早晚有太阳时

水不是良好的紫外线过滤剂,uva和uvb能穿透30厘米厚的清澈水层,游泳者很容易受损,同时水和沙能够反射日光,增加了紫外线对皮肤的影响,因此游泳者需要外涂防水型的遮光剂,除游泳前涂一次外,最好2-3小时后再涂一次,以保证和巩固防晒效果

所谓晒伤,医学上称之为日光性皮炎,是由于强烈日光(尤其是中波紫外线)过度照射后,引起人体局部皮肤发生的红斑、水肿甚至水疱等光毒反应预防晒伤最关键的是避光

面对众多化妆品,避光剂的选择应是只选对的,不买贵的遮光剂的防晒指数,也并非值越高越好,一般建议室内工作的职业女性、家庭妇女,选择spf10/pa+/pfa2～4的产品;室外工作职业、中午在室外活动者,应选择spf20/pa++/pfa4～8的防晒霜和bb霜的用法产品;经常在烈日下活动或海水浴者,应选用spf30/pa+++/pfa8的产品

必须外出者需经常参加户外锻炼,使皮肤产生黑色素,以增强皮肤对日光的耐受性敏感性较强的病人,尤其中午前后,应尽量避免日光曝晒早晚有太阳时,也要在树荫下、太阳伞下或戴宽边大草帽不要穿短衣短裤,要穿浅色薄的棉麻制品长袖衫、长裤,尽量使身体部位不被太阳直接晒着当然,也不必穿很厚的外套,以免生痱子在夏季,由于紫外线可穿透云层,阴天也不可大意除此以外,要坚持外用一些广谱避光剂,既能防uvb(中波紫外线),也能防uva(长波紫外线),如15%氧化锌软膏、5%二氧化钛乳剂、二苯甲酮衍生物类等可于曝晒前15分钟搽在暴露部位的皮肤上

(济南市第三人民医院刘玉林)

(本文来源碧柔防晒霜哪款好用:济南日报)

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