怎样选择防晒霜

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怎样选择防晒霜

夏天到来，追求白皙的美人们必备的就是——防晒霜。

为了有效防止紫外线对皮肤的损伤，选择正确的防晒霜至关重要。

虽然小思说过防晒的ABC原则，但是防晒霜并不是一个可有可无的的东西，尤其是夏天在户外有大面积皮肤裸露时。

那么如何挑选防晒霜呢

合适的SPF值

SPF值是什么呢？SPF即防晒指数（sunprotectionfactor）。用UVB照射皮肤，SPF=涂防晒后出现晒伤红斑剂量（时间）/未涂抹防晒出现的晒伤红斑剂量（时间）。

大家可以把这个理解为：若裸皮肤20分钟被晒红，涂SPF15的防晒霜，大体意味着分钟后才会被晒红。可以粗略的认为，SPF值主要代表了防晒品对UVB的防护能力。

那么UVB是只晒伤、晒红皮肤，不会晒黑吗？并不是这样的，实际上UVB也可以把人晒黑，只不过在晒伤的时候你还没有黑而已。

现在很多人都追求防晒霜的SPF值越高越好，但其实SPF值的上升与所能阻止/吸收的UVB数量并不成正比。在SPF15时，93%的紫外线被阻挡；SPF值增加一倍至30，阻挡的紫外线仅增加3.7%。因此在能够保证用量的情况下，并不需要盲目追求高的SPF值。

而为什么要保证防晒霜的用量呢？因为若使用量不够，防护效果就会急速下降。但在实际生活中，其实有很多人虽然使用了高指数的防晒霜，用量却只达到标准的1/2~1/3，这就意味着她们仅能获得1/4~1/9的保护。

标准的防晒霜用量是每平方厘米2mg，大家就看看自己有没有达到标准咯。

说完了SPF值，当然还有一个重要的指标，就是PA值。

PA值

PA是日本对UVA防护力的等级标示体系，由日本化妆品协会与年颁布。中国与年在《化妆品卫生规范》中予以采用。

和SPF不同，PA值一定要足够，之所以强调这个，是因为UVA比UVB更可怕。它穿透力更强，而且造成的损伤是累积性的。虽然紫外光损伤是由UVA和UVB协同造成的，但UVA造成的伤害更加持久和广泛。而国内最高的PA值是+++。

为什么国内只有3+的PA呢，那是因为色斑沉积是一个很漫长的过程，实验者需要长久的等待，如果要测试到PA4+，时间可能长到让人无法忍受。

反正记住一句话，不要盲目追求高SPF和PA值啦，够用就行。

今天的防晒小知识就到这里啦，我们明天同一时间见面。

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