这些方法抚平岁月痕迹,轻松养成天鹅颈

鱼尾纹、抬头纹、法令纹……这些是不是大家平时最关心会长皱纹的地方？其实，还有一个部位，比脸上更爱长皱纹，却常常会被求美者们忽略，这个部位就是我们的脖子。

为什么颈部会比脸上更爱长皱纹？

虽然很多人都说，颈部爱长皱纹是因为经常低头看手机、看书等等，活动的太频繁，但这只是其中的一个方面原因。除此之外，和颈部的肌肤结构也有关系。

大部分是跟皮肤老化有关，随着年龄的增长，皮肤含水分降低和胶原蛋白减少，肌肤便开始失去弹性，随之出现松弛、下垂。

颈部皮肤本身就比面部皮肤更薄更脆弱，颈部护肤和防晒又常常被忽略，所以颈部皱纹相比面部更加明显。可以说，颈纹就像是“年轮”，视觉上增龄感比较强，严重颈纹也会被称为“奶奶脖”、“火鸡脖”。

因为我们颈部的皮肤相对面部的皮肤要薄一些，胶原蛋白的含量和弹力纤维的含量会相对少一些。当我们的颈阔肌在收缩的过程中，可能会产生一些肌纤维，那种增多的肌纤维就容易形成这种环状的褶皱，那么连带着皮肤的这种收缩和牵拉时间长了，就会导致我们产生皱纹这个部位的皮肤会薄一点，就形成了真性的皱纹。

虽说颈纹的形成与年龄息息相关，但是也还有其他因素会影响颈纹的生成或者加深，比如：

光老化（紫外线）

除了自然衰老，还有一种衰老叫“光老化”，简单说就是日光中的紫外线。要知道光老化占据皮肤衰老80%的比重，有的人只是注重脸部的防晒而忽略了脖子，所以日光曝晒导致真皮弹力纤维显著受损，从而加速颈部皮肤的衰老，导致颈纹的出现。

肥胖

如果你管不住嘴也迈不开腿，那么颈部堆积脂肪的能力，绝不亚于腰部和臀部。一旦身体的脂肪过多，颈部就会趁势堆积脂肪，就像小肚子上面一圈一圈的游泳圈长在了脖子上面，当颈部皮下脂肪沉淀后，就容易造成挤压。从而形成肉眼明显可见的“肥胖颈纹”。

过度的颈部活动

颈部长时间保持同一个姿势（如低头看手机看书、喜欢夹着手机煲电话粥、码字前倾的猥琐脖、探头走路），这些你不经意的动作，其实都是在“培养”颈纹。因为颈阔肌会随着颈部活动收缩后，生出很多肌纤维附着在皮肤，形成环状褶皱，连带皮肤一起不断收缩和牵拉。而当颈部皮肤经常性拉伸和长时间压迫颈部肌肉都会成为颈纹生成的影响因素。

颈纹等级划分

我们颈部的皱纹，根据其严重程度有一个分级，大概分为0级到5级。一般0级就是颈部皮肤很光滑，没有一点皱纹。2级属轻度，3级属重度较深，4级严重纹路长且深。5级颈纹很严重，褶皱非常多，真的就像火鸡的脖子一样，不仅有褶皱，皮肤还会出现松弛下垂的情况。

颈纹该如何护理？

平时如果求美者的颈纹是轻度的，或者没有什么颈纹的话，主要是以护理为主，比如要注意保湿、注意防晒，来减少对胶原蛋白和弹性的破坏。

如果你一旦出现了一些真性的细小皱纹之后，那就需要采取一些措施去干预它了。通常有几种方式，比如填充的方式、除皱针等，这种对于比较轻度的，和重一点的颈纹都有一定的改善作用，但缺点就是需要求美者不断的去维持。

如果同时伴随有皮肤的松弛，那可能还需要加强一些局部的紧致提拉。可采取热玛吉、热拉提、超声炮、黄金微针等等，让颈部的肌肤紧实一点。

1、局部提拉——超声刀、射频

通过高强度聚焦超声无创穿透皮肤表层，热量直达皮下SMAS筋膜，可有效刺激治疗层面的纤维收缩和胶原蛋白增加，适用于轻度的颈部皮肤松弛、下垂和早期颈纹的预防治疗。对于严重的颈纹，效果有限。松弛明显的颈纹，需要借助拉皮手术，去除过多皮肤，才能重塑颈部的紧致。

射频类如热玛吉、热拉提等，其产生的电流穿过皮肤和皮下组织，产生电阻热效应，从而刺激胶原蛋白的初始收缩和伤口愈合反应，从而诱发真皮胶原的重塑，刺激胶原蛋白的再生，达到除皱的目的。

2、局部制动——肉毒毒素治疗

微量肉毒毒素的多点注射已被证实是治疗颈纹的的有效方法，通过阻断运动神经对颈阔肌以及皮下肌纤维的作用，是对颈部动态性皱纹的最好方案，并且能预防和减轻静态性皱纹的产生。

3、注射填充

（1）玻尿酸

当颈部的皱纹从动态性发展为静态性皱纹后，就不得不转变治疗的策略。将亮晶晶的玻尿酸直接填充至皮下胶原流失的颈纹凹陷处，理论上是最理想的颈纹治疗方法。它直接补充了皮下组织容量，同时由于透明质酸自身即是皮肤的组成成分，具有强大的吸水性，也能发挥一定的改善肤质的作用。

（2）嗨体

嗨体是一款专门针对颈纹治疗的产品。其主要成分为非交联透明质酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、L-肌肽及维生素B2，通过注射的方式，直接作用于颈部真皮层，可以改善皮肤营养代谢，促进真皮层胶原蛋白的合成，从而达到抗衰老、增加皮肤含水量、提高皮肤弹性的综合效果。通常是用注射器先局部注射填充，再用微针枪点阵注射。

（3）自体脂肪

移植的是自身的脂肪颗粒，作为自体组织，其无毒无害，不会产生免疫反应和排异反应等，是比较安全的填充材料。

关于颈纹的误解

误区1：长颈纹是因为年纪大

知乎上有条关于颈纹的热门帖，要求跟帖的人晒出自己的年龄和颈纹，18岁，16岁，20岁，23岁……什么年龄长颈纹的都有，甚至有的人2岁就长颈纹了！可以说颈纹是个跟妊娠纹一样考验人品的存在。所以别再说什么最出卖年龄的部位是颈纹啦，颈纹的生成跟遗传、肤质、生活习惯有关，与年龄没有绝对的关系。当然，年纪越大颈纹越深也是事实。

误区2：涂防晒霜不涂脖子

脖子上没有皮脂腺，当然也就没有面部肌肤那样的新陈代谢能力。若是不涂防晒霜，不仅黑，而且很难白回来，更糟糕的是紫外线会加速老化，让颈纹越来越严重！

误区3：护肤品可以消除颈纹

保湿和防晒可以让你的脖子维持在原有的状态，甚至略有改善，但大多数颈纹是由于表皮细胞衰老和颈部软组织萎缩造成的，不能靠涂抹产品解决。要想真正完全去除，只有靠医美。

误区4：多仰脖子多按摩，皮肤就能被拉紧？

错！颈纹不仅拉不平，还会更严重，皮肤的弹性回复力在25岁以后就走下坡路了，皮肤越拉伸越不容易回缩，请问你见过越拉越紧的橡皮筋吗？所以别信什么多扭头多拉伸就能淡化颈纹的鬼话啦！

误区5：抗皱面霜不可以替代颈霜用

市面上林林总总的颈霜也有不少，但它跟面霜最大的区别就是让脖子感受到你对它的关爱。其实只要成分OK，抗皱面霜也可以替代颈霜用。适合用来涂脖子的成分有哪些呢？A醇、寡肽、多肽类，这些都是经典的抗老成分，对刺激胶原蛋白再生，促进真皮层增厚、改善光老化，增加皮肤饱满度都有不错的效果。不要用酒精和较刺激的美白成分，会加重颈部肌肤干燥，对颈纹弊大于利。备孕期女性和孕妇不要用A酸类。

不管是为了减少颈纹的产生，还是为了自己的身体健康，都要尽量避免长时间低头看手机或者看书，在长时间伏案工作以后，也可以起来稍微活动一下。

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