100天减龄技巧之冬季护肤8部曲

你也想变身美少女

可奈何秋天天干物燥

皮肤问题毕现无疑？

快来get小编吐血整理的护肤8部曲吧

1养成运动的好习惯

适当的运动能够促进全身血液循环

加快新陈代谢

排泄出体内二氧化碳等废物

同时增加皮肤血液携氧量

让皮肤红润有光泽

运动虽好也要量力而行哦

秋天比较适合跑步、球类、太极拳

等有氧运动

2保持良好的心情

工作压力再大也要有好心情

不然双十一屯再多护肤品都是徒劳

研究表明

心情舒畅、乐观开朗能增加皮肤的血流量

整个人都会容光焕发

套用一下TVB的经典台词

“做人呢，最重要的就是开心啦~”

3饮食很重要

合理的饮食结构让护肤事半功倍

日常要多吃水果、蔬菜

及富含微量元素的食品

如：瘦肉、鱼、豆类、大白菜等

这些都能增进皮肤的光泽和弹性哟

作为油性皮肤

应该尽量少吃糖、脂肪和辛辣等“重口味”

4睡眠要充足

长期熬夜相当于让肌肤“慢性自杀”

每晚十点是肌肤细胞更新最旺盛的时间

充足的睡眠有助于皮肤细胞的正常更新

对维护皮肤健美至关重要

成年人每天至少保持6—8小时睡眠时间

过度劳累和失眠都会让肌肤得不到正常修护

变得暗淡无光

5清洁彻底很关键

秋天灰尘重

污垢、微生物会和分泌的皮脂、汗液

一同堆积在皮肤表面

宝宝们一定要做好清洁工作

不然很容易毛孔堵塞长痘痘

干性皮肤应选用多脂皂

（如婴儿皂）来清洁脸部

而油性皮肤则最好选用

可深层净油的弱酸性皂

扫除油腻，从此变成“痘痘绝缘体”

6按摩辅助护肤

按摩除了可以消除疲劳、促进代谢

还能帮助去除皮肤表面老化角质

时间最好是晚上，一周一次

在洁面后，用适量的按摩乳

由下而上，由内向外

依据皮肤纹理进行

为了健美的皮肤

不要嫌麻烦哦

7选择合适的护肤品

昂贵的护肤品并非人人适用

适合自己的才是最好的

对于中干性肌肤，皮肤需要补充油脂

所以要选择油包水型的霜剂

而油性皮肤护肤品应质地轻薄

可选择水包油型的乳剂

8防晒不分季节

告别了炎炎夏日

就可以告别繁琐的防晒步骤咯

错！错！错！

紫外线可是无处不在的

防晒不分季节哦

即使是秋天，也要尽量避免

上午十点至下午两点外出

出门记得打伞、穿浅色棉布衣服

减少紫外线的吸收

平时要选用防晒指数（SPF）大于15

和PA++的防晒霜

治疗白癜风的中药有哪些
哪家白癜风医院最好

转载请注明：http://www.huikanggroup.com/fsszz/7398.html