男生们买防晒霜之前你需要知道什么看完这
今天我们说一下防晒霜的选择、使用和成分。
防晒霜的选择
▍防晒霜不是第一选择
正确的姿势应该这样是：
晴天少出门：大晴天尽量避开紫外线的高峰时段出门(10am－4pm)，如果要出门的话多走阴影也是有帮助的。
做好物理遮蔽：戴墨镜、打遮阳伞、穿防紫外线的衣服，这些方法都可以大幅度降低紫外线对你的伤害。这样你就可以减少对防晒霜的依赖，不再抱怨肤感、卸妆等恼人的问题了。
在这之后，才到使用防晒霜。
▍如何根据防晒系数选择防晒霜？
日常出门的话SPF30基本足够。
上班通勤主要在室内的话SPF15就可以了，这样也能更好的照顾到肤感。
经常开车或工位在窗边的多留意UVA的防护（选择PA++及以上），因为玻璃无法挡住UVA。
当然，如果是户外运动、军训或海边等情况，那还是要选有强紫外遮蔽能力的衣裤，有较高SPF值(30或30+)和强抗水的类型。
SPF越高防晒能力越强，但不必一味追求高SPF。更高的SPF值意味着更高的防晒剂浓度和更复杂的配方设计，给皮肤的负担也更重，卸妆可能也会更麻烦。所以，合适的就是好的。
▍怎么识别防晒系数？
UVB引发皮肤晒伤，UVA引发皮肤晒黑和皮肤的光老化。
UVB防晒能力是用SPF值来标识，数值越高防晒力越强，就不啰嗦了。
而UVA这件事略复杂，看图说话。
要注意看包装上的标识，没有PA不代表不防UVA。
▍什么情况下选择抗水的防晒霜
在长时间户外或游泳等情况下要选择抗水强的产品(尽量选80分钟的)。
抗水性主要分为一般抗水(waterresistant)和强抗水性(verywaterresistant)，分别指代40分钟／80分钟的中等强度水中活动后测定SPF值。
安热沙小金瓶，就没怎么在包装上宣传抗水，但小金瓶有现在这个口碑确是靠超强的抗水性。
日常使用就要看情况了，抗水的话基本上会更油腻，但不抗水的产品需要补涂更频繁。根据自己的实际情况按需选择就好，这个没有办法一概而论的。
▍选清爽的还是厚重的？
首先，去户外和海边游泳的小猴纸们不要多想了，防晒强/抗水强的产品基本都是偏厚重油腻的，要不然一出汗全都没了...
对于其他同学，一般标注无油/清爽配方的产品都肤感相对较好，但同时抗汗抗水性也一般都比较差。
碧柔水活蓝瓶和近江小熊的蓝瓶是平价清爽型的代表，也都主打性价比。防晒成分上，碧柔更偏重化学防晒，而近江小熊是物理、化学防晒剂相结合的。肤感上碧柔是非常水润的，而近江小熊可能因为加了薄荷醇的原因，会有些凉凉的。
缺点的话，作为主打肤感的防晒产品，抗水性不要期待太多，也需要比较频繁的补涂。如果是去海边游泳或者去户外爬山，还是考虑剁手一瓶安热沙吧。
啊？又要清爽水润，又要防晒力强，又要抗水性好？回答我一个问题：你咋不上天哩？(认真脸)
▍敏感肌怎么选
敏感肌和痘痘肌小朋友还是要烦恼的。
解决方法是，做好防晒的A和B，少出门、多做物理遮蔽。如果要用防晒霜就要选择成分上更友好的防晒产品。
防晒剂成分上记得避开二苯酮-3(Oxybenzone,Benzophenone-3)，相对而言它的致敏度较高。物理防晒剂(TiO2和ZnO)确实安全性更高更稳定，但也并不是说化学防晒就一定不好，这个方面不要太纠结。
雅漾的水合防晒乳，SPF50+，80分钟抗水。雅漾(Avene)一直以产品适合敏感肌著称的，这款防晒无香料添加，无二苯酮-3。虽然是全化学防晒剂，但保证了UVA＋UVB的全覆盖，还加入了维生素E做抗氧化剂。
防晒霜的使用
▍需要用多少？
一元人民币硬币大小对应一张脸，如果不确定够不够，那够就多一点。
一种验证方法就是看多久用完一瓶防晒霜。每天针对面部使用的话，1个月至少也要用掉20ml。如果你一瓶30ml防晒每天用，用了两个月还有剩，那就是用量明显不足了。
▍为什么防晒需要补涂？
需要补涂是因为防晒霜会失效，防晒霜会失效有两方面原因：
1.在阳光照射下逐渐失效。
2.被手抹掉/被水冲掉，出汗出油。
化学防晒剂的防晒能力会随着阳光下暴露时间的增加而缩短，涉及到防晒剂的光稳定性和化学防晒的机理。这个问题很难衡量，因为不同防晒剂稳定性不同，而且不同成分间还有影响。物理性防晒剂在这方面会相对好很多。
物理性的原因除了单纯的被手/衣物擦掉之外，遇水和出汗是主要原因。
▍如何补涂？
如果你主要在室内活动，那么早上出门前涂一次防晒霜是可以坚持到晚上回家的，前提是你按前面说的原则涂够量。
因为防晒剂的防晒能力与在阳光下的暴露时间有关，与防晒霜单纯停留在脸上的时间长短无关。
所以很多同学以为放到脸上无论什么情况，过了一段时间就必须补涂，其实是不太正确的。
说个极端的例子，好比你早晨涂了防晒霜，但一天都不出门，关在阴凉的小黑屋子里，也不出汗也不洗脸，到了下午其实防晒霜的作用消减的是很少的。
也就是说，如果你通勤时暴露在阳光底下的时间比较短，上班时在室内也较少接触到日照，那么下班的时候其实是可以不需要补涂哒。
但如果你是其他情况，你就要考虑补涂了，而时间也不是一刀切的2小时。
补涂防晒霜的方法上，推荐使用防晒喷雾，方便易用，而且适用于带妆的情况。
如果觉得已经有些脏了，那就找一张湿巾或者用化妆棉沾喷雾，轻轻按一按稍微做一下清洁，去除多余的油脂和灰尘就行了。
防晒霜的成分
▍防晒剂还是物理的更好
物理防晒剂效果出色，安全性上也确实更稳妥。但硬要分个高下并没有必要，也没有意义。
论防晒能力，用化学防晒剂做到SPF50+对配方师不算什么挑战。论抗水能力，有的化学防晒剂能达到猪油一样的效果。论安全性，上面雅漾的例子说过了吧。论肤感美感，高含量氧化锌涂墙一样难到很好吗？
所以真的没必要抱着谁一定比谁更好的想法，让它们各司其职，保证你的皮肤白白嫩嫩的就好咯～
针对部分防晒剂总结了一个表，算是一个小总结。
▍物理防晒
物理防晒两种：二氧化钛和氧化锌，我国规定二者的添加总量不能超过25%。原理主要是依靠反射和折射。ZnO覆盖频段比较广，UVA的防护效果比TiO2好，TiO2则更偏重UVB向的防护。
微米级(nm以上粒径)的物理防晒因为高反射率基本需要涂得墙一样白才行，所以肤感和视觉上一直被吐槽。为了解决这个问题，现在已经普遍使用纳米级(10-50nm)颗粒，同时在表面包覆二氧化硅或硅烷类等，改善小粒径带来的易团聚问题的同时还能进一步提高稳定性。
至于安全性，就不用担心了，已经有一系列研究显示在远超日常使用的条件下，纳米级TiO2和ZnO都不能穿透皮肤角质层。
▍化学防晒
化学防晒的成分就比较多了，玩出的花样也更多。
UVB化学防晒剂
桂皮酸盐(Octinoxate)是目前使用最广泛的UVB防晒剂之一，对皮肤的刺激性也比较低。但桂皮酸盐的防晒能力只有PABA的1/10，且抗水性和光稳定性都不算特别好，需要频繁补涂。
奥立克林(Octocrylene)是一种油溶性防晒剂，抗水性和光稳定性不错。但是防晒能力较弱，单独使用效果不大，一般配合其他防晒剂使用。
UVA化学防晒剂
Avobenzone是很强的UVA防晒剂，但光稳定性不好，日光下1小时防晒效果减半，还会影响其他防晒剂的光稳定性，所以很多技术和工艺都从如何稳定Avobenzone的方向开发的。
露得清的专利Heliplex技术就是将Avobenzone、二苯酮-3和萘二甲酸二乙基己酯(DEHN)整合在一起并强化了Avobenzone的光稳定性。
TinosorbS则被认为是代表了未来防晒剂发展方向的产品，较宽的防御谱线和非常强的光稳定性。TinosorbS是油溶性，还能帮助提高Avobenzone和二苯酮的光稳定性。由于粒径较大，安全性也相对比较好。
最后说一下防晒剂中的坏小子：二苯酮-3。二苯酮-3在UVA和UVB谱段都有防晒效果，也是最常使用的防晒剂之一。但是它有很大的几率会导致过敏，引发光敏性皮炎，所以敏感肌要绕道。我国已经规定若使用则必须标注，买前留意即可。
▍全波段防晒
多数防晒剂都无法覆盖UVA＋UVB的区域，所以BroadSpectrum就是通过不同防晒剂的搭配使用来实现的。
拿已经介绍过的近江小熊蓝瓶，再举个??：
可以看出小熊蓝瓶防晒上物理／化学相结合。UVB方面ZnO、TiO2和桂皮酸盐都可以提供防护，UVA方面TiO2和UvinulAPlus提供UVA2的防护，ZnO把UVA1的部分补全。日本很多防晒产品也都会采用这种ZnO/TiO2＋桂皮酸盐，搭配UnivulAPlus或是TinosorbS的方式。
氧化锌、二氧化钛、桂皮酸盐都是广泛使用的防晒剂，相对比较平价。UvinulAPlus更多出现在偏中高端的产品线上，这几年很多低端产品也开始使用，但含量肯定相对偏低。
本篇内容由寺主人撰写（女神进化论）
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