宝宝补充维生素D与钙,家长得知道三件事

宝宝维生素D缺乏、钙缺乏有什么表现？

宝宝

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维生素D不仅影响骨骼健康，也影响神经、肌肉、造血、免疫甚至糖脂代谢。婴幼儿时期，维生素D缺乏，主要会使钙磷代谢异常，钙盐不能正常沉积在骨骼的生长部分，引起骨骼生长畸形。

骨骼

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当宝宝缺乏维生素D和钙时，早期会有易激惹、烦闹、睡眠不安、因多汗刺激头皮而摇头、枕部头发脱落等非特异性的表现。

哭闹

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当宝宝长期缺乏维生素D和钙时，才会出现骨骼改变的情况，如轻按脑后的枕骨有“乒乓球”样感觉、肋骨“串珠样”等。不过父母特别担心的“O”形或“X”形样下肢畸形，现在已经很少见到了。

腿型

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为什么宝宝容易出现维生素D缺乏、钙缺乏？

（一）先天储备不足

妈妈妊娠期维生素D和钙摄入不足，如妈妈长期在室内工作、生活，即使室外活动时，也要用伞遮挡或者涂抹厚厚的防晒霜，皮肤暴露减少，导致维生素D合成下降。早产/低出生体重、双胎/多胎等妊娠高危因素，致使胎儿期维生素D和钙储存不足，造成婴儿出生时就有维生素D缺乏和钙缺乏的问题。

防晒

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（二）后天来源不足

食物中维生素D含量少，主要依靠阳光照射皮肤合成。如日光照射不足（高楼建筑、大气污染、寒冷天气、皮肤遮盖等)，容易缺乏维生素D:人乳中维生素D含量极低，配方奶虽然添加了维生素D,但其强化量不够。因此，无论何种喂养方式，婴儿很难从食物中获取足够的维生素D。

喂养

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（三）需要量增加

2岁以下婴幼儿，尤其是早产及双胎婴儿，他们的骨骼生长迅速，对钙、磷和维生素D的需求量变大，如果不及时补充，容易缺乏维生素D。

供给不足

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（四）丢失过多

长期患腹泻、胃肠道问题会导致肠道钙吸收利用不良；患肝脏、肾脏问题，会影响维生素D活性，这也是宝宝钙缺乏和维生素D缺乏的重要原因。

食物

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如何防止孩子维生素D缺乏？

（一）增加户外活动时间，通过晒太阳获得维生素D。

由于各种原因，比如小婴儿无法长时间户外活动，阴雨天气、空气污染、高层建筑过多等因素限制了宝宝通过阳光获得足够的维生素D，因此需要通过口服维生素D来满足宝宝生长的需要。

户外

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（二）母乳喂养的宝宝和配方奶喂养的宝宝出生后数天就要补充维生素D,yu防剂量是每天U(guo际单位)，可以持续口服补充到3岁。

奶粉

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（三）早产儿、双胎儿等宝宝要在医生的指导下进行补充。

双胞胎

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如何防止孩子缺钙？

鼓励母乳喂养，因为母乳是婴儿钙的重要来源。只要母亲身体健康，饮食均衡，保证每天摄入毫升以上的奶制品，适量补充维生素D,母乳充足，婴儿钙营养便足够；当因各种原因母亲不能哺乳或母乳不足时，充分的配方奶喂养也可提供充足的钙营养。

喂养

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如果宝宝是早产、低出生体重、双胎、多胎的情况，则需额外补充钙，可采用母乳强化剂、早产儿配方奶，或额外增加维生素D与钙补充剂，但添加量需要听从医生的指导。

医生

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