守护Q弹美肌夏日防紫外线大作战

最近北京的天气有些阴晴不定，但不可否认的是，天气越来越热了，马上就要正式进入夏天了。一提到夏天，就能想起西瓜、冷饮、空调；当然还有最最不能忽视的强烈的日晒！为了守护年轻的肌肤，就必须和紫外线对战到底。接下来的目标就是完美应对紫外线和避免因冷热交替造成的皮肤干燥。

01紫外线会对我们造成哪些伤害呢？

紫外线会让面部粉刺、色斑恶化。2.紫外线会加速真皮层的胶原纤维和弹力纤维的老化，从而造成皱纹和皮肤松弛的产生。3.进入眼睛的紫外线会引起色斑！4.易被忽略的发际处容易出现慢性皮肤病“颈部菱形皮肤”。5.紫外线会让头发变色。

02用什么办法消除紫外线造成的这些伤害呢？

防晒工作要做好！软防晒方面：仔细涂抹防晒霜等防晒产品，注意颈部、耳后和发际线等所有的裸漏部分的防晒产品的涂抹哦！PS:防晒产品要在穿衣前涂抹，以免遗漏。！硬防晒：挑选经过防紫外线加工处理的布料制成的衣物；防紫外线的帽子要挑选帽檐覆盖全面的；遮阳伞要选择“一级遮光”的。加强身体管理，摄入充足的营养，保证充足睡眠，降低因天气炎热对身体造成的负面影响，从而降低体内对皮肤的影响。积极摄取维生素A、C、E，可以从身体内部来抗紫外线哦！注意眼部防晒，佩戴经过防紫外线处理的墨镜。颜色的话以浅茶色或灰色为首选。因为即使拥有相同紫外线遮挡率，深色眼镜会让人眼睛自然睁大，导致射入眼睛的紫外线量也会随之增加。吃梨可以很好地消除夏季皮肤的疲劳哦！梨子90%由水组成，十分适合夏季身体的降温解渴。梨子中富含的果糖、苹果酸、柠檬酸也可以有效地消除疲劳。体寒的人注意不要吃太多哦。

03儿童更要防紫外线呀！

有研究表明，人在20岁之前沐浴到的紫外线量占了一生沐浴到的紫外线总量的80%。近年来，因为臭氧层的破坏，到达地面的紫外线数量也在不断增加。从儿童时期起，就要尽可能让紫外线远离生活，这很重要。处于生长期的儿童，细胞分裂活跃，再加上紫外线量的增加，导致皮肤癌的患病几率增加，这是很危险的情况。所以，出去玩儿之前要涂抹防晒霜，戴好帽子，这种防紫外线的习惯也是成年人必须交给儿童的生活智慧哦！

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