则建议选择纯物理防晒剂。

如果瘙痒、泛红、灼热等症状持续不缓解，或者逐渐加重，建议还是到皮肤科就诊，在专业医生的指导下进行用药治疗。

面对敏感肌避免两个误区

专家提醒，日常生活中，敏感肌还要做到尽量避免刺激因素。如保持所在环境的温、湿度适宜，避免辛辣刺激食物及饮酒，避免情绪激动及剧烈运动等等。人们在面对敏感肌问题时会有一些常见误区：

误区一：面膜可以用来急救，所以敷得越多越好。其实，面膜并不是敷得越多越好。过于频繁敷面膜，会增加角质层的水合程度，加重皮肤屏障的损伤。即便是正常的皮肤，也不能够过于频繁地敷面膜。

误区二：敏感状态下只能裸脸，任何护肤品都不能擦。答案是否定的，敏感状态下，我们自身皮肤屏障的功能已经是受损的状态，此时更需要适当地使用护肤品，来达到保湿和修复皮肤屏障的目的。

文：常亮　记者温旭东图片来源网络

编辑：史悦校对：田静

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