杏林微科普夏日防晒攻略一防晒霜的

夏季是一个炎热而激情四射的季节，也是多姿多彩的季节。阳光、沙滩、出游、通勤……紫外线无处不在。

由于紫外照射强烈以及干燥的空气，使得皮肤也变得干燥粗糙，再加上外界逐渐升高的气温也会促使皮脂腺分泌大量的油脂，加之清洁不彻底，不注意皮肤保护，会使皮肤变得粗糙，出现外油内干、晒黑、长斑、皮肤老化以及长痘痘等皮肤问题。

Q：防晒，防的是什么？

A：防晒主要是防止紫外线的伤害，紫外线是一个统称，按照不同的波长分为UVA、UVB、UVC。

由此可见，防晒尤为重要。

市面上的防晒“武器”和途径多种多样，防晒霜、防晒衣、防晒伞墨镜……

许多宝宝在防晒护肤方面走了不少弯路，今天我们先来介绍一下防晒霜的选择和应用~

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防晒霜分类

防晒霜有物理防晒和化学防晒之分

对比之下，物理防晒相对安全些。但是，物理防晒不防水，而且一般防晒系数不会很高，因此长时间在外或者出汗、海边等环境，就不太适合物理防晒了。

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防晒霜指数

PA+、SPF

防晒霜指数是指防晒霜抵御紫外线能力的一个评价指标，越高则抵御效果越好。

防晒指数不是越高越好，因为越高也代表防晒霜中添加的成分越多，对皮肤的损害也越大。

在日常生活中，一般要选择SPF25以上，PA++＋以上的防晒产品；长期在外，尤其是出汗多或者海边、游泳，则选SPF50，PA+++，并且具有防水功能的防晒霜。

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防晒霜选择

根据自己的肤质选择合适自己的防晒霜

敏感肌肤：尽量不用防晒霜，选择基础硬防晒（帽子、伞、太阳镜等），如果非要用，就选择纯物理防晒+硬防晒；

干性肌肤：可以尝试质感比较黏腻点的欧系防晒；

混合、偏油性肌肤：可以尝试肤感比较清爽的日系防晒霜；

中性肌肤：没有特别需要注意的，根据系数随便选择。

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防晒霜用法及用量

掌握好时间和用量，事半功倍

防晒霜在护肤中位置是护肤品最后一步，化妆的第一步，一般护肤顺序为：

爽肤水—眼霜—精华—乳液/面霜—防晒—粉底。

在出门前15分钟涂抹防晒霜，一般需要每隔2~3小时重新涂抹1次。

防晒霜的正确用量2mg/cm2，涂脸的话经过计算大约是1g，大部分人需要涂抹一枚一元硬币体积大小的防晒霜，质地较稀薄的防晒霜还需要加倍。

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防晒霜的清洁

不一定所有防晒霜都需要卸妆产品清洁

大部分的防晒都是不防水的，啫喱类、化学类防晒霜、低SPF物理类防晒霜，用洗面奶可以洗干净，无需卸妆；

高SPF物理类防晒霜、摇摇乐产品：比较难清洗，可以卸妆。

防晒霜的使用要遵循足量、均匀、多次的原则。另外，要根据自己的肤质、环境、用途，全方面多要素考虑，选择和使用适合自己的防晒霜，避免盲目种草哦

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下期我们将介绍防晒的其他方法，欢迎

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