防晒学堂防晒指数越高越好

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每一款防晒霜包装盒上都有会标有SPF和PA，

SPF和PA都是很重要的防晒指标，

但并不是意味着越高越好。

下面就跟小君一起来学习

如何选择一款适合自己的SPF和PA？

先看一下SPF

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SPF的定义

防晒系数（SunProtectionFactor），英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

SPF怎么计算的？

防晒指数（SPF）=最低红斑剂量（用防晒用品后）÷最低红斑剂量（用防晒用品前）

是不是有点蒙圈

若要找出防晒品对你提供多长的保护时间，则应先知道完全不使用防晒的情况下，需先在阳光中待多久的时间，皮肤才会稍微变成淡红色；

然后将所需的时间与SPF的值相乘，即可得出防晒品的保护时间，防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。

假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红。

当你采用SPF10的防晒品时，你的皮肤会稍稍变成淡红色，表示可延长10倍的时间，也就是在分钟后皮肤才会被晒红。

计算如下??

20（分钟）×10（SPF）=分钟

注意：SPF防晒系数的数值适用于每一个人的。

SPF的意义

防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。

有了SPF防晒系数，大家就能计算出防晒时间，便于大家能在防晒失效之前及时进行补擦：

当使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留2倍时间（40分钟），皮肤才会呈现微红；

若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留4倍时间（即80分钟）；

当你使用SPF15的防晒品时，表示可延长10倍的时间，也就是在分钟后皮肤才会被晒红；

依此类推。

SPF是不是越高越好？

看了上面介绍之后，很多菇凉可能直呼SPF越高越好呀？SPF越高不就意味着防晒时间越长,意味着不用补擦了么，既省时又省钱。

事情总是有两方面的，别忘了防晒产品的功效主要通过添加防晒剂来实现的。SPF越高，也意味着添加的防晒剂就越多，肌肤负担就会越重。

如果物理防晒剂含量过高的话，涂抹在皮肤上容易造成毛孔不透气，引起毛孔堵塞、痘痘粉刺甚至皮肤过敏问题。

而化学防晒剂本身具有一定刺激性，含量越高风险越大。

所以一味追求高SPF值，过多加重肌肤负担的做法是不可取的。在充分考虑到肌肤承受力的情况下，SPF10到SPF50的防晒霜就成了选择的主流。

SPF值高，只能保证我们不被晒伤，但是想要不晒黑，还应关心防晒霜中的PA值。

让我们晒黑、晒老的的主要元凶是UVA，SPF负责抵抗的是UVB。所以只关心SPF值，而不关心PA值，照样被晒黑！

下面简单讲一下PA

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PA的定义

PA（ProtectionUVA）是年日本化妆品工业联合会公布的”UVA防止效果测定法标准“，指的是防止UVA的有效程度指标，是日系商品中最广被采用的标准。但目前国际上并无认证标准。

按照防御效果可以区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，年又加入PA++++。

PA后面“+”号越多防护时间越长，比如PA+代表可延缓晒黑时间的2~4倍，PA++以此类推。

但是PA系数高的产品也往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。

所以在选择PA系数时候，也不是越高越好，适可而止。

小君碎碎念

对于懒癌菇凉来说，选择防晒是很痛苦的一件事。

小君特意总结了一份简易的防晒选择建议：

1.日常通勤，只上下班不咋在外走：SPF15-30、具备PA；

2.节假日出行，阳光下放肆浪：SPF≥30，具备PA；

3.海边玩耍：遇水后SPF≥30，具备PA。

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