新生必备军训防晒攻略

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关于防晒

军训已经进行三天啦，各位新生小可爱们有没有独得太阳恩宠呢？长时间在户外进行暴晒的军训活动，分分钟就变成非洲人。那军训怎么防晒呢？今天给大家支招军训防晒护理攻略，赶紧get起来！

军训防晒攻略一：涂抹防晒霜

军训怎么防晒呢？长时间在户外进行太阳的暴晒，很容易导致皮肤晒黑晒伤了，首先一定要使用防晒霜做好防晒护理工作。记得在军训休息期间再补一下防晒霜哦。

军训防晒攻略二：大量喝水

皮肤晒后怎么办呢？日晒后的皮肤水分会大量流失，因此，一定要及时给皮肤补充水分，适当的大量饮水，帮助身体和皮肤补充水分，可选择含有葡萄糖和盐分的运动水，有效补充大量流失的水分和糖分。

军训防晒攻略三：多吃防晒果蔬

军训期间除了做好防晒护理?之?外，饮食疗法也是非常重要的了，可食用西瓜、苹果、梨子等新鲜的蔬果，有效避免皮肤缺水受紫外线的侵害。

军训防晒攻略四：做好面部清洁

军训休息期间，一定要用纸巾将脸上的汗水擦掉。汗液是体内新陈代谢产生的废物，擦掉可以使毛孔畅通。汗水结合空气中的灰尘，留在毛孔里容易长痘痘哦。

回寝室后，要用卸妆油清理面部残留的防晒霜，再用洁面乳深层清洁。记得用起泡器，打出丰富的泡沫。

军训防晒攻略五：保湿补水面膜

面膜具有救急的护肤功效，使用皮肤晒后怎么修复保养呢？做好洁面护理后，可使用保湿补水面膜，能起到晒后修复的效果，同时还能给皮肤提供水分和养分，改善皮肤干燥恢复水润状态。

军训防晒攻略六：晒后修复

皮肤晒后如何修复呢？我们可以用芦荟胶擦拭发红的皮肤，芦荟胶便宜好用又大碗。另外，还能用冰水敷脸，能快速消除红热的不适感，起到收缩毛孔的作用。皮肤晒后不可使用热水洗脸，很容易导致血管扩张引起充血，容易滋生晒斑红斑。

军训防晒攻略七：睡觉前擦美白晚霜

晚睡做好洁面护理和补水修复的护肤工作后，睡前可涂抹美白型的晚霜，边睡觉边美白。

各位小可爱们，防晒技巧都get起来了吗？让我们一起美美的过夏天吧！

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采稿人：周晴

编辑人：周晴

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