防晒指数越高,防晒效果越好湘潭市健康教育

防晒主要防的是紫外线。紫外线分为长波长的UVA、中波长的UVB以及短波长的UVC。UVA是造成皮肤老化的最主要原因，它可穿透真皮层，导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤变黑等；UVB可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔；UVC则一般在臭氧层就被完全吸收了，不会造成皮肤伤害。

防晒化妆品能有效抵御紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。化妆品标签上，一般标有防晒指数（SPF）和防晒等级（PA）。防晒指数是指产品防御UVB的能力，以具体数值表示；防晒等级代表防御UVA的能力。

一般来说，室内活动选SPF10、PA+的防晒产品就行了；如果外出活动，用SPF20、PA++的产品比较适合；若是去阳光特别强烈的地方，或是到海边游玩，建议选择SPF30、PA+++的产品。

有些人片面认为防晒产品的防晒指数越高，防晒效果就越好，其实这并不科学。生活中应根据不同季节、天气状况、不同年龄的皮肤特点等，选择不同防晒指数的防晒化妆品。片面追求高的防晒指数，部分人涂了可能会出现皮肤敏感、皮炎等不良反应。

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