到底该怎么防晒告别夏季防晒误区从现在开

高温烘烤模式开启

毫无防备的我沐浴在阳光下

回来一看，是不是我睁开眼睛的方式不对

突然想起！原来是忘了防晒！

提到——防晒，

这必须是一年四季长居每个女生护肤TOP榜榜首的事哦！

说到防晒，很多人会说：

“我从来晒不黑，不用涂啊！”

“我就出去一下，时间不长，不用涂啊！”

“天天都在室内，涂什么防晒呢？”

“今天阴天，不涂没事儿的！”

“我戴帽子了，不用防晒啊！”

讲真，每每听到这些对话，我的内心hin是捉急啊！

宝宝们，这些观念统统错错错

可别陷入防晒误区，

防晒不是防太阳，而是防紫外线！

紫外线可是会让你晒伤又晒老的哦。

So，紫外线在，防晒就不！能！停！

防晒误区一：只有在高温下，紫外线才会非常强烈。

首先，紫外线并不会发热，其次，当你在爬山或者海边时，虽然山风海风让你体感凉爽，但是紫外线早已爆棚咯！有研究表明，海拔每往上米，紫外线就增强10%！

防晒误区二：阴天，紫外线就不会伤害到皮肤了!

虽然阴天的时候云层很厚，但是云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，对肌肤造成不可逆的伤害。

防晒误区三：偶尔几次忘记涂防晒，不会对皮肤有太大的影响。

宝宝们，日晒对肌肤造成的伤害可是会累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，如果突然有一天发现脸上皱纹变多、变深，出现斑点、皮肤失去弹性、容易干燥，那就为时已晚啦。

防晒误区四：出门前涂了防晒，一整天就能尽情晒了。

防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

防晒误区五：防晒产品涂越厚，防晒效果越好。

虽然防晒产品的确需要涂够一定的量，才能完全起到防晒效果，但如果涂抹过厚，会造成肌肤不透气，容易产生痘痘和粉刺问题。一般在肌肤表层达到0.1MM的厚度就可以了，如果在户外，除了量要足够之外，还要记得每40-80分钟就补涂一次哦。

防晒误区六：眼唇不需要防晒。

其实眼唇部位的肌肤比脸部肌肤还要细嫩，更易遭受紫外线的侵害。因此这两个部位更要要防晒哦，只是选择质地轻薄易吸收的防晒产品即可。

重点来了，到底该如何防晒？

户外硬性防晒

一副炫酷的墨镜！一把超强防晒的伞！该遮住的都遮住！

spf50+++的防晒霜！

让紫外线无孔可入！！！

室内防晒

这时候你需要做的就是擦擦防晒霜啦~然后

打开空调

美滋滋~

除了防晒，炎炎夏日，你还要注意些什么？

1.常用消暑食品。如绿豆汤、西瓜、苦瓜。

2.多喝水，少食冷饮。出汗较多可以补充点盐水。

3.出汗时不要立即用冷水冲澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩，引发中暑。

4.避免剧烈运动，室外工作的人员在适当的休息，减轻劳动强度。

5.外出注意时间和涂抹防晒、遮阳。

6.空调温度不宜过低，不要再空调出风口下，以免患上空调病。

最后

希望泥萌这个夏天都能比豆腐还白！

海英导医台整理报道，转载请注明来源。