选防晒霜的套路哪有这么深1分钟纯技术贴

前言：

惯例纯技术贴，无广告。本文标出英文的地方是为了方便广大海淘爱好者。

大概很多粗鄙汉子还不知道用防晒霜意欲何为！

因为太阳的紫外线可能导致皮肤癌和皮肤老化，涂防晒霜就是为了防皮肤癌和皮肤老化。防皮肤老化什么意思？就是防止皱纹、色斑过早出现啊！这个理由还不够充分吗？知道我看到学生时期的祁同伟一脸皱纹有多出戏吗？一看就是差生，至少留级留了20年，哪来的优秀学生会主席呢？

很多朋友问：为什么给孩子选防晒霜这么复杂？？其实我也不知道为什么有些文章把挑防晒霜写得跟党章似的。

所以，今天你只需要花一分钟时间读完半篇文章就知道怎么挑了。

如果孩子是6个月以下，那就不用急着挑防晒霜了。防晒霜不适合他们用。正确措施是：不要让太阳直晒6个月以下的孩子，找个树荫、伞躲着，或者穿一些轻薄却不透光的长裤、长袖衣服，带帽子。

如何给6个月以上孩子挑防晒霜？

挑的时候记住这下面三点：

1.标签上写着“广谱”（BroadSpectrum），或者写着“防UVA和UVB”。因为这两种射线都能导致皮肤癌。

2.SPF15-50。大多数人用SPF15或30就足够了。目前没有太多证据证明SPF50以上的防晒霜有什么优势，也没有证据证明SPF50以上能提供额外保护。

3.成分。挑不含有氧苯酮（oxybenzone）的防晒霜，因为它可能有微弱的模拟激素的作用。对于孩子的敏感皮肤和部位（脸部、耳朵和肩膀）：挑氧化锌或二氧化钛（zincoxideortitaniumdioxide）的防晒霜，避免刺激皮肤。

如果你不是敏感皮肤，选什么成分的防晒霜对于你来说，区别还真没有宋小宝和霍建华那么大咯。

如果还不放心，那可以先用一点涂在手臂上，测试一下有没有过敏反应。或者直接海淘美国的防晒霜。因为美国食品药品监督局（FDA）以非处方药的标准来监督防晒产品，它有着全球最严格的防晒霜标准，在美国上市的防晒霜，其安全性和有效性是最有保障的。

下图这个防晒霜就符合上述三点。

记住：出门前30分钟就要涂好，户外每两小时重新再涂一次，如果出汗、游泳就要更勤的涂抹。注意涂厚点和涂每个地方，例如耳朵、颈后部等等。

如果光想学怎么挑防晒霜的话，这堂课就可以下课了。我说了1分钟下课就一分钟，不拖堂的。

学有余力的同学可以继续第二堂课，主要是防晒的细节问题，阅读需时一分钟。

-----第二堂课的强硬分割线-----

1.除了防晒霜还有其他防护方法吗？

防晒霜不能完全阻止紫外线辐射，也需要其他保护。

尽量躲在树荫下，穿长袖衣裤，戴太阳镜。戴上一个8厘米宽边的帽子，以遮蔽脸部、耳朵和颈后部（8厘米这个概念是加拿大防晒宣讲必强调的内容），不要选鸭舌帽，保护不了耳朵和颈后部。

最重要的是溜娃时间应避开：上午10点到下午2点（FDA说2点，儿科学会说4点），这样能避开紫外线最强的时段。

上午9：00在户外1小时所受到太阳辐射量等于下午1：00在户外15分钟。

所以这段时间能不出门就最好别出门了。

2.阴天要涂防晒霜吗？

80%的紫外线能穿过云层，你说要涂吗？当然要了！

3.每次涂多少防晒霜？

涂太少没用。一般成人和孩子应该用1安士涂在身体暴露的地方。姚明这种身材可能要涂N安士才行。

下图是1安士的示意图。

4.防晒霜能防水吗？

美国FDA认为没有一种防晒霜是真正防水的。所以不用纠结防不防水了，都不防水。每2小时就要用一次，如果声称2小时以上用一次的防晒产品，那还是不要用了，不符合FDA标准。例如下面这款错误示范，又说“SPF50以上，又说防水4小时”就别买了：

那写着“防水40分钟或80分钟”什么意思呢?

“40分钟或80分钟”防水是告诉您在游泳或出汗时，要在40或80分钟时再涂一次，否则SPF防护等级要下降了。并不是说它们防水！如果不出汗的话，可以分钟才涂一次。

5.喷雾式防晒霜好吗？

有吸入风险，也不知道喷了多少。所以，你知道什么意思了吧。至于防晒霜、防晒露、防晒膏的区别，可以参考我另一篇文章：霜、露、膏的区别（点击查看）。

6.过期防晒霜能用吗？

扔了吧。如果瓶身没写有效期，那这种防晒霜一般可以用3年（美国标准，其他地方尽量挑写着有效期的防晒霜吧）。

好，下课。