防晒霜：有多少人涂对了？

现代人大多已经有防晒的观念，不过要如何正确的使用防晒产品，则需要大家多加留意。以下，我们将详细说明防晒产品的使用方式及注意事项。

用法及用量1用法

选择一款适合自己的防晒产品是很重要的。现在大多数的防晒产品都含有物理性及化学性成分。一般而言，只要能有同时包含抗UVA及UVB的成分即可。不过，敏感性肤质的人可选择纯物理性的防晒，以降低接触性皮肤炎的机率。

2用量

防晒产品在测试防晒系数时，测试的使用量为2mg/cm2，因此，要达到符合标示的防晒效果，建议的用量是:

头颈部、前胸、后背：各半茶匙

肩膀、手臂：各一茶匙

小腿、足背：各半茶匙

全身涂抹：约60-75mg(60-75ml)

各场合使用规范

防晒品的使用，除了一般常用的3寸宽边帽或抗UV的阳伞外，会依据不同的环境来决定使用的方式。

紫外线指数等级达3-4时(低量级)就建议开始使用防晒乳，UVI5-6(中量级)时，需加上有标示UV宽边无色的太阳眼镜，而UVI7-9(过量级)时，更须搭配长袖衣物及避免于早上10点至下午3点外出。

如果，大多数时间在室内，仍建议至少使用SPF15-20的防晒产品。

紫外线可以穿透水面达60公分深，因此从事水上活动,游泳或运动出汗,或平时易出汗的人，应改用抗水性防晒品。

雪地或是沙滩上活动会经由紫外线反射或折射到达体表，增加曝晒的机会，需提高防晒品的使用频率及系数。

每增高公尺，紫外线强度增加8-10%。登山活动或需频繁搭机的乘客，需提高防晒品的使用频率及系数。

补擦的规范与时间

皮肤因分泌油脂及出汗会导致涂抹的防晒在3-4小时后即分布不均，减低防晒的功效。因此，室内活动，大约3-4小时后需补擦一次防晒；而室外工作或户外活动的人，则需2小时补擦一次。

对于上装的女性而言，补擦防晒乳液的方式有三种：

防晒乳液：适合中午本来就要重新补妆的室内上班族。趁补妆的时候重新擦防晒乳。

有防晒系数的粉底：适合本来就只化淡妆的女生。因为本来就只用一点粉底修饰肤色，因此重新补擦粉底即可。

有防晒系数的粉饼：适合油性肌肤，或是需要常补擦又怕妆糊掉的人。

注意事项涂抹时需按摩均匀，最好能在外出前15-30分钟使用。如果一次涂太多会有太厚重的感觉，可以分两次先后各上一层。若同时有带口罩，建议涂抹防晒后，至少等8分钟以上再戴口罩，这样有部分化学性防晒已经吸收，可以减少被口罩吸收的影响。卸除

若是使用一般的防晒产品，其实用平常的洗面奶或是沐浴乳即可清洁干净。防晒系数的高低与洗面奶的选择没有绝对关系。

如果有使用防水或抗汗的防晒品，或是使用有防晒系数的粉底、粉饼，就须搭配使用卸妆的产品。